Bäst i test: Bästa MSM-pulvret 2022

Förbättra välmåendet i lederna och förstärk brosket med någon av de här högt betygsatta produkterna.
robban 1
Skriven av Robin Johansson
Uppdaterad juni 2022

MSM är en förkortning av MetylSulfonylMetan och används av personer som vill lindra ledvärk, minska inflammationer samt öka immuniteten. Även om det går att få i sig ämnet via kosten kan det för många människor ge positiva effekter av att ta MSM-tillskott. Dessvärre finns det oerhört många olika sorter och det kan till en början kännas svårt att veta vilka man ska välja. I den här artikeln hjälper vi er med detta. Vi har granskat och jämfört de mest populära MSM-pulvren och MSM-kapslarna på den svenska marknaden. Läs mer om vårt test nedan samt ta reda på varför Core MSM+ blev bäst i vårt test.

Testvinnare - Bästa MSM-pulvret

  1. Bäst i test MSM-Pulver: Core MSM+
  2. Bästa MSM-Pulver i kapslar: Core MSM Caps+
  3. Bästa billiga MSM-pulver: Rawpowder MSM 100%
  4. Bäst MSM-pulver i tabletter: Great Earth MSM + Vitamin C
  5. Bästa veganska MSM-pulver i kapslar: Healthwell MSM Kapslar
  1. Bäst i test MSM-Pulver: Core MSM+

    Core MSM+
     av 5 i betyg
    4,7
    Bäst i test
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Topprankad produkt som även innehåller vitamin C.
    Storlek
    432 g
    Pris / kg
    501 kr
    Portioner
    100 st
    Pris / portion
    1,99 kr

    Varför vi valde Core MSM+

    Core MSM+ utnämndes enhälligt till det "bästa MSM-kosttillskottet". Ett högvärdigt MSM-tillskott med väldigt bra biotillgänglighet. Riktigt bra balans mellan hög kvalitet och prisvärdhet. Vi gillar även att den är berikad med vitamin C.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Pris
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Användning
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Effekt
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Kvalitet
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Kundbetyg
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Totalt
    4.7 av 10 i betyg
    4,7/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    199 kr
    Till Butik
    199 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • 5 / 5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • 100 % organiskt svavel
    • Utmärkt upptagning
    Nackdelar
    • Köp Rawpowder MSM 100% istället om du vill ha ett billigare pulver utan C-vitamin

    Produktbeskrivning

    Core MSM+ innehåller Vitamin C, använder organisk svavel, samt finns tillgängligt i kapselform om så önskas. Denna produkt har flera fördelar, bland annat passar den väl för dig som tränar flitigt. MSM används exempelvis av kroppen när den ökar dopaminet som är kroppens belöningssystem. Hård träning frigör dopamin som de flesta som tränar vet om. Även upptaget av flera olika vitaminer är beroende av hur mycket svavel som finns i kroppen. Core MSM+ pulvret bör doseras med ¼ tesked vilket är ungefär 1,1 gram. Detta blandas sedan i vatten och mängden kan ökas med ¼ tesked per vecka tills du nått en hel tesked. Smaken är "kemiskt hemsk" och väldigt bitter. För många av oss som tog pulvret var det bekymmersamt att skölja ner det med vatten och istället användes grapejuice som dolde smaken bra. Förvara produkten torrt och undvik direkt solljus, samt att du bör undvika att yngre barn har tillgång till det. Om du ammar eller är gravid, har hjärtproblem, medicineras eller lider av högt blodtryck bör du rådfråga läkare innan bruk av produkten.

    MSM Core+ erbjuder alla de fördelar som MSM ger dig tillgång till. Det sägs att pulvret ska kunna dämpa astma och allergier, eksem, torr hud och mycket mer. Det har benämnts som ett mirakelmedel, samt att i MSM Core+ hittas även Vitamin C som ökar upptaget av själva svavelsyran. Att produkten dessutom är prisvärd gör den bara mer köpvärd. Många externa kundrecensioner nämner att de upplever att produkten hjälper mot led- och knäproblem efter ett par veckors användning. Vi rekommenderar Core MSM+ och utser den till bäst i vårt test. 

    Bilder från testet

  2. Bästa MSM-Pulver i kapslar: Core MSM Caps+

    Core MSM Caps+
     av 5 i betyg
    4,5
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Samma innehåll som Cores pulver men i trevligt kapselutförande.
    Storlek
    180 kaps
    Pris / kg
    1474 kr
    Portioner
    60 st
    Pris / portion
    3,32 kr

    Varför vi valde Core MSM Caps+

    Som "bästa MSM-kapslar" plockade testpanelen särskilt fram Core MSM Caps+. Samma kvalitetsinnehåll som Cores pulverbaserade MSM, men i mycket smidigare utförande. Perfekt att ha med sig på träningspasset.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Pris
    4.3 av 5 i betyg
    4,3/5
    Användning
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Effekt
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Kvalitet
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Kundbetyg
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Totalt
    4.5 av 10 i betyg
    4,5/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    199 kr
    Till Butik
    199 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • 4.6 / 5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • 0.75 g MSM per kapsel
    • Med C-vitamin
    Nackdelar
    • Ej lämplig för veganer

    Produktbeskrivning

    Detta är motsvarigheten till Core MSM+ men istället för pulver kommer denna direkt inkapslad så att du enkelt får i dig pulvret utan att behöva stå ut med den hemska kemiska smaken. Core MSM Caps+ innehåller, utöver MSM, liksom sin pulverkollega C-vitamin. Den rekommenderade dagsdosen är 2 stycken kapslar 1-2 gånger per dag vilket gör att du får i dig cirka 3 gram MSM. Kundbetygen är, liksom Cores MSM-pulver mycket höga och förbättrad led- och knähälsa nämns regelbundet. Priset är något högre än pulvret vilket kan ses som standard hos alla kosttillskott.  

    Vill du få i dig MSM utan att behöva stå ut med den beska smaken rekommenderar vi Core MSM Caps+. Ett bra pris och höga kundbetyg ger produkten utmärkelsen bästa MSM kapslar i vårt test. 

    Bilder från testet

  3. Bästa billiga MSM-pulver: Rawpowder MSM 100%

    Rawpowder MSM 100%
     av 5 i betyg
    4,4
    Köp nu
    köp
    på Gymgrossisten
    Expertens utlåtande: Prispressat pulver bestående av 100 % destillerat metylsulfonylmetan.
    Storlek
    500 g
    Pris / kg
    418 kr
    Portioner
    125 st
    Pris / portion
    1,67 kr

    Varför vi valde Rawpowder MSM 100%

    Testpanelen kom fram till att Rawpowder MSM 100% gav mest värde för pengarna som "bästa billiga MSM-pulver" alternativ. En helt renodlad MSM-produkt för dig som själv vill bestämma dosering. Löser sig oerhört bra och är smakmässigt väldigt neutral. Utmärkt att kombinera med de flesta drycker.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Pris
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Användning
    4.3 av 5 i betyg
    4,3/5
    Effekt
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Kvalitet
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Kundbetyg
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Totalt
    4.4 av 10 i betyg
    4,4/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    209 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • Mycket bra pris
    • Snabbt och lätt upptag
    • Går enkelt att blanda ut
    Nackdelar
    • Du bör helst köpa till C-vitamin

    Produktbeskrivning

    Rawpowder MSM 100% är det billigaste MSM-tillskottet i vårt test. Kosttillskottet är ett pulver bestående av 100% rent destillerat MSM med ett snabbt upptag. Varje förpackning består utav 0,5 kilo MSM-pulver, vilket gör att produkten räcker i flera månader. 

    Precis som med de andra pulvren vi testade smakade Rawpowder MSM 100% starkt kemiskt. Har du, liksom vi, svårt för att få i dig produkten kan vi rekommendera en valfri juice, exempelvis grapejuice eller apelsinjuice. Är du ute efter att köpa ett så billigt MSM-pulver som möjligt är det denna produkt du ska köpa.  

    Bilder från testet

  4. Bäst MSM-pulver i tabletter: Great Earth MSM + Vitamin C

    Great Earth MSM + Vitamin C
     av 5 i betyg
    4,3
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Kosttillskott i tablettform kombinerat med C-vitamin.
    Storlek
    120 kaps
    Pris / kg
    1042 kr
    Portioner
    40 st
    Pris / portion
    3,13 kr

    Varför vi valde Great Earth MSM + Vitamin C

    Som "bästa MSM-tabletterna" i vårt test stack Great Earth MSM + Vitamin C ut ur mängden. Ett kombinationstillskott som säkerställer synergieffekt så man får ut det mesta av sitt inköp. Vi gillar särskilt att tabletterna är lättsvalda.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Pris
    4 av 5 i betyg
    4,0/5
    Användning
    4.3 av 5 i betyg
    4,3/5
    Effekt
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Kvalitet
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Kundbetyg
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Totalt
    4.3 av 10 i betyg
    4,3/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    125 kr
    Till Butik
    125 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • Smidig lättsvald tablett
    • med C-vitamin
    Nackdelar
    • Något dyr

    Produktbeskrivning

    Great Earth MSM + Vitamin C som använder sig av C-vitamin för en ökad upptagning i kroppen. Denna produkt levereras i tablettform och passar även veganer, något som är ett plus.

    Tabletter är lite smidigare än pulver eftersom de inte kräver blandning med vätska, samt att de tar mindre plats att förvara.Great Earth MSM + Vitamin C är dessutom naturligt och kan tas i samband med måltider.

    En av fördelarna med detta pulver är att du hittar fler än en verksam ingrediens i en och samma produkt. När du införskaffar dessa tabletter ingår även Vitamin C i samband med köpet och vitaminet hjälper även till att ta upp svavelsyran i kroppen på ett effektivare sätt. 

    Svavelsyra används naturligt av kroppen vid frigöring av dopamin, samt att det utgör själva grunden för bindväv, brosk, skelett samt hår.

    Med hjälp av Great Earth MSM + Vitamin C får du fler fördelar gentemot produkter som endast använder sig av MSM. Vitamin C är även bra för dig som lider av vitaminbrist och framförallt för dig som tränar flitigt.

    Om du inte tål några av dessa ämnen kan du fortfarande använda denna produkt. Det är en fördel för dig som är allergisk eller inte vill få i sig onyttiga ämnen, samt för dig som är vegan.

    För denna produkt gäller följande doseringsinformation: 3 tabletter per dag i samband med måltider. Du bör inte heller överstiga den rekommenderade dosen, samt att produkten förvaras torrt samt oåtkomligt från små barn.

    Bilder från testet

  5. Bästa veganska MSM-pulver i kapslar: Healthwell MSM Kapslar

    Healthwell MSM Kapslar
     av 5 i betyg
    4,3
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Kapslar i veganskt utförande som består till 100% av metylsulfonylmetan.
    Storlek
    180 kaps
    Pris / kg
    1382 kr
    Portioner
    60 st
    Pris / portion
    3,32 kr

    Varför vi valde Healthwell MSM Kapslar

    Healthwell MSM Kapslar stod för de absolut "bästa veganska MSM-kapslarna". Praktiska kapslar med väl tilltagen mängd metylsulfonylmetan gör den lätt att rekommendera. Vi gillar särskilt att den även är lämplig för veganer.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.3 av 5 i betyg
    4,3/5
    Pris
    4 av 5 i betyg
    4,0/5
    Användning
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Effekt
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Kvalitet
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Kundbetyg
    4.3 av 5 i betyg
    4,3/5
    Totalt
    4.3 av 10 i betyg
    4,3/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    199 kr
    Till Butik
    199 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • 4.6 / 5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • Lättsvalda kapslar
    • 100 % vegetabiliska kapslar
    Nackdelar
    • Innehåller inget C-vitamin

    Produktbeskrivning

    Healthwell MSM Kapslar är ett kosttillskott som innehåller rent MSM eller metylsulfonylmetan. Kosttillskottet innehåller en hög dos av det organiska svavlet som kroppen behöver för att bland annat kunna upprätthålla en bra rörlighet i lederna. Den smidiga kapselformen gör det enkelt att få i sig ämnet som annars kan ha en besk smak som inte så lätt maskeras.

    Kapslarna ger stadga åt hud, brosk och ligament samtidigt som upptaget av B-vitamin i kroppen förbättras. De är dessutom helt vegetabiliska. Det gör att dessa även kan användas av vegetarianer och veganer som annars löper riska att drabbas av brist av MSM i kroppen.

    De här kapslarna innehåller, förutom den vegetabiliska kapseln, helt rent MSM samt ett fyllnadsmedel. Svenskt Kosttillskott rekommenderar en till två doser MSM per dag beroende på din träning och kroppens behov. En portion består av tre kapslar och totalt ger den 2 400 mg rent MSM. Tar du en dos bör den tas på morgonen innan du äter frukost.

    Om du vill öka din dosering kan du ta en ytterligare dos med tre kapslar innan du äter middag. Tar du två doser varje dag får du alltså i dig 4 800 mg MSM. Du bör inte överskrida den här doseringen. Kapslarna sväljs med ett glas vatten. Om kapseln är svår att svälja går det också utmärkt att öppna den för att blanda innehållet med vatten, i en smoothie eller med något annat du gillar.

Avgörande faktorer när du ska hitta bästa msm-pulvret

Köpguide: Så hittar du bästa MSM-pulvret

Utbudet av kosttillskott blir större hela tiden, och det kan vara svårt att veta vilket som är bäst och vilket du bör satsa på. Vid val av MSM-tillskott är det alltid bra att, precis som vid övriga kosttillskott, jämföra några olika sorter och försöka hitta ett så rent tillskott som möjligt. Försök alltså att hitta ett tillskott utan onödiga tillsatser och utfyllnadsmedel. Vi går här igenom de viktigaste punkterna att tänka på när du ska köpa MSM.

Innehåll

För att komma så billigt undan som möjligt ska du leta efter en produkt som bara innehåller MSM och C-vitamin. Vitaminet hjälper nämligen kroppen att ta till sig MSM. Det är också en väldigt billig tillsats så det påverkar inte priset nämnvärt. Utöver innehållet av MSM bör du fundera på om du vill ha ett kombinationstillskott med flera olika aktiva ämnen eller ett rent tillskott. Kombinationstillskotten har fördelen att de kan ge bättre effekt, men de kostar i regel betydligt mer. Vi rekommenderar hellre att man hittar flera olika tillskott med just de ämnena man är ute efter. Det gör att du kommer billigare undan och kan dosera varje ämne i lagom mängd.

Kapslar eller pulver

Kosttillskott med MSM finns som både kapslar och pulver. Båda två formerna är likvärdigt effektiva och går lika bra att använda. Huruvida du föredrar kapslar eller pulver handlar egentligen mest om vad du föredrar. Med kapslar slipper du den beska smaken som är karakteristisk för just svavel, medan pulver kan vara ett bättre val om du har svårt att svälja stora kapslar. MSM-pulver kan med fördel blandas i t ex juice eller smoothie för att dölja den något bittra smaken. Pulver är också mycket billigare än kapslar. Det finns även produkter som du applicerar direkt på huden för att behandla ett enskilt område, men den typen behandlar vi inte i den här artikeln.

Dosering

Olika produkter har lite olika filosofi kring dosering - från 500 mg per kapsel till 1500 mg per kapsel. Den ena är inte bättre eller sämre än den andra utan det handlar mer om hur mycket man vill dosera med. Vissa får bra effekt av en lägre dosering medan det för andra krävs en högre. Vi rekommenderar att man börjar med en lägre dos för att sedan succesivt öka om det inte ger resultat. Tänk dock på att inte överskrida tillverkarens rekommendationer. Ett tillskott med lägre dosering kommer att bli billigare i längden. Det är dock billigare med ett högdoserat än att ta flera tabletter av ett lågdoserat.

Pris

När det kommer till priset på MSM är den största skillnaden mellan pulver och kapslar, där kapslarna är mer än dubbelt så dyra. Innehållet är i många fall endast rent MSM så i de fallen blir priset ofta en direkt avgörande faktor. Innehållet pulvret eller kapslarna inget annat än MSM spelar det ingen roll för effekten vilken produkt du tar. Ett tillskott som innehåller flera aktiva ämnen kan ge bättre resultat, men är ofta många gånger dyrare än ett rent tillskott. 

Så valde vi ut de bästa msm-pulvren

Hur vi utsåg bästa MSM-pulvren

Olika tillverkares MSM-pulver är för det mesta väldigt snarlika varandra, med den största skillnaden om det är i pulverform eller kapslar. Vissa har andra tilsatta ämnen för ökad upptagningsförmåga medan andra har flera aktiva ämnen för att boosta effekten. För att underlätta för dig har vi valt att gruppera in produkterna i olika kategorier och utsett bästa alternativet i varje grupp.

Som grund för testet beställde vi hem ett 20-tal produkter som utmärkt sig lite extra. Det kan till exempel vara produkter som är väldigt billiga, har fått höga användarbetyg eller har en spännande kombination av aktiva ämnen. Varje produkt har sedan testats av flera personer och därefter har de fått betygsätta dem efter följande kriterier:

  • Innehåll: Hur mycket MSM innehåller produkten? Innehåller den C-vitamin för ökad biotillgänglighet? Innehåller den några andra verksamma ämnen? Innehåller den mycket "onödiga" tillsatser?
  • Pris: Hur mycket kostar produkten? Vad blir priset per dosering och dag? Skulle du rekommendera den här produkten till en vän?
  • Anvädning: För kapslar: Är kapslarna små och lättsvalda? Hur många kapslar behöver man ta per dosering och dag? För pulver: Är det enkelt att dosera rätt mängd? Hur bra löser det sig i vatten? Hur smakar det?
  • Effekt: Har du upplevt några positiva hälsoeffekter sedan du började använda produkten? Har du råkat ut för några biverkningar?
  • Kvalitet: Vem har tillverkat produkten och var är den tillverkad? Vilken miljöpåverkan har den? Kan man lita på att den innehåller angiven mängd av olika ämnen?
  • Kundbetyg: Vad säger tidigare kunder som använt produkten om den?  Vilket snittbetyg har den fått hos återförsäljarna?

Betygen har sedan sammanställts och vinnaren av varje kategori är helt enkelt produkten med det högsta totalbetyget.

Vanliga frågor om bästa msm-pulvret

Frågor och svar om MSM

Här reder vi ut de vanligaste frågetecknen kring kosttillskottet MSM.

Vilket MSM-pulver är bäst?

Vilket MSM-pulver som är bäst för dig är inte alldeles enkelt att svara på. Det beror nämligen på hur din situation ser ut, hur dina preferenser ser ut och vad dina mål med tillskottet är.

I vårt test utsågs Core MSM+ till bästa MSM-pulvret överlag. Detta baserades på bland annat innehåll, pris och upplevd effekt hos vårta testare.

Vem har nytta av MSM-Pulver?

Upplever du besvär med t ex onda och ömma leder, trötthet, livlös hud, sprött och torrt hår samt naglar som går sönder och inte växer som de ska? Det kan vara tecken på för låga halter av MSM och då kan det vara värt att testa ett MSM-tillskott.

Vilken tid på dygnet ska man ta MSM-tillskott?

Eftersom tillskott med MSM kan ge en boost i energinivån, bör man undvika att ta det alltför sent på kvällen eller nära inpå läggdags. En vanlig rekommendation är att ta det både morgon och eftermiddag, gärna tillsammans med något C-vitaminrikt.

Hur mycket MSM-pulver ska jag ta per dag?

Den rekommenderade dosen av MSM ligger på mellan 2-4 gram per dag. Det motsvarar ungefär ½-1 tsk. Ett bra upptrappningsschema för MSM i pulverform kan t ex se ut så här:

  • 1 kryddmått/dag under vecka 1
  • 2 kryddmått/dag under vecka 2
  • 3 kryddmått/dag under vecka 3
  • 1 tsk/dag under vecka 4 och framåt
Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
213 röster, Genomsnitt: 4.6 / 5

Bäst i test - Bästa MSM Pulver enligt Fitnessfrank.se

  1. Bäst i test MSM-Pulver: Core MSM+
  2. Bästa MSM-Pulver i kapslar: Core MSM Caps+
  3. Bästa billiga MSM-pulver: Rawpowder MSM 100%
  4. Bäst MSM-pulver i tabletter: Great Earth MSM + Vitamin C
  5. Bästa veganska MSM-pulver i kapslar: Healthwell MSM Kapslar

MSM Pulver finns att köpa i många olika butiker. Våra favoriter är Svenskt Kosttillskott och Gymgrossisten .