Bäst i test: Bästa hampaproteinet 2023

Senast uppdaterad:
Hampaproteinpulver låter dig maximera resultatet av träningen och samtidigt vara snäll mot magen

Hampaprotein - Bäst i test

Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,5 Healthwell Hampaprotein EKO Healthwell Hampaprotein EKO
Bästa pris
149 kr
Till butik
betyg 4,3 Holistic Hampaprotein Holistic Hampaprotein
Bästa pris
151 kr
Till butik
betyg 4,1 Superfruit Hampaprotein Superfruit Hampaprotein
Bästa pris
165 kr
Till butik
betyg 4,1 WellAware Back on Track Wellaware Ekologiskt Hampaprotein WellAware Hampaprotein Eko
Bästa pris
199 kr
Till butik
betyg 4,1 Rawpowder Hampaprotein 50% EKO Rawpowder Hampaprotein EKO
Bästa pris
209 kr
Till butik

Hampaproteinpulver är ett av de bästa växtbaserade proteintillskotten eftersom det är mycket biotillgängligt, rikt på essentiella aminosyror och helt organiskt. Dessutom innehåller det många andra nyttigheter som fibrer, omega 3 och mineraler.

När populariteten för hampaproteinpulver fortsätter att växa, börjar fler och fler varumärken erbjuda sina egna versioner av detta populära tillskott.

Med så många alternativ på marknaden kan det vara svårt att veta vilken som är rätt för dig. Det är därför vi har satt ihop en lista över de bästa hampa proteinpulvren 2022, baserad på våra egna personliga erfarenheter och andras erfarenheter.

Om du letar efter ett hampaproteinpulver som hjälper dig att nå dina träningsmål, är ett av dessa alternativ säkerligen en bra passform för dig.

Total har vi testat ett tjugotal olika hampaproteinpulver och bäst överlag blev Healthwell Hampaprotein EKO. Ett ekologiskt och prisvärt alternativ som också är skonsamt för magen.

Fitnessfrank är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Tycker du om det vi gör kan du sponsra sidan genom att klicka på en av köplänkarna. Då får vi en liten provision av återförsäljaren om du handlar något. Det gör att vi kan fortsätta upprätthålla korrekt information på sidan och göra fler tester.

Testvinnare - Bästa hampaproteinet

  1. Bästa hampaproteinpulvret: Healthwell Hampaprotein EKO
  2. Bästa hampaproteinpulvret med lägst sockerhalt: Holistic Hampaprotein
  3. Bästa hampaproteinpulvret med hög fiberhalt: Superfruit Hampaprotein
  4. Godaste hampaproteinet: WellAware Hampaprotein Eko
  5. Bästa hampaproteinet enligt kundbetygen: Rawpowder Hampaprotein EKO

Bästa hampaproteinpulvret: Healthwell Hampaprotein EKO

4,5
Totalt:
4,5
Till butiken
(Svenskt Kosttillskott)
IMG 20221026 165741 IMG 20221026 165816 IMG 20221026 165834 IMG 20221026 170430 IMG 20221026 170537

Ekologiskt, veganskt och 100% fritt från tillsatser och artificiella smakämnen. Hampaprotein EKO från Healthwell är enligt oss ett utmärkt alternativ för dig som efterfrågar en kraftfull proteinkälla, men vill undvika onaturliga ämnen och tillsatser som inte tillför kroppen något gott. Det här kosttillskottet innehåller hela 50 % fullvärdigt protein, 10 essentiella fettsyror samt 25 % kostfiber som hjälper till att hålla matsmältningssystemet igång och främjar ditt
välbefinnande.

Tack vare att proteinet utvinns ur hampafröna med hjälp av skonsamma processer, behålls alla viktiga näringsämnen och man får ett naturligt protein med naturlig smak. Produkten har neutral smak, vilket kan upplevas ovant i början om du är van vid vanliga proteinpulver i mängder av olika smaker. Men, du vänjer dig snabbt och den naturliga smaken gör dessutom att produkten passar utmärkt att blanda i smoothies, strö över frukostfilen eller bara blanda ut i varm eller kall dryck. En perfekt energiboost på morgonen eller i samband med träning.

Är du ute efter ett högkvalitativt kosttillskott innehållande såväl nyttigt protein, bra fetter och mängder med vitaminer och mineraler - är Hampaprotein EKO från Healthwell värt de extra slantarna. En solklar favoritprodukt både hos oss och bland många nöjda kunder.

Healthwell Hampaprotein EKO fördelar och nackdelar

Fördelar
  • Ekologiskt certifierad
  • Rik på fiber
  • 4,7/5 av användarna
Nackdelar
  • Lite mycket socker
Egenskaper
  • Proteinhalt: 50%
  • Pris / kg: 298 kr
  • Protein g/kr: 1,68
  • Sockerhalt: 7%

Omdöme

I vårt test utsåg vi Healthwell Hampaprotein EKO till "bästa hampaproteinpulvret". Vi gillar att det är helt ekologiskt, utan tillsatser och en fullvärdig proteinkälla. Perfekt både som proteinkomplement och tillskott.

Produkten finns att köpa här:

Bästa hampaproteinpulvret med lägst sockerhalt: Holistic Hampaprotein

4,3
Totalt:
4,3
Till butiken
(Svenskt Kosttillskott)
IMG 20221026 162828 IMG 20221026 162837 IMG 20221026 162841 IMG 20221026 162200 IMG 20221026 162405 IMG 20221026 162717

Holistic Active Hampaprotein har inte bara en utomordentligt bra smak men ger alla som föredrar en vegetarisk eller vegansk livsstil chansen till att förbereda smak- och proteinrika smoothies och maträtter.

Produkten är ett fullvärdigt protein fritt från gluten, laktos och animalier som smakar fantastiskt med frukt, vetegräs och doftrika kryddor i form av en stärkande dryck. Den är precis lika lätt att blanda i mandelmjölk som den är att använda som en extra tillsats eller i en vegorätt.

Produkten innehåller 50 % protein, endast 4 % socker och hela 23,4 % fibrer. En riktig hälsococktail fri från gluten, laktos och animaliska tillsatser. Sist men inte minst är Holistic Active Hampaprotein en ekologisk produkt utan konstigheter. 

Holistic Hampaprotein fördelar och nackdelar

Fördelar
  • Högt fiberinnehåll
  • Fullvärdigt vegetabiliskt protein
  • Från ekologiska hampafrön
Nackdelar
  • Dyrast i testet
Egenskaper
  • Proteinhalt: 48%
  • Pris / kg: 378 kr
  • Protein g/kr: 1,28
  • Sockerhalt: 4%

Omdöme

Som "bästa hampaproteinpulver med lägst sockerhalt" sticker Holistic Hampaprotein definitivt ut ur mängden. Vi gillar att man får tillgång till hampaprotein utan att riskera insulinpåslag samt att det är ekologiskt.

Produkten finns att köpa här:

Bästa hampaproteinpulvret med hög fiberhalt: Superfruit Hampaprotein

4,1
Totalt:
4,1
Till butiken
(Svenskt Kosttillskott)
IMG 20221026 163443 IMG 20221026 163458 IMG 20221026 163100 IMG 20221026 163248 edit 45395960884738 IMG 20221026 163311 edit 45370001160784 IMG 20221026 164044

Till maten, som tillägg i en smoothie eller bara blandad med mandelmjölk är Superfruit Hampaprotein en fullvärdig proteinkälla som dessutom är 100 % ekologisk. Även om den kan smaka lite kärvt i vissa maträtter så brukar smaklökarna må bra av att blanda produkten med frukt eller i en god pannkaksmix.

För vardagsidrottare, laktosintoleranta och veganer är detta ett utmärkt sätt att få i sig bra protein och långvarig energi fri från tillsatser och rik på aminosyror, omega 3 - fetter och kostfibrer.

Det enda som kan kännas lite tråkigt är att det finns alternativ med lite högre proteinhalt, men skillnaderna är inte särskilt stora. Produkten erbjuder ett välbalanserat näringsinnehåll med låg sockerhalt och mycket fibrer.

Superfruit Hampaprotein fördelar och nackdelar

Fördelar
  • 100% ekologiskt
  • 20% fibrer och 10% omega 3
  • Inga bekämpningsmedel
Nackdelar
  • Lägst proteinhalt i testet
Egenskaper
  • Proteinhalt: 45%
  • Pris / kg: 330 kr
  • Protein g/kr: 1,36
  • Sockerhalt: 5,1%

Omdöme

Superfruit är det "bästa hampaproteinpulvret med hög fiberhalt". Vi gillar att de har hög nivå av både fibrer och Omega 3, vilket säkerställer lång mättnadskänsla. Plus i kanten för att det är ekologiskt.

Produkten finns att köpa här:

Godaste hampaproteinet: WellAware Hampaprotein Eko

4,1
Totalt:
4,1
Till butiken
(Gymgrossisten)

Wellawares Ekologiska Hampaprotein är mildare i smaken om man jämför den med andra alternativ. Det gör den ännu godare som tillsats i morgonens fräscha smoothie eller varför inte till en enkel hampaglass? Det ekologiska hampaproteinet fungerar bra som en extra proteinkick oavsett måltid.

Produkten ger en optimal balans av protein, fettsyror och vitaminer. Det är ett utmärkt val för alla som valt en grön livsstil. Veganer, vegetarianer och laktosintoleranta har en stor användning av produkten. WellAware är även ett bra val för alla som tränar och vill uppnå en snabb återhämtning. 

Nackdelen med den här produkten är att priset är relativt högt. Detta anser vi dock kompenseras av att smaken är god och att tillskottet håller en hög kvalitet. Dessutom är den 100 % ekologisk.

WellAware Hampaprotein Eko fördelar och nackdelar

Fördelar
  • Ekologiskt hampaprotein
  • Rik på Omega 3 & 6
  • Högvärdigt protein
Nackdelar
  • Dyrt
Egenskaper
  • Proteinhalt: 50%
  • Pris / kg: 398 kr
  • Protein g/kr: 1,26
  • Sockerhalt: 6%

Omdöme

Som "godaste hampaproteinet" hamnar Superfruits hampaprotein i en klass för sig. Vi gillar att det helt saknar den annars väldigt särpräglade smaken som ofta finns i hampaprotein. Passar bra ihop med det mesta.

Produkten finns att köpa här:

Bästa hampaproteinet enligt kundbetygen: Rawpowder Hampaprotein EKO

4,1
Totalt:
4,1
Till butiken
(Gymgrossisten)

Hampaprotein EKO från Rawpowder är ett ekologiskt och helt naturligt framställt kosttillskott lämpligt för dig som är vegan, vegetarian och/eller som bara är ute efter ett riktigt bra alternativ till de traditionella proteinpulvren. 

Bland näringsinnehållet i den här produkten hittar vi bl a 50 % protein, ett stort gäng aminosyror, mycket kostfiber och viktiga mineraler som järn, zink och fosfor. Dessutom innehåller Rawpowders ekologiska alternativ en mycket bra sammansättning av Omega-3 och Omega-6, som annars kan vara svåra att få i sig en balanserad mängd av. 

Produkten är helt fri från artificiella smakämnen och tillsatser. Är du van vid väldigt söta proteintillskott med smak av hallon, choklad eller kanske vanilj - kan smaken kännas lite annorlunda i början, men de flesta vänjer sig snabbt. Vårt bästa tips är att blanda en portion - ca 20-30 gram - i varm eller kall dryck, i en fruktig smoothie eller varför inte i frukostyoghurten. Glöm inte att skaka eller röra om ordentligt, för att undvika att klumpar bildas.

Rawpowders hampaprotein är enligt oss ett mycket prisvärt, högkvalitativt och kraftfullt kosttillskott som fungerar perfekt som en extra energiboost. 

Rawpowder Hampaprotein EKO fördelar och nackdelar

Fördelar
  • Rik på omega-3
  • 100% veganskt
  • Av naturliga frön
Nackdelar
  • Ej svensktillverkat
Egenskaper
  • Proteinhalt: 50%
  • Pris / kg: 418 kr
  • Protein g/kr: 1,20
  • Sockerhalt: 7%

Omdöme

Sett till de "bästa externa kundbetygen" är Rawpowder Hampaprotein EKO väldigt populärt. Förmodligen för att det är lättillgängligt, prisvärt och gör vad det ska. Trots relativt låg proteinhalt är det uppenbart att många gillar det.

Produkten finns att köpa här:
välja rätt

Så väljer du hampaprotein

Med så många hampaproteinpulver att välja mellan, hur vet du vilket du ska köpa?

Du behöver inte spendera mycket pengar för att hitta ett bra hampaproteinpulver, och det är viktigt att titta på ingredienslistan samt näringsfakta när du bestämmer dig för vilket som är rätt för dig.

Proteinhalten är naturligtvis viktig, men du måste också se till att pulvret du väljer är fritt från ingredienser som du är allergisk mot eller inte vill konsumera.

Du vill också se till att proteinpulvret du väljer är ekologiskt, fritt från tillsatser och konserveringsmedel, och endast är gjort med hampafrön (och kanske vissa vitaminer och mineraler).

Här är några saker att alltid tänka på när du väljer ett hampaproteinpulver:

  • Ingredienser – Ingredienslistan ska bara innehålla själva proteinpulvret, kanske några vitaminer och mineraler och inget annat.
  • Näring - Titta på kalorier, fett, kolhydrater och sockerinnehåll och se till att proteinpulvret du väljer är lågt i socker.
  • Kostnad - Hampaproteinpulver kostar inte alltid mycket pengar, men de är inte heller lika billiga som andra alternativ, som sojaproteinpulver.
  • Kundrecensioner - Kolla online för att se vad andra människor säger om hampaproteinpulvret du funderar på att köpa. Om det har många positiva recensioner är det ett gott tecken.
  • Ursprung - Om du kan hitta ett hampaproteinpulver som är ekologiskt och kommer från USA, är det ännu bättre (även om detta inte alltid är en garanti eftersom ingredienser kan skickas från andra länder och märkas som sådana).
  • Smaker - Hampaproteinpulver finns i en mängd olika smaker, inklusive vanilj, choklad, kola och saltad och du kan även hitta vanliga varianter.

Vad är hampaprotein bra för?

Hampaprotein är ett protein som kommer från hampafrön. Det ska inte förväxlas med marijuana, även om de kommer från liknande växter, som innehåller THC.

Även om många människor är medvetna om fördelarna med att äta hampafrön i sig, kan det vara utmanande att få i sig tillräckligt av det protein du behöver från att bara äta hampafrön. Det är därför hampfröproteinpulver skapades.

Hampaproteinpulver tillhandahåller alla 20 essentiella aminosyrorna, som är nödvändiga för att bygga muskler och hjälpa din kropp att återhämta sig efter ett träningspass.

Det är en superfood som ger en mängd fördelar, inklusive ökad energi, förbättrad matsmältning och ökad immunitet. Detta protein ger också massor av vitaminer och mineraler, inklusive magnesium, zink och järn.

Proteinet i hampafrön är också lättsmält, vilket gör det till ett av de bästa alternativen till sojaproteinpulver.

Huvudfördelarna med hampaprotein

Som vi nämnde är hampaprotein en bra proteinkälla. Det ger inte bara alla de essentiella aminosyrorna, utan det ger också ett balanserat utbud av proteiner som är lättsmälta. Detta gör det bra för att hjälpa till med muskeltillväxt och återhämtning efter ett träningspass.

Hampaprotein är ett mycket bra laktosfritt proteintillskott som även är väldigt snällt mot magen.

Tillsammans med att tillhandahålla 20 procent av ditt dagliga proteinbehov i en portion, är hampaprotein också:

  • Rik på aminosyror – ger dig ett välbalanserat utbud av proteiner som är lättsmälta
  • Hög i fiber – tillför massor av fördelar för din matsmältning och allmänna hälsa
  • Perfekt för vegetarisk och vegansk kost - ger massor av protein utan några animaliska biprodukter
  • Högt innehåll av vitaminer och mineraler - som magnesium, zink och järn
  • Innehåller Omega-3 - fettsyror som är viktigt för bland annat hjärta och kärl

Vem har nytta av hampaprotein?

Medan vem som helst kan dra nytta av att lägga till hampaprotein till sin kost, har vissa människor fler skäl att använda det än andra.

  • Vegetarianer och veganer - Hampafrön är en av de enda proteinkällorna för vegetarianer och veganer, så de kan dra stor nytta av tillsatt hampaproteinpulver till deras dieter. Plus, på grund av mängden vitaminer och mineraler som finns i hampafrön, inklusive magnesium och zink, kan de som undviker kött av hälsoskäl få mycket nödvändig näring från hampafrön.
  • De med flera allergier - Även om sojaproteinpulver ofta används som ett vegetariskt alternativ till vassle, kan hampaprotein vara ett bättre alternativ för vissa människor som är allergiska mot mejeriprodukter och soja. De med flera allergier kan ha lättare att begränsa sin allergirisk genom att undvika andra proteinpulver och istället välja hampaprotein. Dessutom, eftersom hampafrön är icke-mejeriprodukter och icke-soja, är de ett av de minst bearbetade fröna som finns tillgängliga, vilket gör dem mer allergenvänliga.
  • Äldre - Äldre individer kan också dra nytta av att lägga till hampaprotein till sina dieter av olika anledningar. Det är lätt att smälta, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för personer med artrit och andra smärtsamma fysiska tillstånd. Mängden vitaminer och mineraler är också bra för att stödja allmän hälsa och välbefinnande. Dessutom gör den rika smaken det bra för alla som har svårt att äta mycket och njuter av smaken av hampaproteinpulver.

 

vassle vs hampa

För- och nackdelar med hampa och vassle

Ska jag välja vassle eller hampa?

Vassleprotein är en biprodukt från komjölk och kan således inte konsumeras av varken laktosintoleranta, vegetarianer och veganer.

Förutom att det är animaliskt har det även oftast ett högt innehåll av smakämnen, konserveringsmedel och andra tillsatser. 

Hampaprotein å andra sidan är ett helt naturligt alternativ från växtriket och är säkert för nästan alla. Det innehåller sällan några tillsatser eller är GMO-modifierat.

Fördelen med vassle är att du får betydligt mer protein för pengarna och kroppen har enklare att ta tillvara på proteinet.

Den stora fördelen med hampaprotein är att det är rikt på fibrer och väldigt skonsamt för magen.

Biverkningar av hampaprotein

Om du tar medicin för högt blodtryck eller vätskedrivande medicin så rekommenderas det att du konsulterar läkare innan du konsumerar hampa. Hampa har nämligen lätt vätskedrivande egenskaper och kan sänka blodtrycket. Vid graviditet rekommenderar också att du konsulterar läkare då forskningen än så länge är bristfällig på området.

Hampa har få kända bieffekter och är att anses som ett säkert livsmedel som kan förtäras dagligen. Men vissa kan uppleva någon av följande biverkningar:

  • Gaser: Hampa har ett rikt fiberinnehåll vilket kan leda till uppblåsthet och gasig mage om du tar en stor dos. För att undvika detta rekommenderar vi att du börjar med något mindre doser än förpackningen rekommenderar för att se hur du reagerar.
  • Allergi: Hampaallergi förekommer hos ett fåtal individer, hampa ses generellt sett som ett allergivänligt livsmedel, men överkänslighet kan förekomma.
  • Sänkt blodtryck: Hampa kan sänka blodtrycket, men det finns inte tillräcklig forskning för att fastställa hur ofta det sker och om det gäller pulverformen.

Vilket hampaproteinpulver är bäst?

Det bästa hampaproteinpulvret ska vara ekologiskt, rikt på protein och fibrer, smaka bra och lösa sig enkelt i vatten. Det ska såklart inte kosta onödigt mycket heller.

Med det sagt rekommenderar vi Healthwell Hampaprotein EKO som ditt nästa hampaprotein. Det är ekologiskt hampaprotein med 50 % protein, 25 % fibrer och helt utan tillsatser. Healthwell Hampaprotein EKO har en neutral smak och det blir snabbt klumpfritt i en shaker.

Tittar man på vad kunderna har att säga så är vissa skeptiska till smaken, men de flesta tycker ändå att den funkar helt ok. Flera personer med känslig mage vittnar om att Healthwell Hampaprotein EKO fungerar mycket bättre än deras tidigare proteinpulver.

vanliga frågor om Hampaprotein

FAQ

Är hampaproteinpulver lagligt?

Hampa är förbjudet och klassat som narkotika, men hampaprotein är helt lagligt eftersom det inte innehåller det narkotikaklassade ämnet i hampa.

Hur smakar hampaproteinpulver?

Hampaproteinpulver har en väldigt speciell smak som kommer från själva växten. Det är även svårt att smaksätta hampaprotein då den naturliga smaken lätt skär sig med de tillsatta. Smaken kan beskrivas som lite gräsaktig.

Bästa sättet att få reda på om man gillar det eller inte är såklart att beställa hem en förpackning och testa.

Kan hampaprotein vara farligt?

Hampaprotein är generellt allt annat än farligt och det finns ingen anledning att vara rädd. Det är tvärtom ett väldigt nyttigt och skonsamt alternativ. Det finns dock vissa som bör vara försiktiga med hampa. Det gäller främst personer som lider av herpes eller autoimmuna sjukdomar.

Vad är hampaproteinpulver bra för?

Hampaproteinpulver innehåller mängder av nyttiga näringsämnen och säljs som vanligtvis helt utan några tillsatta ämnen. Det innehåller inga laktosämnen eller andra animaliska produkter vilket gör det till ett bra alternativ för både veganer och laktosinteroleranta. Vad gäller innehållet kan man konstatera följande förderlar:

  • fiberHögt fiberinnehåll

  • proteinHögt proteininnehåll

  • omega-3Högt innehåll av omega-3

  • zincHögt innehåll av Zink

  • järnHögt innehåll av järn

Kan man få biverkningar av hampaproteinpulver?

Hampa har få kända biverkningar och att råka ut för dessa är ovanligt. Men det kan ändå vara bra att känna till att om man har otur kan råka ut för:

  • Gaser i magen och uppblåsthet
  • Allergi eller överkänslighet
  • Sänkt blodtryck

Källor:

Hur testar vi hampaprotein på Fitnessfrank.se?

Vi har valt ut hampaproteinen efter följande kriterier:

  • Innehåll: Hur mycket protein och fibrer innehåller hampaproteinet? Hur mycket socker och tillsatser innehåller det? 
  • Smak & Lösning: Är hampaproteinpulvret gott ? Finns det olika smaker att välja på? Löser det sig lätt i vatten?
  • Pris: Hur mycket kostade hampaproteinet? Är det prisvärt i förhållande till innehåll och smak?
  • Kundbetyg: Har hampaproteinet fått höga betyg från tidigare kunder?
  • Tillverkning: Är hampan ekologiskt producerad? Hur miljövänlig är tillverkningsprocessen?
Senast uppdaterad: 11 januari 2023
Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
80 röster, Betyg: 4.8 / 5
robban 1
Robin Johansson
Grundare och nutritionist
Utbildning: Linköpings universitet

Robin är vår nutritionist som för närvarande arbetar med livsmedelskunskap med fokus på kost och träning. Han har arbetat i över 10 år med frågor som rör personers hälsa baserat på deras kostvanor.

Han älskar konditionsträning, vegetarisk matlagning och brinner för att lära ut andra om kosthållning. Framförallt vilka positiva men även negativa effekter olika kostvanor kan ha.