Bäst i test: Bästa Matsmältningsenzymen 2022

Våra kroppar är helt och hållet beroende av matsmältningsenzymer för att bearbeta det vi äter och på så sätt ta upp näringsämnen. Däremot är det inte säkert att vi har tillräckligt med enzymer för fullgott näringsupptag. Här är de bästa matsmältningsenzym
robban 1
Skriven av Robin Johansson
Uppdaterad juli 2022

Matspjälkning är en komplicerad process genom vilken människokroppen bryter ned det som äts för att kunna utvinna såväl energi som mikronutrienter. Spjälkningsprocessen är däremot helt och hållet beroende av ett flertal olika enzym varav några tillverkas av kroppen och andra tillförs via kosten.

Om kroppen inte kan tillverka tillräckligt mängd enzym, eller om enzymer inte tillförs utifrån, så kan det uppstå allt från regelrätt malabsorptionssyndrom till dåligt näringsupptag då enzymerna inte minst är en viktig del av vad som gör näringsämnen biotillgängliga. Att tillföra enzym som kosttillskott är ett enkelt sätt att helgardera sig.

Här är de matsmältningsenzymer som visade sig vara bäst.

Bästa Matsmältningsenzymen:

  1. Bäst i test: Healthwell Enzym Vital
  2. Bästa billiga matsmältningsenzymer: GAAM Enzym Complex 90 caps
  3. Bästa premium matsmältningsenzymer: Holistic Måltidsenzym
  4. Bästa med maskros: Healthwell Maskros Extrakt
  5. Bästa matsmältningsenzymerna från kundbetyg: Healthwell Betain HCL
  1. Bäst i test: Healthwell Enzym Vital

    9,7/10
    Högkvalitativt multikomplex med spjälkningsenzym och bromelain.
    Healthwell Enzym Vital
    Bäst i test
    Storlek
    90 kapslar
    Kapslar / dag
    3 st
    Antal Enzymer
    5 st
    Enyzymer mg/portion
    150 mg
    Till Butik
    199 kr
    Till Butik
    199 kr
    Fördelar
    • Fem olika enzymer
    • Berikad med bromelain
    Nackdelar
    • Kostsam i längden

    Från Healthwell kommer Enzym Vital som är ett mångfacetterat svensktillverkat enzymkomplex. Enzymblandningen utgörs av amylas, proteas, laktas, lipas och cellulas vilket gör detta till en optimal produkt för dig som har problem med mjölkprodukter eller vill maximera upptaget av näringsämnen från både mat och övriga kosttillskott.

    Det är en sammansättning som man märker gör skillnad. Har du någonsin upplevt att din mage lätt blir uppsvälld eller drabbas av gasbildning så kommer detta komplex att göra skillnad. Då det innehåller båda kroppsegna och externa enzym så får man en bred variation.

    Med en rekommenderas dos på tre kapslar om dagen så blir det däremot lätt kostsamt i längden, och det lönar sig därför definitivt att köpa storpack. De i vår testpanel som annars åt en särskild laktasprodukt för laktosintolerans upplevde att denna utan problem täckte behovet.

    Om du vill ha ett mångfacetterat komplex som hjälper din kropp att hantera och bearbeta det du äter så kommer du inte att bli besviken på Healthwell Enzym Vital.

    Läs mer
  2. Bästa billiga matsmältningsenzymer: GAAM Enzym Complex 90 caps

    9,5/10
    GAAM Enzym Complex 90 caps
    Storlek
    90 kapslar
    Kapslar / dag
    3 st
    Antal Enzymer
    5 st
    Enyzymer mg/portion
    150 mg
    Till Butik
    129 kr
    Fördelar
    • Mångfacetterat komplex
    • Prisvärt
    Nackdelar
    • Ej för veganer

    Något man direkt ligger märke till med GAAM Enzym Complex 90 caps är att man verkligen får valuta för pengarna. Den innehåller de fem verksamma enzymen amylas, proteas, laktas, lipas och celullas. Den som redan är inne på enzym noterar nog att denna kombination har kommit att utgöra något utav standardkombinationen på marknaden för enzymtillskott. Men skälen för detta är goda då det är en beprövad blandning.

    Med en dagsdos motsvarande tre kapslar är balansen mellan kostnad och doseringsmängd i ett relativt hänseende väldigt fördelaktigt. Särskilt då man in många fall kan få ett bättre snittpris genom att välja de större förpackningarna Vi gillar även att kapslarna är lättsvalda och saknar bismak.

    Ett prisvärt enzymkomplex som fungerar som bastillskott och ger alla en chans att testa om enzym är rätt väg att gå.

    Läs mer
  3. Bästa premium matsmältningsenzymer: Holistic Måltidsenzym

    9,3/10
    Kvalitetskomplex med hela 12 verksamma enzymer.
    Holistic Måltidsenzym
    Storlek
    90 kapslar
    Kapslar / dag
    3-6 st
    Antal Enzymer
    12 st
    Enyzymer mg/portion
    ?
    Till Butik
    229 kr
    Till Butik
    229 kr
    Fördelar
    • Oerhört bred mängd enzymer
    • Fri från tillsatser och GMO
    Nackdelar
    • Ganska lågdoserad

    Måltidsenzym från Holistic är ett spännande multikomplex som innehåller en väldigt stor variation när det kommer till enzym. Proteas 3, 4 och 6 i förening med amylas, glukoamylas, invertas, laktas, lipas, cellulas, fytas, xylanas och hemicellulas gör att man tillför allt som krävs för att helgardera matsmältningssystemet.

    Värt att poängtera är att detta komplex har större variation men mindre mängd. Därför blir det lätt något kostsamt att komma upp i verksamma doser. Men vill man vara säker på att få tillgång till samtliga relevanta enzym så är det väl värt sitt pris.

    Vi upplevde att Måltidsenzym gjorde enorm skillnad gällande såväl pigghet som matsmältning. Magen kändes mindre uppsvälld efter måltid, och effekten av andra vitamintillskott verkade på många sätt öka. Ett av de mest spännande alternativen bland enzymtillskott och ett enkelt sätt att öka biotillgängligheten på det man konsumerar.

    Läs mer
  4. Bästa med maskros: Healthwell Maskros Extrakt

    9,1/10
    Spännande maskrosextrakt som har mångfacetterad effekt.
    Healthwell Maskros Extrakt
    Storlek
    90 kapslar
    Kapslar / dag
    2 st
    Antal Enzymer
    0 st
    Enyzymer mg/portion
    0 mg
    Till Butik
    129 kr
    Till Butik
    129 kr
    Fördelar
    • Kliniskt bevisad effekt
    • Veganvänligt
    Nackdelar
    • Inte särskilt mångfacetterad

    Maskros Extrakt från Healthwell är på sätt och vis mer än bara en enzymprodukt. Det är även ett alternativ för dig som är nyfiken eller redan har upptäckt maskrosens oerhört mångfacetterad effekt på människokroppen.

    Med 300 mg maskrosrotextrakt per kapsel utgör två kapslar om dagen den rekommenderade dosen. Detta räcker väl för att komma upp i kliniskt verksamma nivåer av de gynnsamma ämnen som finns i maskrosen. Bäst effekt fås antagligen om man kombinerar tabletterna med ett fullgott intag av vatten.

    Vi upplevde att maskrosextraktet gjorde väldigt stor skillnad och skapade en mer bekväm mättnadskänsla. Det hade även en påtaglig effekt på den allmänna piggheten. Man har nog mycket att hämta från såväl långvarigt användande som mer kortsiktiga kurer.

    Läs mer
  5. Bästa matsmältningsenzymerna från kundbetyg: Healthwell Betain HCL

    8,9/10
    Populärt enzymtillskott med fokus på betain och som även innehåller proteas.
    Healthwell Betain HCL
    Storlek
    120 kapslar
    Kapslar / dag
    1 st
    Antal Enzymer
    1 st
    Enyzymer mg/portion
    60 mg
    Till Butik
    199 kr
    Till Butik
    199 kr
    Fördelar
    • Stor mängd betain
    • Vegetabiliska kapslar
    Nackdelar
    • Begränsad mängd enzymer

    Healthwell Betain HCL är ett tillskott som fokuserar på betain. Med en särskild kombination av aminosyran betain och saltsyran hydroklorid får man både en prestationsfrämjande och maglugnande effekt. Därför är det ett bra val både för dig som tränar hårt, och vill ha något för magen.

    Vi kan direkt konstatera att det här inte är något för dig som vill ha ett brett enzymtillskott. Tvärtom är det ganska ensidigt i sitt utföranden. Fördelen är däremot att du är garanterad verksamma nivåer av betain vilket främjar näringsupptag och ett stabilt matsmältningssystem.

    Samtliga i panelen tyckte att Healthwell Betain HCL hade en spännande helkroppseffekt. Utöver att ge en lugn mage så upplevde många att skillnaden i pigghet och ork var oerhört påtaglig. Vill man testa betain får man en perfekt möjlighet.

    Läs mer

Köpguide: Så hittar du bästa Matsmältningsenzymen

Matsmältningsenzymer har på kort tid blivit väldigt eftertraktade. Förmodligen för att både främjar matsmältning och säkerställer fullgott upptag av näringsämnen och mikronutrienter. Men då det finns väldigt många verksamma enzym kan det vara svårt att veta vad man bör välja.
Här är en praktisk köpguide för dig som vill välja rätt enzymer för dina behov.

Sammansättning

Med matsmältningsenzymer har man att välja mellan enzymkomplex eller produkter som fokuserar på särskilt utvalda enzymer. Är man osäker på vad man vill ha är det en bra idé att välja ett komplex. Vill man däremot ha mer av vissa enzym vinner man i längden på att välja mer specifika enzymprodukter.

Laktosintolerans

Upplever du att mjölkprodukter har negativ inverkan på den image, eller om du har etablerad laktosintolerans, är det en bra idé att välja ett enzymtillskott som innehåller laktas. Detta enzym säkerställer fullgod nedbrytning av laktos och kan i många fall även minimera behovet av särskilda laktastillskott.

Dagsdos

När det gäller enzymtillskott bör man vara beredd på att behöva äta ett flertal kapslar om dagen. Det är helt enkelt nödvändigt för att nå upp till de verksamma nivåerna och sprida ut effekten jämt över dagen. Har du problem att svälja kan du överväga att öppna kapslarna och blanda dem med vätska.

Helhetseffekt

Medan vissa enzym har en uttryckt matsmältningseffekt så har andra mer bred immunologisk verkan. Är helhetshälsa din fokus bör du överväga att välja enzym med mer allmän verkan. Är det däremot maghälsa och näringsupptag som är din fokus är de specifika matsmältningsenzymen ett bra val.

Kostnad

I slutändan så är priset viktigt att ta i åtanke. I många fall så kommer de väldigt breda komplexen att resultera i en högre kostnad. Mycket på grund av att det krävs fler kapslar för att komma upp i samma nivåer. Är priset avgörande bör du fundera på att välja ett billigt komplex eller en produkt med ett färre antal enzymer.

Hur vi utsåg bästa Matsmältningsenzymerna

Vi utvärderade matsmältningsenzymen i både ett praktiskt och teoretiskt hänseende. På så sätt kunde vi få ett rättvisande perspektiv på hur de förhöll sig till varandra och dess både faktiska och förväntade effekt.

Sammansättning: Vilka enzym innehöll produkten?

Effekt: Vilken effekt kan förväntas av enzymen?

Mängd: Hur många kapslar per dag utgör rekommenderad dos?

Komplex: Var fokus på en bred mängd enzymer eller särskilda ämnen?

Kostnad: Var det prisvärt att nå rekommenderad dos?

Vår testpanel bestod av personer med och utan tidigare erfarenheter av enzym. Några av panelmedlemmarna hade upplevt magproblem i samband med matsmältning, medan andra var mer fokuserade på de allmänt gynnsamma effekterna av matsmältningsenzym.

FAQ: Vanliga frågor om matsmältningsenzymer

Här är några av de frågor som är återkommande när matsmältningsenzymer kommer på tal. Vi hoppas att det hjälper dig på vägen till ett bättre val.

Vilka matsmältningsenzymer är bäst?

Healthwell Enzym Vital är enligt oss det bästa alternativet för matsmältningsenzymer. En prisvärd blandning av ett flertal viktiga enzym som främjar maghälsa och näringsupptag.

Spelar det någon roll vilka matsmältningsenzymer man väljer?

Enzymer är oerhört mångfacetterade. De är en del av matsmältningsprocessen och finns naturligt i såväl mun som mage och tarm. Alla har däremot en högst egen funktion. För att helgardera sig så väljer många komplex. Då slipper man även ta ställning till vilka enzym man bör välja. Vill du däremot ha väldigt specifik funktion är det en bra idé att välja ett tillskott med större mängd specifikt enzym.

Vilket matsmältningsenzym bör man välja?

Det beror lite på vad man vill uppnå. Vill du främja upptag av protein är proteas ett givet val, för kolhydratupptag krävs amylas och gällande mjölkprodukter är laktas en nödvändighet. Vill du täcka alla fronter är det däremot bäst att välja ett mångfacetterat enzymkomplex.

Är det nödvändigt med matsmältningsenzym?

Utan matsmältningsenzym kan kroppen inte tillgodogöra sig vare sig näring eller vitaminer och mineraler. Turligt nog producerar kroppen många egna enzym, och en hel del enzym finns även i kosten. Problemet är däremot att många av enzymen försvinner i samband med bearbetning och tillagning av maten. Det är inte heller säkert att kroppen klarar av att producera en tillräcklig mängd enzym. Därför är ett brett tillskott i många fall oerhört viktigt.

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
0 röster, Genomsnitt: 0 / 5

Bäst i test - Bästa Matsmältningsenzymer enligt Fitnessfrank.se

  1. Bäst i test: Healthwell Enzym Vital
  2. Bästa billiga matsmältningsenzymer: GAAM Enzym Complex 90 caps
  3. Bästa premium matsmältningsenzymer: Holistic Måltidsenzym
  4. Bästa med maskros: Healthwell Maskros Extrakt
  5. Bästa matsmältningsenzymerna från kundbetyg: Healthwell Betain HCL

Matsmältningsenzymer finns att köpa i många olika butiker. Våra favoriter är Svenskt Kosttillskott och Proteinbolaget .