Bäst i test: Bästa elektrolytpulvret 2023

Senast uppdaterad:

Elektrolytpulver - Bäst i test

Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,7 Better You Elektrolytpulver Better You Elektrolytpulver
Bästa pris
169 kr
Till butik
betyg 4,5 Närokällan Elektrolytpulver Närokällan Elektrolytpulver
Bästa pris
295 kr
Till butik
betyg 4,3 pureness elektrolytpulver Pureness Elektrolytpulver
Bästa pris
159 kr
Till butik
betyg 4,1 Bulk Elektrolytpulver
Bästa pris
69 kr
Till butik
betyg 4,0 Upgrit Elektrolyter Upgrit Elektrolyter
Bästa pris
191 kr
Till butik

Elektrolytpulver är ett kosttillskott som innehåller elektrolyter, såsom natrium, kalium, klorid och magnesium. Dessa ämnen hjälper till att reglera vätskebalansen i kroppen och är viktiga för att förhindra uttorkning och muskelskador. Pulvret är vanligt förekommande i olika sportdrycker för att hjälpa idrottare att prestera bättre.

Elektrolytpulver är speciellt viktigt för personer som utför fysisk aktivitet under längre tid eller i höga temperaturer. När vi svettas, förlorar vi inte bara vätska utan också elektrolyter. Detta kan leda till uttorkning och minskad prestation. Elektrolytpulver kan hjälpa till att ersätta dessa förlorade elektrolyter och hjälpa till att reglera vätskebalansen i kroppen.

Det är viktigt att komma ihåg att elektrolytpulver bör användas med viss försiktighet. Överdosering av elektrolyter kan leda till biverkningar såsom för högt blodtryck och förhöjda natriumnivåer. Personer med njurproblem eller som tar andra läkemedel bör rådgöra med en läkare innan de använder elektrolytpulver. Gravida kvinnor bör också undvika att använda elektrolytpulver utan att rådgöra med en läkare.

Det finns många olika varianter av elektrolytpulver på marknaden, men alla är långt ifrån lika bra. Här är de fem bästa elektrolytpulvren just nu:

Fitnessfrank är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Tycker du om det vi gör kan du sponsra sidan genom att klicka på en av köplänkarna. Då får vi en liten provision av återförsäljaren om du handlar något. Det gör att vi kan fortsätta upprätthålla korrekt information på sidan och göra fler tester.

Testvinnare - Bästa elektrolytpulvret

Bäst i test: Better You Elektrolytpulver

4,7
Innehåll
4,7
Smak
4,6
Pris
4,6
Totalt:
4,7
Till butiken
(Svenskt Kosttillskott)

Better You Elektrolytpulver fördelar och nackdelar

Fördelar
  • Med natirum, kalium, magnesium och kalcium
  • Bra för att återställa vätskebalansen och minska trötthet
  • 4,5/5 i betyg från kunderna
Nackdelar
  • Finns endast i citronsmak
Egenskaper
  • Storlek: 150 g
  • Mineraler: 4 st
  • Jämförpris: 1127 kr/kg
  • Pris per portion: 6 kr
Produkten finns att köpa här:

Bästa premiumvalet: Närokällan Elektrolytpulver

4,5
Innehåll
4,7
Smak
4,5
Pris
4,3
Totalt:
4,5
Till butiken
(Svenskt Kosttillskott)

Närokällan Elektrolytpulver fördelar och nackdelar

Fördelar
  • Lättupptagliga former av mineraler
  • Stödjer vätskebalansen i kroppen
  • Fräsch smak av citrus
Nackdelar
  • Finns endast i citronsmak
Egenskaper
  • Storlek: 202 g
  • Mineraler: 3 st
  • Jämförpris: 1460 kr/kg
  • Pris per portion: 10 kr
Produkten finns att köpa här:

Godast: Pureness Elektrolytpulver

4,3
Innehåll
4,3
Smak
4,8
Pris
4,1
Totalt:
4,3
Till butiken
(MEDS)

Pureness Elektrolytpulver fördelar och nackdelar

Fördelar
  • Innehåller 8 aktiva ingredienser
  • Sockerfritt och smakar gott
  • Fungerar som vätskeersättning
Nackdelar
  • Finns endast i citron/lime smak
  • Liten förpackning
Egenskaper
  • Storlek: 120 g
  • Mineraler: 5 st
  • Jämförpris: 1325 kr/kg
  • Pris per portion: 7 kr
Produkten finns att köpa här:
159 kr
Till MEDS

Billigast: Bulk Elektrolytpulver

4,1
Innehåll
4,1
Smak
3,9
Pris
4,9
Totalt:
4,1
Till butiken
(Bulk Powders)

Bulk Elektrolytpulver fördelar och nackdelar

Fördelar
  • Överlägset billigaste elektrolytpulvret
  • Passar även för veganer och vegetarianer
  • För optimal vätskebalans i kroppen
Nackdelar
  • Lång leveranstid
  • Lite låga halter av vissa mineraler
Egenskaper
  • Storlek: 500 g
  • Mineraler: 4 st
  • Jämförpris: 138 kr
  • Pris per portion: 1 kr
Produkten finns att köpa här:

Ekologiskt: Upgrit Elektrolyter

4,0
Innehåll
4,0
Smak
3,9
Pris
4,1
Totalt:
4,0
Till butiken
(Svenskt Kosttillskott)

Upgrit Elektrolyter fördelar och nackdelar

Fördelar
  • Med flera mineraler och C-vitamin
  • Framtaget med fokus på naturlighet och fokus på smak
  • Läskande och återställer vätskebalansen
  • Från ekologiskt kokosvattenpulver
Nackdelar
  • Lite låga halter av vissa mineraler
Egenskaper
  • Storlek: 200 g
  • Mineraler: 5 st
  • Jämförpris: 1125 kr/kg
  • Pris per portion: 6 kr
Produkten finns att köpa här:
välja rätt

Så väljer du elektrolytpulver

Innehåll av natrium och kalium

Natrium och kalium är de viktigaste elektrolyterna som förloras genom svettning och bör alltid finnas i elektrolytpulvret du väljer. Natrium hjälper till att reglera vätskebalansen och hjärtrytmen, samt att främja muskelfunktionen. Kalium är viktigt för nervfunktionen och hjärtrytmen. Båda mineralerna är också viktiga för att hålla elektrolytbalansen i kroppen. Se till att det innehåller tillräckligt med natrium och kalium för att ersätta det du förlorar under fysisk aktivitet. Det är också viktigt att vara uppmärksam på den rekommenderade doseringen och följa den. En överdos av natrium kan orsaka högt blodtryck och andra hälsoproblem, medan en överdos av kalium kan orsaka hjärtproblem. Undvik elektrolytpulver om du tillhör de personer som behöver begränsa deras natrium eller kaliumintag.

Innehåll av magnesium, kalcium och klorid

Förutom natrium och kalium är magnesium, kalcium och klorid också viktiga elektrolyter för att reglera vätskebalansen och muskelfunktionen. Magnesium är viktigt för muskelfunktion och för att reglera blodtrycket. Kalcium är viktigt för benhälsan och för att reglera hjärtrytmen. Klorid är viktigt för att reglera vätskebalansen i kroppen och för att hålla elektrolytbalansen. Det är viktigt att kolla ingredienterna i elektrolytpulvret och se till att det innehåller tillräckligt med dessa mineraler. Det är också viktigt att följa rekommenderade doseringar då en överdos av vissa mineraler kan orsaka oönskade biverkningar eller skada din hälsa.

Smak

Smak är en viktig faktor att tänka på när man väljer elektrolytpulver. Det finns många olika smaker på marknaden, inklusive fruktiga och neutrala smaker. Det är viktigt att prova olika smaker och hitta en som du gillar och som är lätt att dricka. En god smak kan göra det lättare för dig att följa rekommenderade doseringar och hjälpa till att ersätta de förlorade elektrolyterna. Det är också viktigt att kolla ingredienslistan för att säkerställa att det inte finns massa oönskade tillsatser och sötningsmedel. Det är också bra att tänka på att en god smak kan ha en inverkan på priset, men det är viktigt att väga det mot fördelarna.

Pris

Priset kan vara en faktor när man väljer elektrolytpulver, men det är viktigt att komma ihåg att det inte alltid handlar om att välja det billigaste alternativet. Det är viktigt att välja ett pulver med hög kvalitet och rätt mineraler, samtidigt som du försöker hålla det inom ett rimligt pris. Det är också viktigt att jämföra priser mellan olika märken och förpackningar, eftersom det kan finnas stora skillnader i pris och kvalitet. Kom ihåg att en högre prislapp inte alltid garanterar en bättre produkt och det är viktigt att läsa innehållsförteckningen och kundrecensioner för att avgöra om det är värt priset. Tänk också på att priset kan variera beroende på var du köper det, så det är lämpligt att jämföra priser hos olika butiker. Vissa elektrolytpulver innehåller fler näringsämnen eller har en högre koncentration av elektrolyterna, vilket kan göra att det kostar mer. Väg det mot dina personliga behov och din budget.

Kundrecensioner

Att läsa kundrecensioner kan vara ett bra sätt att få en uppfattning om hur väl ett elektrolytpulver fungerar för andra personer. Det kan ge dig en idé om smaken, lättheten att dricka, och hur effektivt det är för att ersätta förlorade elektrolyter. Det är också viktigt att kolla för eventuella rapporterade biverkningar eller problem med pulvret. Men tänk på att alla kroppar är olika och vad som fungerar för en person kan inte nödvändigtvis fungera för dig.

Fördelar med elektrolytpulver

Elektrolytpulver har många fördelar inklusive att förhindra uttorkning genom att ersätta förlorade elektrolyter och reglera vätskebalansen i kroppen, förbätta fysisk prestation genom att öka energi och uthållighet samt att reducera muskelskador.

Förhindrar uttorkning

Elektrolytpulver hjälper till att reglera vätskebalansen i kroppen genom att ersätta förlorade elektrolyter, såsom natrium, kalium, klorid och magnesium, vilket hjälper till att förhindra uttorkning. När vi svettas, förlorar vi inte bara vätska utan också elektrolyter. Detta kan leda till uttorkning och minskad prestation. Elektrolytpulver kan hjälpa till att ersätta dessa förlorade elektrolyter och hjälpa till att reglera vätskebalansen i kroppen.

Förbättrar fysisk prestation

Genom att förhindra uttorkning och reglera vätskebalansen i kroppen kan elektrolytpulver hjälpa till att förbättra fysisk prestation, genom att öka energi och uthållighet. Elektrolytpulver hjälper till att säkerställa att musklerna får tillräckligt med vätska och elektrolyter för att kunna fungera på ett optimalt sätt, vilket kan leda till en ökad förmåga att prestera fysiskt.

Minskar muskelskador

Elektrolytpulver kan hjälpa till att förhindra muskelskador genom att reglera vätskebalansen i kroppen och ersätta förlorade elektrolyter, vilket hjälper till att förbättra muskelkontraktion och -relaxation. När elektrolyter är bristfälliga kan det leda till kramp och ökad risk för skador. Elektrolytpulver kan hjälpa till att undvika dessa problem genom att ersätta de förlorade elektrolyterna och säkerställa att musklerna får det de behöver för att fungera på ett optimalt sätt.

Lätt att ta med 

Många elektrolytpulver finns i form av tabletter eller pulver som är lätta att ta med på resande fot och som enkelt kan blandas med vatten. Detta gör det lätt att ta med elektrolytpulver på långa turer, träningsläger eller tävlingar, så att man alltid kan få den vätska och elektrolyter man behöver för att prestera på topp.

Flera smaker och varianter

Det finns många olika smaker och varianter av elektrolytpulver på marknaden, så det finns något för alla smaker. De finns i en mängd olika smaker, från fruktiga till neutrala, så det är lätt att hitta en smak som man gillar. Det finns också olika varianter av innehåll i elektrolytpulver, som innehåller olika näringsämnen eller riktade mot specifika typer av idrott och aktiviteter.

Biverkningar av elektrolytpulver

Elektrolytpulver är generellt ett ganska säkert kosttillskott och få biverkningar har noterats vid normal användning. Några av de vanligaste riskerna och biverkningarna av elektrolytpulver är överdosering, interaktion med mediciner, problem under graviditet och amning, samt allergiska reaktioner.

Överdosering

En av de vanligaste biverkningarna av elektrolytpulver är överdosering, som kan leda till biverkningar såsom för högt blodtryck och förhöjda nivåer av natrium. Det är viktigt att följa rekommenderade doseringar och rådgöra med en läkare innan man använder elektrolytpulver, speciellt om man har njurproblem eller tar andra läkemedel.

Interaktion med mediciner

Vissa elektrolytter kan interagera med vissa läkemedel, så det är viktigt att rådgöra med en läkare innan man använder elektrolytpulver, speciellt om man tar läkemedel för högt blodtryck eller njurproblem.

Graviditet och amning

Gravida kvinnor bör undvika att använda elektrolytpulver utan att rådgöra med en läkare, eftersom det kan ha en inverkan på vätskebalansen och elektrolytnivåerna i kroppen. Det är också osäkert om elektrolytpulver är säkert att använda under amning.

Allergiska reaktioner

Vissa personer kan vara allergiska mot vissa ingredienser i elektrolytpulver, så det är viktigt att kontrollera ingredienslistan noga innan man använder det och att vara uppmärksam på eventuella allergiska reaktioner.

Det är viktigt att notera att även om elektrolytpulver är ett vanligt och ofta använt kosttillskott, det kan fortfarande ha risker och biverkningar. Det är viktigt att följa rekommenderade doseringar och rådgöra med en läkare innan man använder elektrolytpulver.

vanliga frågor om Elektrolytpulver

FAQ

Vilken typ av elektrolytpulver rekommenderar du för en löpare?

Jag rekommenderar elektrolytpulver som är riktade mot idrott och träning, särskilt de som innehåller natrium och kalium för att ersätta de elektrolyter som förloras genom svettning under löpning.

Kan jag använda elektrolytpulver om jag är gravid eller ammar?

Det är bäst att rådgöra med en läkare innan man använder elektrolytpulver under graviditet eller amning, eftersom det kan ha en inverkan på vätskebalansen och elektrolytnivåerna i kroppen.

Vilken dosering av elektrolytpulver rekommenderas för mig som utför hårt fysiskt arbete?

Det är bäst att följa rekommenderade doseringar på förpackningen eller rådgöra med en läkare för att avgöra den lämpliga doseringen för dig, men vanligtvis är det rekommenderat att ta pulvret före, under och efter fysisk aktivitet.

Vilka andra näringsämnen finns i elektrolytpulver?

Vissa elektrolytpulver innehåller även andra näringsämnen såsom koffein och BCAA som kan hjälpa till att öka energi och prestanda. Det är viktigt att kolla innehållsförteckningen för att se vad pulvret innehåller.

Finns det veganskt och glutenfritt alternativ till elektrolytpulver?

Ja, det finns veganska och glutenfria alternativ till elektrolytpulver på marknaden. Det är viktigt att kolla ingredienslistan för att säkerställa att det är lämpligt för dig.

Vad är skillnaden mellan elektrolytpulver och sportsdryck?

Elektrolytpulver är avsett att ersätta förlorade elektrolyter och reglera vätskebalansen i kroppen, medan sportsdrycker också innehåller socker och kolhydrater för att ge energi under fysisk aktivitet.

Vad är det bästa sättet att använda elektrolytpulver?

Det är vanligt att ta elektrolytpulver såväl före, under som efter fysisk aktivitet, och det är viktigt att alltid följa den rekommenderade doseringen på förpackningen. Det är även viktigt att dricka tillräckligt med vatten tillsammans med elektrolytpulvret för att hjälpa till att reglera vätskebalansen i kroppen.

Hur testar vi elektrolytpulver på Fitnessfrank.se?

  • Innehåll: Innehåller pulvret alla viktiga mineraler och tillräckligt mycket av dem?
  • Smak: Är pulvret gott? Finns det att köpa i flera olika smaker?
  • Pris: Hur mycket kostar produkten? Är den värd sina pengar?
Senast uppdaterad: 13 januari 2023
Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
14 röster, Betyg: 4.3 / 5
robban 1
Robin Johansson
Grundare och nutritionist
Utbildning: Linköpings universitet

Robin är vår nutritionist som för närvarande arbetar med livsmedelskunskap med fokus på kost och träning. Han har arbetat i över 10 år med frågor som rör personers hälsa baserat på deras kostvanor.

Han älskar konditionsträning, vegetarisk matlagning och brinner för att lära ut andra om kosthållning. Framförallt vilka positiva men även negativa effekter olika kostvanor kan ha.