Bäst i test: Bästa boswellian 2021

Läs vår genomgående guide över de bästa kosttillskotten med boswellia 2021.
robban
Skriven av Robin Johansson
Uppdaterad oktober 2021

Boswellia är ett ämne som använts under en längre tid till allt från ledbesvär till inflammationer. Förr var det främst rökelser av boswellia som användes men idag är det mer vanligt med olika former av kosttillskott. Även om du inte har hört talas så mycket om just boswellia används det flitigt i många kombinationstillskott, till exempel i VitaePro. 

Det finns idag många olika boswelliaprodukter på marknaden och till en början kan de se likadana ut. För att underlätta för dig som ska köpa boswellia har vi testat de vanligaste tillskotten och utsett vinnare i fem kategorier. Bäst i test blev Healthwell Boswellia som är en mycket prisvärd boswellia med lättsvalda kapslar.

Våra redaktörer undersöker, testar och rekommenderar oberoende av andra de bästa produkterna. Du kan läsa mer om hur vi går tillväga när vi gör våra tester här. Vi kan få en provision på köp som görs via länkar på sidan.

Om vårt test av boswellia

För att avgöra vilket boswelliatillskott som är bäst beställde vi hem ett tjugotal produkter för att testa. Testet har inte tagit så mycket hänsyn till upplevd effekt, utan fokuserat mer på vad kapslarna faktiskt innehåller. Testet har utförts av vår testpanel som fick betygsätta produkterna efter följande kriterier:

  • Användning: Hur lätta är kapslarna att svälja? Hur många kapslar behöver man ta varje dag?
  • Innehåll: Hur mycket boswellia innehåller produkten? Innehåller produkten något mer än boswellia? Är innehållet anpassat för veganer? Hur mycket av de aktiva ämnena innehåller produkten?
  • Effekt: Har du upplevt någon positiv effekt av produkten? Har du upplevt några bieffekter? 
  • Kundbetyg: Vad säger kunderna som använt produkten om den? Vad tycker de är bra och dåligt med den?
  • Pris: Hur mycket kostar produkten? Vad blir priset per tablett och dag? Skulle du kunna tänka dig att köpa produkten?
  • Tillförlitlighet: Hur välkänt är varumärket? Innehåller kapslarna lika mycket boswellia som anges på innehållsförteckningen? Har produkten testats i labb?
  • Miljö: Var tillverkas produkten och var kommer råvarorna ifrån? Hur är boswellian förpackad? Hur är boswellian extraherad?

Vilken boswellia är bäst?

Vi har testat många boswellia. Nedan följer våra testvinnare inom varje kategori, vad som är bra och dåligt med respektive produkt samt en recension av varje produkt.

  1. 1. Bäst i test Boswellia: Healthwell Boswellia

    9,5/10
    Prispressade boswelliakapslar med 500 mg Boswellia per kapsel
    Healthwell Boswellia
    Bäst i test
    Storlek
    90 kapslar
    Pris / kapsel
    2,77 kr
    Form
    Kapslar
    Boswellia / Kaps
    500 mg
    249 kr
    Till Butik
    Fördelar
    • Mycket prisvärd
    • Högkoncentrerat
    • Kapslar som är lätta att svälja
    Nackdelar
    • Använd ej om du är gravid eller ammar

    Healthwell Boswellia är ett tillskott av hög kvalitet som håller ett mycket rimligt pris. Kapslarna innehåller 500 mg boswellia-extrakt varav 65 % är boswellinsyra. Det är denna verksamma substans som anses ha en mycket gynnsam effekt på bland annat ledernas hälsa och på immunförsvaret. Den höga koncentrationen av boswellinsyra gör att tillskottet kan vara lite tufft mot magen. Ta alltså helst kapslarna i samband med måltid. Max 2 kapslar om dagen vid 2 olika tillfällen.

    Sett till att Healthwell håller en genomgående hög kvalitet på sina produkter, kundbetygen är idel positiva och innehållet i kapslarna ser vi ingen anledning till att inte utnämna Healthwell Boswellia till bäst i test. Vill du har en prisvärd boswellia med kapslar som är lätta att svälja och inga märkbara bieffekter är Healthwell Boswellia valet för dig.

    Läs mer
  2. 2. Bästa boswellia olja: Healthwell PURE Boswellia Frankincense EKO

    9,5/10
    Milt antiseptisk, sammandragande och antiinflammatorisk eterisk Boswelliaolja
    Healthwell PURE Boswellia Frankincense EKO
    Storlek
    33 ml
    Pris / kapsel
    N/A
    Form
    Olja
    Boswellia / Kaps
    N/A
    219 kr
    Till Butik
    Fördelar
    • Bra upptagsförmåga
    • Underbar doft
    • Bra val till aromaterapi
    Nackdelar
    • OBS: Undvik förtäring

    Pure Boswellia Frakincense Eko är utvald till bästa eteriska boswellia olja då den håller hög kvalitet. Oljan har nämligen framställts med hjälp av varsam ångdestillering av växtharts från ekologiska boswelliaträd.

    Oljan är antiinflammatorisk, milt antiseptisk och sammandragande. Den stimulerar även huden och verkar stöttande vilket är populärt för att motverka åldrande. Det allra bästa med oljan är kanske att den passar alla hudtyper. Oavsett om du har torr, känslig, mogen eller oljig hy, är oljan bra för dig då den verkar renande och motverkar inflammation. Den doftar även gott och passar att använda för aromaterapi eller doftsättning i hudvård.

    Det finns många bra eteriska oljor på marknaden, men denna boswellia olja som är ekologisk och har många goda egenskaper sticker ut i mängden. Den passar även alla hudtyper och kan användas på ett mångsidigt sätt. Helt enkelt ett utmärkt val för dig som söker en bra ekologisk allroundolja som dessutom är bra för huden.

    Läs mer
  3. 3. Bästa Boswellia extrakt: Solgar Boswellia

    9,3/10
    Högkvalitativa boswelliakapslar med 65 % boswellsyra
    Solgar Boswellia
    Storlek
    60 kapslar
    Pris / kapsel
    5,32 kr
    Form
    Kapslar
    Boswellia / Kaps
    350 mg
    319 kr
    Till Butik
    Fördelar
    • Fritt från salt och socker
    • Vegetabilisk kapsel
    • Dagligt tillskott för ledhälsan
    Nackdelar
    • Vissa kan få ont i magen av detta tillskott

    Solgar Boswellia är ett tillskott i kapselformat som trots att det bara är en kapsel innehåller ganska höga mängder boswelliasyra. Det lyckas de med då kapseln innehåller både boswelliasyra och rå boswelliapulver. Pulvret innehåller nämligen höga doser av syran och är ett bra komplement i kapseln. Därför har denna kapsel en positiv inverkan på din ledhälsa då boswellia är känt för att hjälpa mot ledbesvär, värk och inflammation.

    Till det stora hela innehåller kapseln höga halter av boswelliasyran för att bara vara en kapsel och är därför ett bra val för dig som kanske inte gillar smaken på pulvret eller helt enkelt föredrar att svälja en tablett istället för att dricka det.

    Läs mer
  4. 4. Bästa boswellia pulver: Rawpowder Boswellia extrakt

    9,1/10
    Boswelliapulver från extrakt med hela 90% boswellinsyra
    Rawpowder Boswellia extrakt
    Storlek
    60 g
    Pris / kapsel
    N/A
    Form
    Pulver
    Boswellia / Kaps
    N/A
    220 kr
    Till Butik
    Fördelar
    • Det mest prisvärda boswelliatillskottet
    • Pulver istället för kapslar
    • 90% boswellinsyra
    Nackdelar
    • Förvaras utom räckhåll för barn

    Raw Powder Boswellia Extrakt är ett högkoncentrerat boswellia extrakt med hela 90 % av boswelliasyran kvar i pulvret. Pulvret är tillverkat av kådan från Boswellia Serrata trädet som finns i Afrika och Asien. Det har även länge varit en känd läkeört inom den ayurvediska örtmedicinen som blossat upp i popularitet de senaste åren.

    Örten är känd för dess antiinflammatoriska egenskaper och har dessutom en positiv inverkan på personer som har problem med lederna. Att ha örten i form av ett pulver är bra då den har lång hållbarhet och går lätt att blanda i vatten eller juice. Detta pulver är dessutom rå och har ett högt koncentrat av boswelliasyran kvar.

    Boswellia är en bra ört men kanske inte alltid så lätt att få i sig. Men Raw powder Boswellia gör det lätt med hjälp av det helt råa och veganska pulverextraktet som är lätt att blanda ut i valfri vätska. Med tanke på att pulvret dessutom har ett högt koncentrat av boswelliasyran är den utan tvekan det bästa pulverextrakt vi testat.

    Läs mer
  5. 5. Bästa multitillskottet med boswellia: Holistic Enzymeja

    8,9/10
    Ett unikt multitillskott framtaget för optimal ledhälsa
    Holistic Enzymeja
    Storlek
    60 kapslar
    Pris / kapsel
    5,25 kr
    Form
    Kapslar
    Boswellia / Kaps
    80 mg
    315 kr
    Till Butik
    Fördelar
    • Flera hälsofrämjande näringsämnen
    • Med Gurkmejaextrakt
    • Helt vegetabiliskt
    Nackdelar
    • Förhållandevis dyrt
    • Mindre mängd boswellia jämfört med andra alternativ

    Holistiv Enzymea som innehåller boswellia extrakt är en unik blandning av olika örter och enzymersom stöttar kroppen på bästa möjliga sätt med endast en kapsel. De olika enzymerna som finns i tabletten hjälper kroppen att bryta ned proteiner och är därför bra för våra muskler. Både boswellia och curcumin som dessutom finns i tabletten är inflammationshämmande och stöttar immunförsvaret.

    Med tanke på den unika kombinationen av enzymer och örter som stöttar och förstärker ditt immunförsvar på många olika sätt; är Holisitic Enzymea ett utmärkt val för dig som söker ett multitillskott som dessutom innehåller boswellia.

    Läs mer
Varför lita på FitnessFrank?

FitnessFrank spenderar tusentals timmar på att undersöka, analysera och testa produkter för att kunna rekommendera de bästa valen för våra läsare. Vi tar inte emot ersättning eller varuprover för att ranka en tillverkare före en annan.

Köpguide: Så hittar du bästa boswellia-tillskottet

När du väl har bestämt dig för att prova på boswellia kommer du till frågan: Vilket tillskott ska jag köpa? Antalet produkter är många och det är inte helt lätt att avgöra vilken som är bäst. Här har vi har samlat de viktigaste punkterna att överväga. 

  • prisPris: Priset är såklart alltid en avgörande faktor. Ingen vill betala mer än man måste för en produkt. Men det är inte alltid enkelt att jämföra hur mycket boswellia en burk kapslar innehåller jämför med ett extrakt. För att underlätta har vi sammanställt mängden i vårt test här på sidan
  • innehållsförteckningInnehåll: Kontrollera hur mycket boswellia produkten innehåller. Eller ännu hellre hur mycket boswellinsyra, som är den aktiva ingrediensen, den innehåller. En produkt som innehåller mycket boswellia men låg andel boswellinsyra kommer inte göra mycket nytta.
  • first aid kitDitt hälsotillstånd: Vissa mediciner, en graviditet samt vissa sjukdomar bör inte kombineras med boswelliatillskott. Rådfråga alltid med en läkare om du känner dig osäker. 
  • reviewLäs recensioner: Det är viktigt att du gör din egen hemläxa innan du väljer ut vad du vill ha. Detta brukar oftast öka chansen att du blir nöjd efter ditt köp. Ett bra exempel på vad man kan göra är att läsa vad andra skrivit om produkten i fråga. Är majoriteten positiva är det stor chans att du också blir det. 
  • documentsDubbelkolla alltid innehållsförteckningen: Försäkra dig om att du inte är allergisk mot något ämne i produkten samt att det inte är något annat som kan riskera din hälsa på grund av att du äter kosttillskottet. 
  • rateKöp från välkända butiker: Välj kosttillskott från butiker du känner till samt från varumärken du kan lita på. Utländska kosttillskott har sällan genomgått samma kvalitetstestning som de svenska och innehåller ofta mer eller mindre än den mängd som står på innehållsförteckningen.

Frågor och svar om boswellia

Hur tar man Boswellia?

Det finns flera olika sätt att ta boswellia på, bland annat som piller, kapslar, oljor eller salva men även genom inandning av dess rökelse. Många gånger kommer Boswellia i kombination med andra inflammationshämmande örter, som till exempel gurkmeja eller ingefära.

 

 

Vad är boswellia?

Boswellia tillhör en tropisk växtart som kallas rökelseträd, eller Burseraceae på botaniskt språk, och det finns ett flertal olika varianter inom kategorin. En utav den är källan till Olibanum, den heliga rökelse som omnämns i Bibeln, och som alltså är en nära släkting till växten som framförallt finns i arabländer och Somalia. Namnet Boswellia kommer ifrån en skotsk man som levde på 1700-talet och som vara nära vän till en känd botaniker vid namn William Roxburgh. Botanikern levde länge i Indien där han var ansvarig för trädgårdar, och ägnade en stor del av sitt liv åt att illustrera och beskriva olika växter. Efter att ha observerat hur Boswellia serrata användes i den inhemska naturmedicinen, framförallt för att behandla diabetes, gav han växten särskild uppmärksamhet. Tillnamnet serrata betyder ”såg” och lades till för att beskriva grenarnas och lövens form på det här trädet, då de ser ut som långa, tveeggade sågar som sträcker sig åt alla håll.

Boswellia är också känt som Indiskt Rökelseträd, eller Frankincense på engelska, och återfinns på både den afrikanska och asiatiska kontinenten. Härifrån utvinns ett extrakt som inom hälsokost kallas för Boswellia och som bland annat har anti-inflammatoriska och helande effekter. Det är en mycket intressant produkt som börjat växa i popularitet, och den kan vara välgörande för många olika sorters hälsoproblem.

Vad innehåller boswellia?

De mest terapeutiska egenskaperna i Boswellia ligger i något som kallas boswellisk syra och varje växt innehåller ett flertal olika sorter. Syran utvinns ur den kåda som trädet producerar, och odlare utvinner den genom att skära i stammen och låta den långsamt sippra ut. Ett träd kan producera upp till 1.5 kg kåda om året, och ju högre syrahalt den har desto starkare blir kosttillskottet. Vid studier av de olika boswelliska syrorna har forskare upptäckt att de har ett antal effekter på den mänskliga organismen. De stimulerar de enzymer som ligger bakom bildandet av brosk, det skyddande lagret som omger benen i leder så att de inte ska gnugga mot varandra. En annan funktion är att örtens syra motverkar leukotriener, ämnen som bland annat utlöser allergiska reaktioner och orsakar inflammationer.

Hur mycket boswellia ska man ta?

Hur mycket man ska ta beror lite på kroppstyp och ålder, men i genomsnitt behöver en människa ungefär 1000 - 1500 mg om dagen. För bästa effekt bör dagsdosen delas upp till tre gånger om dagen så att effekten blir så jämn som möjligt och det brukar rekommenderas att den tas på tom mage, innan måltid.

Finns det risker med Boswellia?

Liksom vissa andra naturmedel som exempelvis Johannesört, så är Boswellia inte kompatibelt med vissa andra mediciner. Särskilt när det kommer till anti-inflammatoriska eller blodförtunnande läkemedel så kan ett intag av extraktet leda till att de inte verkar som de ska, och därmed förlora eller till och med motverka sin effekt. Om du redan tar mediciner, har hälsoproblem eller är gravid bör du därför alltid samråda med din läkare innan du börjar ta kosttillskott eller potenta naturmedel.

Eftersom det här är ett mycket potent medel som sätter igång blodtillförseln så har det rapporterats att kvinnor kan få rikligare mens vid regelbundet intag. Magproblem har också rapporterats i form av illamående och diarré. Vid minsta tecken på sidoeffekter bör intaget avbrytas.

Vad är Boswellia bra för?

På grund av de boswelliska syrornas anti-inflammatoriska och enzym-stimulerande effekter kan Boswellia användas mot ett flertal åkommor som framförallt har med ledsmärta och -inflammationer att göra. När kroppen utsätts för olika påfrestningar som övervikt, virussjukdomar och belastningsskador är det viktigt att den kan kämpa emot, och genom att främja immunsystemet och motverka irritation är Boswellia en bra allierad.

  • Ledproblem - Boswellia kan hjälpa mot ledproblem genom att motverka irritation och inflammation vilket leder till minskad smärta och svullnad. 

  • Magproblem - Genom att motverka olika former av inflammation hjälper örten hela matsmältningssystemet att fungera bättre, och den lugnar upprörda tarmar.

  • För huden - Boswellia ingår i vissa hudvårdsprodukter på grund av dess anti-inflammatoriska effekter. Genom att smörja in irriterad hud med salvor kan den lugna huden och verka reparerande och motverka rynkor.

  • Astma - Eftersom Boswellia har en balanserande effekt på immunförsvaret kan örten led till att astma-attacken antingen avvärjs eller åtminstone lindras.

  • Stress och oro - Boswellia har länge bränts i form av rökelse och eteriska oljor då den har en rik, söt doft som snabbt fyller näsborrarna. Därför tycker många om att meditera eller bara sitta och slappna av med doften i luften, och det har en skön, lugnande effekt på sinnet.

Fler kosttillskott för lederna:

 

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
83 röster, Genomsnitt: 4.5 / 5
Senaste tester