Bästa spirulinan - Bäst i test 2022 - Köpguide

Stor genomgång av de mest populära spirulinatillskotten 2022.

Spirulina är ett naturligt "algpulver" (cyanbacteria) som är oerhört proteinrikt och en bra källa till antioxidanter, B-vitaminer och andra näringsämnen.

När det skördas korrekt, från icke-förorenade dammar och vattendrag, är det ett av de mest potenta näringsämnena som finns tillgängliga på jorden.

Vi har jämfört, granskat och testat flera olika spirulinatillskott. Läs mer om testet nedan och varför vi valde Healthwell Spirulina Kapslar EKO till bäst i vårt test.

Så hittar du bästa Spirulina

Viktigt att tänka på vid köp av spirulina

Spirulina har ökat kraftigt i popularitet under de senaste åren och nya tillverkare kommer och går. Man måste vara lite försiktigt när man handlar spirulina, särskilt från utländska varumärken som inte granskas lika noga som våra svenska.

Här är några punkter som man bör kika lite extra på för att avgöra om spirulinan är av hög kvalitet eller inte:

  • spirulina alg

    Innehåll

    I innehållsförteckningen ska det stå spirulina, spirulina platensis, eller arthrospira platensis. Köper du tabletter bör det vara minst 98% spirulina och inga konstgjorda tillsatser som färgämnen eller konserveringsmedel. Köper du spirulina som pulver bör det vara 100% spirulina och inget annat.
  • spirulina pulver

    Utseende

    Bra spirulina har en mörkgrön matt färg. En blank yta eller ett pulver som dammar för mycket tyder på att spirulinan har krossats och komprimerats. Det kan leda till att produkten tappar vissa av sina hälsoeffekter.
  • odör

    Lukt

    Även om spirulina har sin egna speciella doft ska det inte vara en obehaglig lukt. En stark odör tyder på att spirulinan börjat oxidera och produkten bör inte användas. Vissa produkter har brister i tillverkningen vilket leder till att spirulinan oxiderar snabbare.
  • matsmältning

    Upptagning

    Vissa får lite problem med gaser i magen när de börjar med spirulina. Därför rekommenderas att man börjar med en mindre dos för att sedan öka på successivt. Stora problem med gaser tyder snarare på att något är fel på produkten.

Våra 7 bästa spirulina (oktober 2022)

  1. Bästa spirulina kapslar: Healthwell Spirulina Kapslar EKO
  2. Bästa spirulina pulver: Healthwell Spirulina EKO
  3. Bästa spirulina tabletter: Holistic Active Spirulina Tabletter
  4. Bästa multitillskott med spirulina: Alg-Börje Algtabletter
  5. Bästa spirulina enligt kundbetygen: Superfruit Spirulina Pulver
  6. Bästa spirulina från Hawaii: Kiviks Lilla Råa Hawaiian
  7. Bästa lågdoserade spirulina: Lifestream Spirulina

1. Healthwell Spirulina Kapslar EKO - Bästa spirulina kapslar

Healthwell Spirulina Kapslar EKO
Betyg 4,7/5
Betyg 4,7/5
Bäst i test
Köp nu
köp
på Svenskt Kosttillskott
Sammanfattning: Högdoserat EKO-certifierad spirulinatillskott i kapselform.
Storlek
200 kaps
Spirulina kr/g
1,49 kr
Form
Kapslar
Portioner
66 st

Som "bästa spirulina kapslar" lyfter vi i testet fram Healthwell Spirulina Kapslar EKO. En helt ekologisk produkt med påtagliga mängder spirulina. Ett tryggt och pålitligt val.

Fördelar
  • Rik på klorofyll
  • Högkoncentrerad
  • Ekologisk
Nackdelar
  • Många kapslar som behövs varje dag för att komma upp i det rekommenderade intaget

Svenska varumärket Healthwell har med Spirulina Kapslar EKO lanserat ett för att vara kapslar väldigt högdoserat spirulinatillskott. Med 600 mg spirulina per kapsel så motsvarar 3 kapslar 2 gånger om dagen den rekommenderade dagdosen.

Tack vare vegetabiliska kapslar och maltodextrin samt magnesiumsalt av fettsyror som klumpförebyggare passar dessa spirulinakapslar även för veganer.

Ogillar du lite större kapslar rekommenderar vi däremot ett pulvertillskott.

Var kan jag köpa produkten?

2. Healthwell Spirulina EKO - Bästa spirulina pulver

Healthwell Spirulina EKO
Betyg 4,5/5
Betyg 4,5/5
Köp nu
köp
på Svenskt Kosttillskott
Sammanfattning: Oerhört prisvärt pulver helt ekologiskt.
Storlek
200 g
Spirulina kr/g
0,65 kr
Form
Pulver
Portioner
80 st

Healthwell Spirulina EKO utnämndes av testpanelen till det "bästa pulver med spirulina". Både protein- och fiberrikt vid sidan av spirulinas särskilda hälsofördelar. Vi gillar särskilt att man får full kontroll över sin dosering.

Fördelar
  • 70 % protein
  • Gott om antioxidanter
  • 5/5 kundbetyg
Nackdelar
  • Många har problem med smaken så ska helst blandas med annat

Healthwell har gjort sig kända för både högdoserade och veganvänliga tillskott. Deras Spirulina EKO är inget undantag. Varje påse innehållet rent ekologiskt spirulinapulver helt utan tillsatser. Ett självklart val för dig som vill ta kontroll över doseringen, göra smoothies eller bara undvika kapslar.

Rekommenderad dagsdos är mellan ½ tesked och 1 matsked (2,5 till 15 gram) vilket skapar stor flexibilitet avseende mängd. Var däremot medveten om att spirulina i sin natur har en väldigt säregen smak som enligt många påminner om sjö- och havsvatten. Detta är även anledningen till varför kapslar och tabletter har kommit att bli ett vanligt alternativ till just pulver.

Var kan jag köpa produkten?

3. Holistic Active Spirulina Tabletter - Bästa spirulina tabletter

Holistic Active Spirulina Tabletter
Betyg 4,3/5
Betyg 4,3/5
Köp nu
köp
på Svenskt Kosttillskott
Sammanfattning: Smidiga tabletter av 100 % ekologisk spirulina.
Storlek
250 kaps
Spirulina kr/g
3,38 kr
Form
Kapslar
Portioner
50 st

Holistic Active Spirulina Tabletter utsågs till "bäst spirulinatabletter" i testet. En pålitlig ekologisk produkt som är enkel att svälja och säkerställer alla de fördelar som kommer med spirulina.

Fördelar
  • Ekologisk
  • Lättsvalda kapslar
  • Hög halt mineraler och vitaminer
Nackdelar
  • Avger en smak direkt i munnen så det rekommenderas att man sväljer dem snabbt

Svenska Holistic har med sina tabletter kombinerar det bästa av två världar, nämligen en ren spirulinaprodukt som samtidigt är lätt att äta. Då dess tabletter består av 100% sammanpressad ekologisk spirulina är de ett självklart val för dig som vill slippa både tillsatser och den speciella smaken som kommer med spirulinapulver.

Rekommenderad dagsdos är mellan 3 och 5 tabletter per dag vilket gör att en påse räcker mellan 50 och 83 dagar.

Var kan jag köpa produkten?

4. Alg-Börje Algtabletter - Bästa multitillskott med spirulina

Alg-Börje Algtabletter
Betyg 4,2/5
Betyg 4,2/5
Köp nu
köp
på Svenskt Kosttillskott
Sammanfattning: Kosttillskott som kombinerar spirulina med blåstång, knöltång, kalcium och jod.
Storlek
250 kaps
Spirulina kr/g
15
Form
Kapslar
Portioner
125 st

Alg-Börje Algtabletter fick utmärkelsens "bästa multitillskott med spirulina". Ett riktigt bra val för dig som vill ta del av algernas hälsofördelar, men inte är säker på vilka som är mest lämpade för just dig. Vi gillar särskilt att den innehåller kvalitetssäkrade alger.

Fördelar
  • Bra sammansättning av alger
  • Alger från rena vatten och miljöer
  • Innehåller 19 olika aminosyror
Nackdelar
  • Ganska lite spirulina i varje tablett

Alg-Börje är något utav en svensk klassiker som sedan 1980-talet fokuserat uteslutande på alg- och mineraltillskott. Deras algtabletter utgör en blandning av blåstång, spirulina, kalcium och knöltång vilket ger ett brett tillskott av spårämnen, jod och aminosyror.

Ett mångfacetterat tillskott som lever upp till idén att det är bättre att få i sig lite av varje än mycket av lite. Med en rekommenderad dagsdos motsvarande 2 tabletter om dagen innehåller en burk mellan 125 och 500 portioner beroende på vilken storlek man väljer.

Var kan jag köpa produkten?

5. Superfruit Spirulina Pulver - Bästa spirulina enligt kundbetygen

Superfruit Spirulina Pulver
Betyg 4,1/5
Betyg 4,1/5
Köp nu
köp
på Svenskt Kosttillskott
Sammanfattning: Prisvärt och lättblandat pulver med höga betyg från kunderna.
Storlek
200 g
Spirulina kr/g
0,65 kr
Form
Pulver
Portioner
33 st

Bland produkter med "bästa externa kundbetygen" stack Superfruit Spirulina Pulver ut ur mängden. Ett ekologiskt och vegancertifierat pulver som inte klumpar sig. Vi gillar att det är lätt att använda till såväl drycker som i matlagning.

Fördelar
  • Eko-certifierad
  • Vegansk
  • Lättblandat pulver
Nackdelar
  • Smakar inte så bra

Superfruit har ett brett utbud av prisvärda pulverbaserade tillskott. Deras Spirulina Pulver består av 100% ekologisk arthrosspira plantensis helt utan tillsatser och hjälpämnen.

Som dagsdos rekommenderar de mellan 0,5 och 1 msk dagligen vilket gör att en påse innehåller dryga 33 portioner. Ett enkelt sätt att säkerställa så att kroppen får tillgång till många alg- och mikroalgbaserade näringsämnen som annars inte finns tillgängliga i sedvanlig kost.

Det löser sig lätt i vätska men bjuder som vanligt på den mycket speciella smaken av spirulina.

Var kan jag köpa produkten?

6. Kiviks Lilla Råa Hawaiian - Bästa spirulina från Hawaii

Kiviks Lilla Råa Spirulinatabletter Hawaiian 500 mg
Betyg 4,1/5
Betyg 4,1/5
Köp nu
köp
på Svenskt Kosttillskott
Sammanfattning: Populär kraftmat i praktisk förpackning.
Storlek
200 kaps
Spirulina kr/g
2,89 kr
Form
Kapslar
Portioner
67 st

Kiviks Lilla Råa Spirulinatabletter Hawaiian fick  utnämningen "bästa spirulina från Hawaii". Denna eftertraktade variant är tillverkas av blågröna alger från Hawaii. Spännande sätt att få större variation.

Fördelar
  • Smidig tablettform
  • Högkvalitativ produkt
  • 500 mg / tablett
Nackdelar
  • Man behöver ta ganska många tabletter för att uppfylla behovet

Kiviks Lilla Råa Spirulinatabletter Hawaiian innehåller ren spirulina pressad i tablettform, helt utan tillsatser. Den har en rekommenderad dagsdos på 3 till 6 tabletter per dag vilket innebär att en burk ger mellan 66 och 33 portioner.

Spirulina från Hawaii är helt vanlig spirulina som till skillnad från annan arthrospira platensis odlas och skördas på ögruppen Hawaii. Anledningen till att den är särskilt eftertraktad är att den kommer från odlingsmarker som är certifierat fria från bekämpningsmedel och industriella utsläpp. Helt enkelt ett sorts alternativ eller komplement till den annars vanligt förekommande ekologiska certifieringen.

Var kan jag köpa produkten?

7. Lifestream Spirulina - Bästa lågdoserade spirulina

Lifestream Spirulina
Betyg 3,5/5
Betyg 3,5/5
Köp nu
köp
på Bodystore
Sammanfattning: Vegetabiliska lättsvalda tabletter från bioaktiv spirulina som utvecklats från en vildväxande, afrikansk moderplanta.
Storlek
500 kaps
Spirulina kr/g
-
Form
Kapslar
Portioner
83 st

Lifestream Spirulina utsågs till testets "bästa lågdoserade spirulina". En förädlad spirulinaprodukt för dig som vill ta del av fördelarna utan att riskera för stor konsumtion. Vi gillar de praktiska tabletterna och påtagliga biotillgängligheten.

Fördelar
  • Bioaktiv Spirulina
  • Helt vegetabiliskt
  • Räcker i nästan 3 månader
Nackdelar
  • Många tabletter krävs för att uppnå dagsdosen

Lifestream har ett stort antal algbaserade produkter som odlas och framställs i sydvästra USA under kontrollerade former avsedda att säkerställa en slutprodukt utan rester av bekämpningsmedel.

Deras Spirulina består av lågdoserade men samtidigt väldigt biotillgängliga tabletter där dagsdosen utgörs av 6 tabletter om dag vilket totalt sett ger 83 portioner. Även om den totala mängden Spirulina framstår som jämförligt låg innehåller tabletterna ett brett spektrum av mikronäringsämnen. Från Vitamin K och folsyra till klorofyll och phycocyanin. Ett bra val för dig som vill ha variation framför mängd.

Var kan jag köpa produkten?
Se alla produkter
Så valde vi ut de bästa spirulina

Så gjorde vi testet

Spirulinaprodukter innehåller oftast bara 100% spirulina. Men beroende på hur man extraherar och processerar växten kan tillskotten bli olika bra.

Den kanske största skillnaden man först bör fundera på är om man vill ha ett pulver eller tabletter.

För att göra det enklare för dig att välja har vi grupperat in produkterna vi testat i olika kategorier och utsett en vinnare i varje kategori.

Vi började med att välja ut ett 20-tal produkter som utmärkt sig lite extra vad gäller framställning, kundbetyg och pris.

Vi har sedan testat dem och därefter betygsatt dem enligt följande kriterier:

  • Pris - Hur mycket kostar produkten? Vad blir priset per dosering och dag? Skulle du själv kunna tänka dig att köpa den?
  • Användning: Om kapslar: Hur många kasplar behöver man ta per tillfälle? Är de lättsvalda? Smakar de illa? Om pulver: Är det lätt att dosera rätt mängd? Löser det sig enkelt i vatten? Smakar det bra?
  • Kvalitet - Kommer produkten från ett välkänt varumärke? Hur lång är hållbarheten? Är den miljövänlig? Är den tillverkad enligt någon standard såsom HACCP eller GMP?
  • Innehåll - Hur mycket spirulina innehåller produkten? Hur är upptagningsförmågan? Innehåller den några andra aktiva ämnen? Innehåller den mycket "onödiga" tillsatser?
  • Kundbetyg: Vad tycker kunder som använt produkten om den? Vad är bra eller mindre bra? Vilket snittbetyg har den fått hos olika återförsäljare?

Slutligen sammanställde vi alla betyg och vinnaren i varje kategori blir helt enkelt produkten med det högsta genomsnittsbetyget.

Vanliga frågor om bästa spirulinan

Vanliga frågor om spirulina

Kan barn och djur ta spirulinatillskott?

Ja, spirulina är ett kosttillskott som kan användas både till barn och vuxna och även till familjens husdjur, så det är verkligen ett tillskott för hela familjen. 

Vilket spirulinatillskott är bäst?

Eftersom spirulinat har en smak som inte passar vissa valde vi att utse Healthwell Spirulina Kapslar EKO till vår vinnare. Detta är lättsvalda kapslar med bra innehåll och till ett acceptabelt pris. 

Vad är spirulina bra för?

Spirulina är en mycket tacksam växt och har en god påverkan på våra kroppar. Dess främsta hälsofördelar är:

  • Innehåller flera kraftfulla antioxidanter
  • Verkar inflammationshämmande
  • Kan hjälpa mot vissa hudbesvär
Vilka risker finns med spirulina?

Typiska biverkningar är gaser i magen, lätt illamående och huvudvärk. Det förekommer också biverkningar i form av allergiska reaktioner som kan visa sig genom klåda och utslag, täppt eller rinnande näsa och nysningar.

Hur mycket spirulina ska man ta?

Rekommenderad dos för en vuxen är 3-5 gram per dag och det går utmärkt att sprida ut denna flera gånger om dagen.

Tänk på att öka ditt intag av vatten under tiden du använder sig av spirulina då det ökar biotillgängligheten.

Jämför spirulina

Spirulina Storlek Spirulina kr/g Form Portioner Totalbetyg Pris
Healthwell Spirulina Kapslar EKO 200 kaps 1,49 kr Kapslar 66 st Betyg 4,7 / 5
4,7 / 5
Pris från
179 kr
Healthwell Spirulina EKO 200 g 0,65 kr Pulver 80 st Betyg 4,5 / 5
4,5 / 5
Pris från
129 kr
Holistic Active Spirulina Tabletter 250 kaps 3,38 kr Kapslar 50 st Betyg 4,3 / 5
4,3 / 5
Pris från
169 kr
Alg-Börje Algtabletter 250 kaps 15 Kapslar 125 st Betyg 4,2 / 5
4,2 / 5
Pris från
119 kr
Superfruit Spirulina Pulver 200 g 0,65 kr Pulver 33 st Betyg 4,1 / 5
4,1 / 5
Pris från
129 kr
Kiviks Lilla Råa Spirulinatabletter Hawaiian 500 mg 200 kaps 2,89 kr Kapslar 67 st Betyg 4,1 / 5
4,1 / 5
Pris från
289 kr
Lifestream Spirulina 500 kaps - Kapslar 83 st Betyg 3,5 / 5
3,5 / 5
Pris från
429 kr

Testvinnare - Bästa spirulinan

  • Healthwell Spirulina Kapslar EKO - Bästa spirulina kapslar
  • Healthwell Spirulina EKO - Bästa spirulina pulver
  • Holistic Active Spirulina Tabletter - Bästa spirulina tabletter
  • Alg-Börje Algtabletter - Bästa multitillskott med spirulina
  • Superfruit Spirulina Pulver - Bästa spirulina enligt kundbetygen
  • Kiviks Lilla Råa Hawaiian - Bästa spirulina från Hawaii
  • Lifestream Spirulina - Bästa lågdoserade spirulina
Varför lita på Fitnessfrank.se?

Vi på Fitnessfrank.se spenderar tusentals timmar på att undersöka, analysera och testa produkter för att kunna rekommendera de bästa valen för våra läsare.


Vi tar inte emot ersättning eller varuprover för att ranka en viss produkt före en annan.

Källförteckning

Vi hoppas du märker att det ligger mycket arbete bakom den här guiden.

Vårt mål är att alltid ge dig en så objektiv bedömning som möjligt av alla produkter.

Den här artikeln bygger på vårt egna test och följande källor:

Källor och länkar

  • NCBI: Studier som påvisar antiinflammatoriska och antioxidativa effekter av spirulina.
  • Live Science: Övergripande information om spirulina och dess hälsofördelar.
  • Science Direct: Metastudie om spirulinas upptagningsförmåga.
Senast uppdaterad: 29 september 2022
Artikeln har faktakontrollerats av Johan Karlsson
Om skribenten
robban 1
Robin Johansson
Grundare och nutritionist
Utbildning: Linköpings universitet

Robin är vår nutritionist som för närvarande arbetar med livsmedelskunskap med fokus på kost och träning. Han har arbetat i över 10 år med frågor som rör personers hälsa baserat på deras kostvanor.

Han älskar konditionsträning, vegetarisk matlagning och brinner för att lära ut andra om kosthållning. Framförallt vilka positiva men även negativa effekter olika kostvanor kan ha.


Se alla artiklar
Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
240 röster, Genomsnitt: 4.6 / 5