Topp 4 bästa ginseng (nov. 2022)

Vi har listat de bästa ginsengtillskotten för ökad energi och mental balans.

Ginseng är en växt som man framförallt hittar i Asien och har använts inom folkmedicin sedan många tusen år. De främsta användningsområdena har med dess energigivande och stärkande egenskaper att göra.

Vi har jämfört några av de mest populära kosttillskotten med ginseng. Läs mer om testet nedan och se varför vi utsåg Healthwell Ginseng Komplex till bäst i test.

Testvinnare - Bästa ginsengen 2022

Här är en överblick över årets bästa ginseng.

  1. Bäst i test ginseng: Healthwell Ginseng Komplex
  2. Bästa koreanska ginsengen: Gerimax Ginseng
  3. Bästa premium ginseng: Scitec Nutrition Mega Ginseng
  4. Bästa ginseng pulver: Rawpowder Ginseng Panax EKO

Hur vi valde ut de bästa ginseng

  • Innehåll: Vilken typ av ginseng innehåller produkten? Hur mycket ginseng innehåller den? Innehåller den några andra aktiva ämnen som förbättrar effekten? Innehåller den många tillsatser?
  • Effekt: Har du upplevt någon positiv effekt efter att du använt dig av tillskottet? Har du fått några biverkningar av det?
  • Pris: Vad kostar produkten? Vad blir priset per kapsel, dos och dag? Tycker du att produkten är prisvärd?
  • Kvalitet: Kommer produkten från en välkänd tillverkare man kan lita på? Är produkten labbtestad för att säkerställa att den innehåller rätt mängd? Är den tillverkad enligt HACCP och GMP?
  • Kundbetyg: Vad säger andra kunder som testat produkten? Är de flesta positivt eller negativt inställda till den?

Vi arbetar hårt för att vara transparenta om varför vi rekommenderar vissa kosttillskott. Du kan läsa mer om hur vi väljer ut kosttillskott här.

Så hittar du bästa Ginseng

Så hittar du bästa ginsengen

Ett val av bäst kosttillskott är inte alltid helt lätt att göra. Därför har vi bland annat sammanställt denna köpguide så att du snabbt ska kunna bilda dig en uppfattning om de olika alternativen.

Läs igenom följande punkter för att få en idé om hur du ska välja rätt:

  • Typ: Först och främst måste du fundera över vilken typ av ginseng du är ute efter. Generellt om man pratar om bara ginseng är det den koreanska/panax man syftar på.
  • Dosering: Många tillskott innehåller inte mer än 100 mg per tablett medan forskningen visar att man behöver 200-400 mg för att känna av de positiva effekterna. Välj därför ett tillskott som innehåller minst 200 mg per tablett.
  • Ginsengoider: Gingsengoider är det verksamma ämnet i ginseng. Se därför till att tillskottet innhåller en hög halt av dessa. 200 mg i ett tillskott kan ha bättre effekt än 300 mg i ett annat om halten av ginsengoider är högre.
  • Pris: Priset kan skilja sig åt väldigt mycket mellan olika tillskott. Vi rekommenderar att inte betala mer än 10 kr/g ginseng då produkter dyrare än så sällan ger bättre resultat.
  • Tillsatser: De flesta vill ha rena tillskott utan massa onödiga tillsatser. Se även upp för att vissa tabletter till exempel innehåller gelatin om du är vegan.

Olika typer av ginseng

Flera olika växter med liknande hälsoeffekter kallas för ginseng. De fem vanligaste är:

  • Koreansk ginseng: Koreansk eller asiatisk är ansedd som den riktiga ginsengen och växten med de bästa hälsoeffekterna. Den är en mycket bra metabolisk regulator.
  • Amerikansk ginseng: Namnet amerikansk ginseng kommer från artnamnet snarare än platsen den växer på. Den är bra för att bekämpa trötthet och utmattning.
  • Sibirisk ginseng: Är egentligen inte någon riktig ginsengväxt och är växten med de svagaste effekterna. Den har liknande effekter som den koreanska.
  • Brasiliansk ginseng: En sydamerikansk växt som inte heller hör till ginsengsläktet, men som även den har bra fördelar för hälsan. Används mot trötthet då även den ger en bra energiboost.
  • Indisk ginseng: Indisk ginseng, eller Ashwagandha, tillhör heller inte ginsengväxterna. Ger en mängd olika hälsofördelar och används vanligast som en kraftfull antioxidant, men även mot trötthet.

 

Våra 4 bästa ginseng (november 2022)

1. Healthwell Ginseng Komplex - Bäst i test ginseng

Healthwell Ginseng Komplex - Bäst i test ginseng
Betyg 4,7/5
Betyg 4,7/5
Bäst i test
Till butik
köp
(Svenskt Kosttillskott)

Healthwell Ginseng Komplex från Svenskt Kosttillskott är ett multitillskott som innehåller både sibirisk och indisk ginseng. Dessutom har vitamin b12 lagt till i produkten samt piperin(svartpepparextrakt) som hjälper till med de andra ämnenas upptagningsförmåga. För att vara tabletter är priset bra på produkten. Söker man ett billigare ginsengalternativ bör man se sig om efter pulver. Även om den här produkten inte innehåller den koreanska varianten har man lyckats väldigt bra att efterlikna den med kombinationen av sibirisk och indisk.

Sett till priset, innehållet, egna erfarenheter från testet samt kundernas omdömen är Healthwell Ginseng Komplex ett utmärkt alternativ.

Vi valde Healthwell Ginseng Komplex som "bästa ginsengtillskottet". Vi gillade särskilt att den kombinerar väl tilltagna mängder av både sibirisk och indisk ginseng. Ett enkelt sätt att helgardera sig för såväl biotillgänglighet som effekt.

Egenskaper

  • Storlek: 60 kaps
  • Pris / g: 3,97 kr
  • Typ av ginseng: Sibirisk/Indisk
  • Kapselskal: Vegetabiliskt

Fördelar

  • Fullspektrumextrakt
  • Tillsatt B12
  • Hög halt ginseng

Nackdelar

  • Förvaras oåtkomligt för små barn

Omdöme

Optimalt ginsengtillskott från sibirisk och indisk ginseng där vitamin B12 även tillsatts.

Priser

Till butik
143 kr
Till butik
143 kr

2. Gerimax Ginseng - Bästa koreanska ginsengen

Gerimax Ginseng - Bästa koreanska ginsengen
Betyg 4,5/5
Betyg 4,5/5
Till butik
köp
(Svenskt Kosttillskott)

Gerimax Ginseng är ett tillskott som består utav den koreanska ginsengvarianten. Denna sort hör till de mer kraftfulla vad gäller uppiggande och ökad energi, något som märktes efter att ha provat produkten. Cirka 1 timme efter intaget var det enklare att fokusera på sina arbetsuppgifter och man känner ett milt harmoniskt välbefinnande som lika gärna kan vara kopplat till placebo eller orsakat av något annat som hänt under dagen. Varje förpackning består av 60 tabletter, där 1 tablett innehåller 200 mg koreansk ginseng samt en liten del av den snabba kolhydraten maltodextrin. 

Söker du ett kosttillskott som består utav koreansk ginseng är detta alternativet du bör testa. 

Som "bästa koreanska ginseng" har vi valt att lyfta fram Gerimax Ginseng. En beprövad ginsengvariant i en produkt utan några egentliga tillsatser. Vi gillar särskilt att den finns som både extrakt och rot.

Egenskaper

  • Storlek: 60 kaps
  • Pris / g: 12,92 kr
  • Typ av ginseng: Koreansk
  • Kapselskal: Vegetabiliskt

Fördelar

  • Bra recensioner
  • 100 % ginseng
  • Går att köpa som extrakt

Nackdelar

  • Ganska dyrt
  • Använd ej om du har hjärtproblem eller högt blodtryck

Omdöme

Starkt uppiggande energitillskott som är optimalt framtaget för tillfällig trötthet.

Priser

Till butik
155 kr
Till butik
155 kr

3. Scitec Nutrition Mega Ginseng - Bästa premium ginseng

Scitec Nutrition Mega Ginseng 100 caps - Bästa premium ginseng
Betyg 4,1/5
Betyg 4,1/5
Till butik
köp
(Proteinbolaget)

Scitec Nutrition Mega Ginseng är en utmärkt produkt för dig som vill ha ginseng till ett bra pris. Den här produkten innehåller högkvalitativ koreansk ginseng, vilket länge använts i området för förbättrad prestation såväl fysiskt som mentalt. Roten från ginseng har uppiggande egenskaper, den kan minska stress och hjälper ditt immunförsvar.

Kapslarna innehåller ett extrakt av ginsengroten och tack vare det vet du att du får i dig samma mängd varje gång. Många väljer det här märket för att det är mycket prisvärt jämfört med andra liknande produkter. Rekommenderat intag är en kapsel per dygn och varje förpackning innehåller 100 kapslar. Varje kapsel innehåller i sin tur 62,5 mg ginsengextrakt.

En nackdel är däremot att du inte bör inta Scitec Nutrition Mega Ginseng under mer än sex veckor åt gången. Sedan behöver du ta ett uppehåll på minst två veckor, innan du kan börja igen. Dessutom är inte de här kapslarna vegetabiliska, utan innehåller gelatin från nötdjur.

Vi utnämnde Scitec Nutrition Mega Ginseng till "bästa premium ginseng". Ett extrakt med höga mängder ginsenosider för påtaglig effekt. Innehåller beprövad koreansk ginseng som vars gynnsamma effekter är väl dokumenterade.

Egenskaper

  • Storlek: 100 kaps
  • Pris / g: 21,60 kr
  • Typ av ginseng: Koreansk
  • Kapselskal: Animaliskt

Fördelar

  • Stressförebryggande
  • Koreansk ginseng
  • 80 % ginsengosider

Nackdelar

  • Ej lämpligt för veganer

Omdöme

Lågdoserat koreanskt ginsengtillskott från rotextrakt med 80% Ginsenosider.

Priser

Till butik
135 kr

4. Rawpowder Ginseng Panax EKO - Bästa ginseng pulver

Rawpowder Ginseng Panax EKO - Bästa ginseng pulver
Betyg 3,9/5
Betyg 3,9/5
Till butik
köp
(Gymgrossisten)

Om du efter det billigaste alternativet är det ett ginsengpulver du är ute efter. Kosttillskottspulver är normalt sett betydligt billigare än kapsel/tablettform och det är inget undantag i detta fallet. Ett pulver vi fick upp ögonen på i vårt test var Rawpowder Ginseng Panax EKO. Det är ett pulver som till 100% består utav ekologisk panax (koreansk) ginseng och varje förpackning består utav 75 gram pulver. Det rekommenderade dagsintaget är 1-2 gram per dag, gärna samband med måltid. Pulvret fungerade, liksom de andra panaxtillskotten väl med en energihöjande effekt som resultat cirka 1 timme efter intaget. Pulvret går att blanda ner i maten eller ha som en del av en shake. Ett annat enkelt knep är att röra runt det med 1-2 dl vatten och dricka det. 

Ett ekologiskt panaxpulver till ett bra pris gör produkten väl värd att köpa för dig som vill ha så mycket ginseng som möjligt för pengarna.

 

Som testets "bästa ginseng pulver" valde panelen Rawpowder Ginseng Panax EKO. Koreansk ginseng i pulverform som gör det enkelt att dosera efter eget tycke. Bonuspoäng för att det är ekologiskt.

Egenskaper

  • Storlek: 75 g
  • Pris / g: 2,97 kr
  • Typ av ginseng: Koreansk
  • Kapselskal: N/A

Fördelar

  • Ekologisk
  • Väldokumenterad och testad
  • 100 % ginseng

Nackdelar

  • Kapslar är oftast lite smidigare att få i sig

Omdöme

Prisvärt ekologiskt ginsengpulver från den väldokumenterade sorten Panax.

Priser

Till butik
223 kr

Jämför de bästa ginseng i testet

Ginseng Storlek Pris / g Typ av ginseng Kapselskal Totalbetyg Pris
Healthwell Ginseng Komplex 60 kaps 3,97 kr Sibirisk/Indisk Vegetabiliskt Betyg 4,7 / 5
4,7 / 5
Pris från
143 kr
Gerimax Ginseng 60 kaps 12,92 kr Koreansk Vegetabiliskt Betyg 4,5 / 5
4,5 / 5
Pris från
155 kr
Scitec Nutrition Mega Ginseng 100 caps 100 kaps 21,60 kr Koreansk Animaliskt Betyg 4,1 / 5
4,1 / 5
Pris från
135 kr
Rawpowder Ginseng Panax EKO 75 g 2,97 kr Koreansk N/A Betyg 3,9 / 5
3,9 / 5
Pris från
223 kr

Vanliga frågor om bästa ginsengen

Vanliga frågor om ginseng

Finns det några risker med ginseng?

Då ginseng har kraftfulla och energigivande egenskaper är det här en ört som kan ge vissa, ofta milda, biverkningar som till exempel störd sömn eller huvudvärk. Om man tar blodförtunnande mediciner, läkemedel mot diabetes, metaboliska eller mentala sjukdomar eller om man är gravid är ginseng inte att rekommendera. 

Vad är ginsengtillskott bra för?

Ginsengtillskott används främst för att ge ökad energi och för att boosta immunförsvaret, men det kan även ge effekter som:

  • Sänker blodsockret
  • Motverkar stress
  • Mental alerthet
  • Höjer potensen
  • Stärker lungorna
  • Avhjälper klimakteriebesvär

Vilken form av ginseng ska man välja?

Det finns ett stort antal produkter som innehåller ginseng och örten kan intas på många olika sätt:

  • Te: Ger en mild men skön känsla av energi och motivation.
  • Extrakt: Bra för att öka på orken i allmänhet.
  • Tabletter med extra hög dos: Ger en extra stark energikick.
  • Tuggummin: Bra alternativ för den som inte vill ta tabletter eller extrakt.
  • Krämer och kosmetika: Bra om du har problem med hudinflammationer och rodnader.

Vilket ginsengtillskott är bäst?

Man kan inte riktigt säga att det finns ett ginsengtillskott som är bäst för alla. Ett extrakt är varken bättre eller sämre än kapslar utan handlar mer om personlig preferens. Bäst överlag i vårt test blev Healthwell Ginseng Komplex. En produkt som får höga betyg både vad gäller pris, innehåll och användning.

Varför lita på Fitnessfrank.se?

Vi på Fitnessfrank.se spenderar tusentals timmar på att undersöka, analysera och testa produkter för att kunna rekommendera de bästa valen för våra läsare.


Vi tar inte emot ersättning eller varuprover för att ranka en viss produkt före en annan.

Källförteckning

Vi hoppas du märker att det ligger mycket arbete bakom den här guiden.

Vårt mål är att alltid ge dig en så objektiv bedömning som möjligt av alla produkter.

Den här artikeln bygger på vårt egna test och följande källor:

Källor och länkar

  • "Effekter av ginseng mot kardiovaskulära sjukdomar" - PMC
  • "7 bevisade hälsofördelar med ginseng" - Healthline
  • "Ginseng: Hälsofördelar, fakta och forskning" - Medical News Today
Senast uppdaterad: 9 november 2022
Artikeln har faktakontrollerats av Johan Karlsson
Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
148 röster, Genomsnitt: 4.8 / 5