Bäst i test: Bästa kollagenet 2022

Här hittar du de bästa kollagentillskotten - för både hår, hud, naglar och leder
robban 1
Skriven av Robin Johansson
Uppdaterad juni 2022

Kollagen utgör drygt 30% av allt protein i en människokropp och är således en av våra främsta och viktigaste byggstenar. Ändå känner många bara till dess funktion för en slätare, friskare och mer spänstig hud. Det finns flera typer av kollagen med olika användningområden, där typ 1 och 2 är vanligast som kosttillskott för dess effekt på leder respektive hår, hud och naglar. Vi har här testat ett 30-tal olika kosttillskott i olika former och anvädningsområden och bäst av alla blev Core Collagen Pro.

Testvinnare - Bästa kollagenet

  1. Bästa kollagen pulver: Core Collagen Pro
  2. Bästa kollagen tabletter: Healthwell Collagen Plus
  3. Bästa premium kollagen: Matters Multi Collagen
  4. Bästa kollagen för huden: Olga Rönnbergs Kollagen + Hyaluronsyra
  5. Bästa kollagen från fisk: Healthwell Collagen Pulver
  6. Bästa kollagen från kyckling: Great Earth Biocell Collagen II + Hyaluronsyra
  1. Bästa kollagen pulver: Core Collagen Pro

    Core Collagen Pro
     av 5 i betyg
    4,7
    Bäst i test
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Smakar väldigt gott för att vara kollagen.
    Storlek
    340 g
    Kr/g kollagen
    0,88 kr
    Källa
    Bovint
    Pris / Portion
    10 kr

    Varför vi valde Core Collagen Pro

    Som en testfavorit och "bästa kollagen pulver" satte testpanelen särskild fokus på Core Collagen Pro. En smidig pulverblandning som inte klumpar. Vi gillar att det blir enkelt att få i sig så mycket collagen som man önskar.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.8 av 5 i betyg
    4,8/5
    Användning
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Smak
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Funktion
    4.8 av 5 i betyg
    4,8/5
    Pris
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Kundbetyg
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Totalt
    4.7 av 10 i betyg
    4,7/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    299 kr
    Till Butik
    299 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • 4.4 / 5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • Bra innehåll
    • Lättsmält kollagen
    Nackdelar
    • Dyrare än de rena kollagenpulvren

    Produktbeskrivning

    Core Collagen Pro är ett kollagenpulver från Svenskt Kosttillskotts egna varumärke. Produkten är ett kombinationstillskott där inte bara kollagen återfinns utan även MSM, Vitamin-C och kondroitin som alla hjälper till att förbättra ledhälsan. Detta gör Core Collagen Pro till ett utmärkt kosttillskott för dig som har problem med exempelvis knäleder. Något som ytterligare utmärker detta pulver är att man lyckats väldigt bra med smaken som är frisk och syrlig med inslag av citrus. Värt att notera är att innehållet har bovint ursprung och är således inte lämplig för vegetarianer. 

    En påse innehåller 340 g och med den rekommenderade dosen på 7,5 g per dag räcker den i ca 45 dagar. Det gör att priset per dag landar på ca 6 kr. Värt att tänka på att det är en hög dos jämfört med många andra produkter och att även en mindre dos sannolikt skulle ha en god effekt.

  2. Bästa kollagen tabletter: Healthwell Collagen Plus

    Healthwell Collagen Plus
     av 5 i betyg
    4,5
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Prisvärda kollagenkapslar med god effekt.
    Storlek
    90 kaps
    Kr/g kollagen
    4,42 kr
    Källa
    Fisk
    Pris / Portion
    4 kr

    Varför vi valde Healthwell Collagen Plus

    Healthwell Collagen Plus fick titeln "bästa kollagen tabletter". Vi gillar särskilt att den har tillsatt vitamin C, som främjar kroppens kollagenbildning. Praktiska kapslar väger upp för den något högre prislappen.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Användning
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Smak
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Funktion
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Pris
    4.3 av 5 i betyg
    4,3/5
    Kundbetyg
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Totalt
    4.5 av 10 i betyg
    4,5/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    199 kr
    Till Butik
    199 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • 4.4 / 5 Svenskt Kosttillskott
    • Med C-vitamin
    • Hög biotillgänglighet
    Nackdelar
    • Betydligt dyrare jämfört med pulver

    Produktbeskrivning

    För dig som inte gillar pulver, exempelvis för att du har svårt med smaken, är dessa kapslar ett utmärkt alternativ. Healthwell Collagen Plus är det bästa valet när det kommer till kapslar och dessa består av marint kollagen typ II (från fisk) samt C-vitamin för ökad biotillgänglighet. En burk innehåller 90 kapslar och räcker i 45-90 dagar beroende på dosering och priset per dag blir då 3-6 kr.

    Det rekommenderade intaget är 1-2 kapslar per dag i samband med måltid. Detta ger 0,5-1 gram per dag vilket är betydligt lägre än det rekommenderade intaget från de flesta pulvren vi testat. När man läser om de kunder som använt produkten under en längre tid är de flesta positiva och menar på att de fungerar bra för att exempelvis mildra ledvärk. Man kan således anta att det räcker med den här lägre dosen för att ge en positiv effekt.

    Bilder från testet

  3. Bästa premium kollagen: Matters Multi Collagen

    Matters Multi Collagen
     av 5 i betyg
    4,5
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Högkvalitativt kollagentillskott som innehåller kroppens vanligaste kollagentyper 1, 2, 3, 5 och 10.
    Storlek
    300 g
    Kr/g kollagen
    1,00 kr
    Källa
    4 st
    Pris / Portion
    10 kr

    Varför vi valde Matters Multi Collagen

    Vi valde Matters Multi Collagen som "bästa premiumkollagen". Mycket på grund av att den är helt fri från animaliska produkter, och har en mångfacetterad sammansättning av biologiskt aktiva kollagener. Lätt att rekommendera för dig som värdesätter kvalitet.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.9 av 5 i betyg
    4,9/5
    Användning
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Smak
    3.8 av 5 i betyg
    3,8/5
    Funktion
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Pris
    4.1 av 5 i betyg
    4,1/5
    Kundbetyg
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Totalt
    4.5 av 10 i betyg
    4,5/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    299 kr
    Till Butik
    299 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • Bästa kollagentillskottet om man bortser från priset och smaken
    • Från fisk, biff, kyckling och ägg
    Nackdelar
    • Priset
    • Ganska tråkig smak

    Produktbeskrivning

    Matters Multi Collagen innehåller till skillnad från de flesta andra produkter inte bara en typ av kollagen utan både typ 1, 2, 3, 5 och 10. Det gör att den kan användas både av kosmetiska skäl som starkare naglar och starkare hår och för att behandla lederna. Matters har här även lyckats ta fram en väldigt neutral smak som ytterst få har problem med.

    En burk innehåller 300 g och den rekommenderade dagsdosen ligger på 10 g. Det gör att en burk räcker i 30 dagar och priset per dag landar på nästan 10 kr. Det låter kanske mycket men i det är fallet stämmer verkligen den gamla devisen smakar det så kostar det. Värt att nämna är att produkten dessutom är fri från sötningsmedel.

  4. Bästa kollagen för huden: Olga Rönnbergs Kollagen + Hyaluronsyra

    Olga Rönnbergs Kollagen + Hyaluronsyra
     av 5 i betyg
    4,4
    Köp nu
    köp
    på Svensk Hälsokost
    Expertens utlåtande: Fantastiskt gott och lättblandat kollagenpulver som även innehåller hyaluronsyra.
    Storlek
    500 g
    Kr/g kollagen
    0,62 kr
    Källa
    Bovint
    Pris / Portion
    7 kr

    Varför vi valde Olga Rönnbergs Kollagen + Hyaluronsyra

    Olga Rönnbergs Kollagen + Hyaluronsyra utsågs till det "godaste kollagentillskottet". En renodlad kollagenprodukt som smakmässigt påminner mer om en klassisk träningsblandning. Vi gillar särskilt att den innehåller tillsatt magnesium, C vitamin och hyaluronsyra för optimal kollagenbildning.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Användning
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Smak
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Funktion
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Pris
    3.9 av 5 i betyg
    3,9/5
    Kundbetyg
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Totalt
    4.4 av 10 i betyg
    4,4/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    299 kr
    Till Butik
    299 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • God smak
    • Med magnesium, vitamin C och hyaluronsyra
    Nackdelar
    • Smaken känns något söt från sötningsmedlet

    Produktbeskrivning

    Den här produkten är förhållandevis dyr när du jämför med liknande produkter på marknaden. Kosttillskottet innehåller förutom kollagen också hyaluronsyra, C-vitamin och magnesium. C-vitaminet fungerar som en bra antioxidant, vilket gör att kroppen lättare kan ta upp kollagen. Magnesium gör att musklerna återhämtar sig snabbare. I övrigt är innehållsförteckningen ganska kort.

    Men den här produkten innehåller ett sötningsmedel och har en ganska söt tropisk smak. Det kan vara svårt att lyckas gömma smaken av kollagen, men de har lyckats här och smaken är mycket god, om än något söt. Dessutom är pulvret lätt att blanda ut eftersom det löser sig lätt och inte klumpar sig. Kombinationen av den goda smaken och sammansättningen i pulvret gör att Olga Rönnbergs Kollagen+Hyaluronsyra är ett mycket bra val.

  5. Bästa kollagen från fisk: Healthwell Collagen Pulver

    Healthwell Collagen Pulver
     av 5 i betyg
    4,2
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Lite svårlösligt men inte den värsta smaken.
    Storlek
    204 g
    Kr/g kollagen
    0,98 kr
    Källa
    Fisk
    Pris / Portion
    5 kr

    Varför vi valde Healthwell Collagen Pulver

    Som "bästa kollagen från fisk" valde vår panel att lyfta fram Healthwell Colalgen Pulver. En särpräglad produkt med hög biotillgänglighet. Om man inte har något emot smaken så får man bra valuta för pengarna.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Användning
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Smak
    3.7 av 5 i betyg
    3,7/5
    Funktion
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Pris
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Kundbetyg
    4 av 5 i betyg
    4,0/5
    Totalt
    4.2 av 10 i betyg
    4,2/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    199 kr
    Till Butik
    199 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • Kollagen från fisk
    • Hydrolyserat kollagen
    • 4.2 / 5 Svenskt Kosttillskott
    Nackdelar
    • Vissa kan ha problem med smaken

    Produktbeskrivning

    Healthwell Collagen Pulver är ännu en bra produkt från Healthwell. Söker du ett tillskott i pulverform med marint ursprung är det här ett bra alternativ. Tyvärr är fiskkollagen i regel dyrare än bovint kollagen så om urpsrunget inte är så viktigt för dig så rekommenderar vi att sikta på bovint kollagen istället. 

    Smaken är alltid en diskussionsfråga när det kommer till kollagen och i det här fallet var vi som testade produkten mer splittrade. Vissa hade inte några problem med smaken medan andra hade stora svårigheter med den. Det gick dock bra att blanda ner i kaffet ellet téet som mildrade smaken markant.  Dessutom löses det upp betydligt lättare i varm dryck än i kall. 

  6. Bästa kollagen från kyckling: Great Earth Biocell Collagen II + Hyaluronsyra

    Great Earth Biocell Collagen II + Hyaluronsyra
     av 5 i betyg
    4,1
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Dyra kapslar men fungerar väldigt bra.
    Storlek
    60 kaps
    Kr/g kollagen
    10,97 kr
    Källa
    Kyckling
    Pris / Portion
    11 kr

    Varför vi valde Great Earth Biocell Collagen II + Hyaluronsyra

    Den kollagenprodukt som vi utsåg till "bästa kollagen från kyckling" blev Great Earth Collagen II + Hyaluronsyra. Unikt hög biotillgänglighet och tillsatt hyaluronsyra gör det till ett väldigt effektivt val. Av naturliga skäl är det däremot inget för veganer.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.3 av 5 i betyg
    4,3/5
    Användning
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Smak
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Funktion
    4.3 av 5 i betyg
    4,3/5
    Pris
    3.7 av 5 i betyg
    3,7/5
    Kundbetyg
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Totalt
    4.1 av 10 i betyg
    4,1/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    329 kr
    Till Butik
    329 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • Med hyaluronsyra
    • Lättsvalda kapslar
    • Vunnit Årets ledprodukt
    • 4/5 av användarna
    Nackdelar
    • Bland de dyraste kollagenprodukterna på marknaden

    Produktbeskrivning

    Great Earth Biocell Collagen II + Hyaluronsyra innehåller en unik kombination av kollagen från kyckling, hyaluronsyra och kondroitin som alla finns naturligt i kroppen och som skyddar leder och bildar brosk. Med den här produkten, som tas i form av kapslar, är det framförallt lederna som kommer i första rummet och som sådan har den vunnit pris i Swedish Health Awards 2017. Man kan ta produkten både om man har värkande eller slitna leder och i förebyggande syfte!

    Det är dock inte bara lederna som mår bra av denna väl genomtänkta produkt; hår och hud mår också fantastiskt bra och naglarna blir märkbart starkare. Efter en tids användande är det många som konstaterar att de fått en ny lyster och känner sig allmänt fräschare och produkten har fått en hängiven samling beundrare.

Se alla produkter
Avgörande faktorer när du ska hitta bästa kollagenet

Köpguide: Så hittar du bästa kollagenet

Det är alltid bättre att äta mat som är rik på kollagen istället för kosttillskott. Vi vet massor om fördelarna med att äta protein (bland alla andra näringsämnen) i maten, men mycket lite om fördelarna med att äta det i isolerad form. Men får du inte i dig tillräckigt så kan ett kosttillskott hjälpa dig att möta högre behov på grund av sjukdom, skada, hudförhållanden eller aptitförlust. För att hitta det bästa kollagentillskottet bör du tänka på följande:

  • Innehåll

    Välj helst ett tillskott med så få tillsatser som möjligt, men vissa tillsatser som MSM och C-vitamin kan förstärka effekten. Innehållet bör vara antingen kollagenisolat, kollagenhydrolysat eller kollagenpeptider. Det är också viktigt att välja rätt typ av kollagen baserat på ditt mål. Typ 1 och 3 är bra för hår, hud och naglar medan kollagen typ 2 är bäst för leder och brosk.
  • Kollagenkälla

    Kollagen kommer i många olika typer och former och det finns inget alternativ som är bäst för alla. De vanligaste källorna är bovint (från kor), marint (från fisk), kyckling och äggskal. Tyvärr finns det ingen vegansk källa till kollagen, men det finns veganska tillskott som boostar kroppens egna förmåga att producera kollagen och de kan ha liknande effekt. För allas bästa bör man också se till att innehållet kommer från djur med bra villkor eller fisk från havet.
  • Smak

    Kollagen har en väldigt speciell smak som många har svårt för. Ett smaksatt tillskott kan vara ett bra alternativ för att underlätta intaget, men tänk på att de ofta innehåller extra socker och sötningsmedel. Har du tänkt att använda det i bakning, matlagning, i en smoothie eller i kaffet är naturellt kollagen bättre. Men har du tänkt att dricka det utspätt i vatten blir du förmodligen nöjdare med en smaksatt variant. 
  • Form

    Kollagen finns i både som kapslar och pulver. Kapslarna innehåller oftast inget annat än kollagen så det kommer oftast till personlig preferens vilket man gillar. Värt att tänka på är att pulvret är nästan alltid mer prisvärt, men har du svårt för kollagensmaken kan kapslar vara ett bra alternativ. Kapslar är ju också lättare att ta med sig.

Vilken typ av kollagen ska man välja?

Kollagen finns i ett antal olika sorter, av vilka typ I, II och III är de det talas om mest i samband med kost och hälsa. De olika typerna fyller olika funktioner, varför kosttillskott med kollagen oftast innehåller olika höga koncentrationer av den ena eller andra typen beroende på vilket syfte tillskottet ska ha. Typ IV och uppåt är tyvärr inte utforskat vilken effekt de har i kosttillskott.

  • Typ I

    Kollagen typ I motsvarar hela 90% av allt kollagen i människokroppen, och hittas framförallt i hud, naglar, hår, ben, senor och ligament. Typ I förekommer också i vävnadsvätska och tänder. Det är viktigt för bland annat hudens elasticitet samt starka naglar och friskt hår, varför kosttillskott inriktade på just hår-, hud- och nagelhälsa innehåller den här typen.
  • Typ II

    Huvudsakligt protein i ledbrosk och ledvätska. Bidrar till bättre ledhälsa med mer elasticitet och flexibilitet. Har du problem med onda, ömmande, knakande och stela leder är det kosttillskott med kollagen typ II du ska sikta in dig på.
  • Typ III

    Den tredje vanligaste typen av kollagen återfinns precis som typ I i hud, hår och naglar. Men utöver det finns typ III också i muskler och på insidan av blodkärl, varför denna typ är särskilt viktig att få i sig om man behöver förbättra sin muskelhälsa samt sin kärlhälsa.
Så valde vi ut de bästa kollagen

Hur vi utsåg bästa kollagen

Kollagentillskott har tagit världen med storm och antalet alternativ har blivit fruktansvärt många. Det är inte helt enkelt att jämföra dem och försöka hitta vilka som är bra och dåliga. Ursprunget, vilken typ av kollagen det innehåller och andra tillsatta ämnen för att boosta effekten är bara några av alla de saker som skiljer sig åt.

För att komma fram till vilket kollagentillskott som är bäst beställde vi hem ett 30-tal tillskott från olika tillverkare. De har sedan testats grundligt och betygsatts på följande punkter:

  • Innehåll: Hur mycket kollagen innehåller produkten? Vilken typ av kollagen innehåller den? Finns det några andra aktiva ämnen för att förbättra effekten? Varifrån kommer innehållet?
  • Användning: För pulver: Är produkten lätt att dosera? Medföljer doseringsskopa? Löser den sig lätt i vatten? För kapslar: Är kapslarna lätta att svälja? Hur många kapslar behöver man ta åt gången?
  • Smak: Smakar produkten gott, neutralt eller äckligt? Har den någon dålig eftersmak som hänger kvar? Får du några problem med äckliga rapar efter använding?
  • Funktion: Har du upplevt något positivt resultat efter att ha använt produkten? Har du upplevt några tråkiga bieffekter?
  • Pris: Hur mycket kostar produkten? Vad blir priset per portion och dag? Hur mycket kostar varje gram kollagen? Skulle du själv kunna tänka dig att köpa produkten?
  • Kundbetyg: Vad säger tidgiare kunder som testat kollagenet om det? Vad är bra och dåligt? Vilket medelbetyg har det fått hos återförsäljare?

Betygen har sedan sammanställs och vi presenterar här produkterna med högst betyg i varje kategori.

Vanliga frågor om bästa kollagenet

Frågor och svar om kollagen

Varför innehåller de flesta kollagentillskotten C-vitamin?

En av de viktigaste och mest centrala funktionerna för vitamin C är att stimulera till normal kollagenproduktion. Av den anledningen innehåller så gott som alla kvalitativa kollagentillskott på marknaden även vitamin C.

Hur mycket kollagen bör man få i sig per dag?

En lagom mängd hos vuxna män och kvinnor ligger på omkring 5-10 gram per dag. Det motsvarar ungefär 1-2 tsk av ett pulvertillskott.

Barn och unga behöver inte ta kollagentillskott.

Kan det vara farligt att ta kollagentillskott?

Kollagen är ett kroppseget protein som finns naturligt i den mänskliga kroppen, varför intag av kollagen inte kan föranleda någon form av toxicitet.

Att ta mer än den rekommenderade dosen bör däremot undvika för att man helt enkelt inte får bättre effekt av att ta mer än nödvändigt.

Vad är kollagentillskott bra för?

Kollagentillskott används främst bland de som har problem med lederna eller vill förbättra hår, hud och naglar. Det kan även vara bra för:

  • Kan minska risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar.
  • Kan förbättra ögonhälsan tack vare dess inverkan på hornhinnan.
  • Minskar risken för osteoporos (benskörhet) och benbrott.
  • Muskelfibrerna som både blir starkare, mer elastiska och mer motståndskraftiga.
  • Har en läkande och cellförnyande effekt.

Vilka alternativ finns till kollagentillskott?

Vill du inte ta ett kollagentillskott kan du få i dig ämnet genom mat. Några av de bästa källorna till naturligt kollagen är:

  • Nötkött, kyckling, fläsk och viltkött
  • Buljong på benmärg
  • Fisk
  • Sojaprodukter och tofu
  • Nötter

Kombinera gärna med C-vitaminrika frukter och bär för bästa effekt.

Vilket kollagentillskott är bäst?

Det finns inte ett magiskt kollagentillskott som är bäst för alla. Olika typer av kollagen är bra för olika saker. Lägg därtill saker som personlig preferens som om man vill ha pulver eller kapslar, samt subjektiva bedömningar som smak.

Bäst överlag i vårt test blev Core Collagen Pro. Det är ett högkvalitativt kollagen som både vi och andra kunder är väldigt nöjda med.

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
270 röster, Genomsnitt: 4.4 / 5

Bäst i test - Bästa Kollagen enligt Fitnessfrank.se

  1. Bästa kollagen pulver: Core Collagen Pro
  2. Bästa kollagen tabletter: Healthwell Collagen Plus
  3. Bästa premium kollagen: Matters Multi Collagen
  4. Bästa kollagen för huden: Olga Rönnbergs Kollagen + Hyaluronsyra
  5. Bästa kollagen från fisk: Healthwell Collagen Pulver

Kollagen finns att köpa i många olika butiker. Våra favoriter är Svenskt Kosttillskott och Svensk Hälsokost .