Bästa Linfröoljan 2023
Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
---|---|---|---|---|
![]() |
![]() |
Healthwell Linfröolja EKO |
Pris
69 kr
|
Till butik |
![]() |
![]() |
Holistic Flytande Linfröolja |
Pris
79 kr
|
Till butik |
![]() |
![]() |
Weight World Linfröolja 1000 mg |
Pris
205 kr
|
Till butik |
![]() |
![]() |
Biofood Ekologisk Linfröolja 250 ml |
Pris
45 kr
|
Till butik |
![]() |
![]() |
Holistic Linfröolja |
Pris
209 kr
|
Till butik |
Linfröolja, även känd som linolja, är en naturlig och näringsrik olja som utvinns ur linfrön, de små fröna från linväxten (Linum usitatissimum). Linfröolja har länge varit uppskattad för sina många hälsofördelar och användningsområden, både i kosten och inom kosmetika.
Dess rika innehåll av alfa-linolensyra (ALA), en essentiell omega-3-fettsyra, gör den till en attraktiv källa för hjärt- och kärlhälsa, samt för att främja allmänt välbefinnande. Dessutom är linfröolja rik på antioxidanter och fiber, vilket kan hjälpa till att förbättra matsmältningen och hudens hälsa.
Men med så många linfröoljeprodukter på marknaden kan det vara svårt att veta vilken som är den bästa för dig. Det är viktigt att välja en högkvalitativ linfröolja som har tillverkats med noggrannhet för att behålla dess näringsämnen och smak
Vi beställde hem och testade 18 stycken sorter med linfröolja från olika tillverkare. Läs vidare och ta reda på vilka 5 produkter vi rekommenderar samt varför Healthwell Linfröolja EKO utsågs till bäst i test.
De 5 bästa linfröoljorna i juni 2023
-
Bäst i test:
Healthwell Linfröolja EKO -
Bästa KRAV-märkta:
Holistic Flytande Linfröolja -
Bästa kapslar:
Weight World Linfröolja 1000 mg -
Bästa billiga:
Biofood Ekologisk Linfröolja 250 ml -
Bästa svensktillverkade:
Holistic Linfröolja
-
1. Healthwell Linfröolja EKO
Bäst i test - Prisvärd olja som har kallpressats för att bevara nyttigheterna som dessutom är eu-ekologiskTill butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 250 ml
- Pris / l: 276 kr
- Övrigt: EKO/Kallpressad
Healthwell Linfröolja är ett EU-ekologiskt kosttillskott som är rikt på Omega 3-fettsyror och E-vitamin. Oljan är kallpressad och kommer från ekologiskt odlade linfrön från Sverige. Den är lätt att ta, enkel att blanda i mat eller dryck och är förhållandevis prisvärd. För dig som söker linfröolja i flytande oljeformat rekommenderar vi denna produkt.
Fördelar
- Rik på essentiella fettsyror
- En billigare olja
- Använd som dagligt tillskott
Nackdelar
- Vissa personer har svårt för smaken
69 kr69 kr -
2. Holistic Flytande Linfröolja
Bästa KRAV-märkta - Högkvalitativ produkt tillverkad uteslutande av KRAV-märkta svenska linfrön.Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 250 ml
- Pris / l: 316 kr
- Övrigt: Från Sverige
Holistic Flytande Linfröolja är ett naturligt kosttillskott som ger dig alla fördelarna med omega-3 fettsyror. Oljan är kallpressad och kommer från svenska ekologiskt odlade linfrön som dessutom är KRAV-märkta. Den är lätt att ta och lätt att blanda i mat eller dryck och har en relativt lång hållbarhet. 1 matsked om dagen gör att den räcker i cirka 16 dagar.
Fördelar
- Med vitamin E
- Omega-3, -6, -9
- Lättupptagligt
Nackdelar
- Något dyrare än Healthwells linfröolja
79 kr79 kr -
3. Weight World Linfröolja 1000 mg
Bästa kapslar - Linfröolja i smidigt kapselformat med nöjdkundhetsgaranti där 1 förpackning räcker i 6 månader.Till butiken(Weight World)- Storlek: 180 kaps
- Pris / l: 3078 kr
- Övrigt: Räcker i 6 månader
WeightWorld Flaxseed Oil Softgels är ett kosttillskott i kapselformat som gör att du slipper dras med smaken från oljan. Varje softgel innehåller högkvalitativ, kallpressad linfröolja som är rik på essentiella fettsyror, inklusive omega-3, Omega 6 och omega 9. Förhållandet mellan epa och dha ligger på en bra nivå. Varje förpackning innehåller 180 stycken softgels, som är ganska lätta att svälja och saknar eftersmaken som vissa andra produkter kan ha. Då det räcker med 1 kapsel per dag räcker produkten i upp till ett halvår. Vi rekommenderar den här produkten till dig som inte är förtjust i smaken av linfröolja men ändå vill få i dig dess eftertraktade nyttigheter.
Fördelar
- En förpackning räcker i ett halvår
- Veganskt alternativ till fiskolja
- Nöjdkundhetsgaranti hos återförsäljaren
Nackdelar
- Något svåra att svälja för vissa
- Kapslar ej lämpliga för veganer
205 kr -
4. Biofood Ekologisk Linfröolja 250 ml
Bästa billiga - Testets mest prisvärda produkt som ändå håller måttet och är både kallpressad och ekologisk.Till butiken(Bodystore)- Storlek: 250 ml
- Pris / l: 180 kr
- Övrigt: EKO/Kallpressad
Biofood Ekologisk Linfröolja är ett naturligt och ekologiskt kosttillskott från växten lin som ger dig alla fördelarna med omega-3 fettsyror och E-vitamin. Denna linfröolja är kallpressad och kommer från ekologiskt odlade linfrön vilket garanterar en högkvalitativ och ren produkt. Linfröoljan är enkel att ta, enkel att blanda i mat eller dryck och innehåller, liksom de övriga oljorna i testet, 250ml per förpackning. Denna ekologisk linfröolja är certifierad av ekologiskt certifieringsorgan Ekologiskt Lantbruk Sverige. Ett givet budgetalternativ som inte tummar på kvalitet.Fördelar
- Ekologiskt odlad
- Helt kallpressad olja
- God och smakrik
Nackdelar
- OBS: Ej värmetålig
45 kr -
5. Holistic Linfröolja
Bästa svensktillverkade - Produkt av hög kvalitet med ekologisk och kallpressad linfröolja i veganska kapslarTill butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 60 kaps
- Pris / l: 6276 kr
- Övrigt: Med E-vitamin
Testets utan tvekan dyraste produkten men som även har sina fördelar. Ett bra exempel på detta är att produktens kapselskal är vegetabiliskt till skillnad mot WeightWorlds kapslar, vilket gör att denna produkt lämpar sig väl för veganer som inte tycker om linfröoljans smak. Produkten består dessutom av 180 kapslar och de rekommenderar 3 kapslar per dag vilket gör att 1 förpackning räcker i cirka 2 månader. Produkten är, liksom de andra produkter i testet både ekologisk och kallpressad. Linfröna är dessutom tillverkade i Sverige vilket är ännu ett plus i kanten. För veganen som ogillar linfröoljesmaken rekommenderar vi Holistic Linfröolja Kapslar.
Fördelar
- Smidiga kapslar
- Mycket höga externa kundbetyg
- Fungerar bra för veganer
Nackdelar
- De dyraste kapslarna i testet
209 kr209 kr

Jämför våra 5 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
Linfröolja | Storlek | Pris / l | Övrigt | Totalbetyg | Pris |
---|---|---|---|---|---|
![]() Healthwell Linfröolja EKO
|
250 ml | 276 kr | EKO/Kallpressad |
![]() |
Pris från
69 kr
|
![]() Holistic Flytande Linfröolja
|
250 ml | 316 kr | Från Sverige |
![]() |
Pris från
79 kr
|
![]() Weight World Linfröolja 1000 mg
|
180 kaps | 3078 kr | Räcker i 6 månader |
![]() |
Pris från
205 kr
|
![]() Biofood Ekologisk Linfröolja 250 ml
|
250 ml | 180 kr | EKO/Kallpressad |
![]() |
Pris från
45 kr
|
![]() Holistic Linfröolja
|
60 kaps | 6276 kr | Med E-vitamin |
![]() |
Pris från
209 kr
|

Hur man väljer rätt linfröolja
När det kommer till att välja den bästa linfröoljan finns det ett antal viktiga faktorer att ta hänsyn till för att hitta en som passar just dig. Här är en köpguide med de sju viktigaste punkterna att tänka på:
Kallpressad vs. upphettad
Att välja kallpressad linfröolja är det bästa alternativet eftersom tillverkningsprocessen sker utan användning av höga temperaturer. Detta innebär att oljan behåller alla näringsämnen och antioxidanter, vilket ger den mer näringsvärde. Upphettad linfröolja är billigare, men dess näringsämnen kan ha förlorats under tillverkningsprocessen.
Märkning
Det är alltid viktigt att titta efter certifieringsmärken på produkten för att vara säker på att den innehåller det som utlovas. När det gäller linfröolja är det särskilt viktigt att leta efter märkningar som garanterar att oljan är ekologisk, organisk och/eller kallpressad. Detta är särskilt viktigt om du vill ha en högkvalitativ produkt som ger optimalt näringsvärde.
Smak
Linfröolja har en distinkt smak som kan variera mellan olika varianter av linfröolja. Vissa kan ha en nötig smak, medan andra kan ha en sötare smak. Därför är det viktigt att hitta en olja som du tycker om smaken på. Om du är osäker på vilken smak du gillar kan du prova olika varianter för att hitta den som passar dig bäst.
Förvaring
Linfröolja är känslig för ljus och värme, vilket kan göra att den blir oxiderad och förlorar sina näringsämnen. Därför är det viktigt att förvara linfröoljan på en mörk och sval plats. Efter att du har öppnat flaskan rekommenderas det att förvara den i kylskåpet för att maximera hållbarheten och hålla oljan färsk längre.
Användning
Linfröolja kan användas för många ändamål, så det är viktigt att välja en som passar dina specifika behov. Om du planerar att använda oljan i matlagning kan du välja en kallpressad variant som har en bättre smak och behåller alla näringsämnen. Om du planerar att använda den som kosttillskott kan du välja en kapselvariant som är enkel att ta och bekväm att ha med dig.
Pris
Priset på linfröolja kan variera beroende på märke, kvalitet och ursprung. Du bör inte nödvändigtvis välja den billigaste oljan utan snarare leta efter en produkt som ger dig mest värde för pengarna. Generellt sett kan de lite dyrare oljorna ha en bättre smak och konsistens, men det är inte alltid fallet.
Kapslar eller flytande form
Båda formerna av linfröolja har sina fördelar. Kapslar kan vara ett bra val om du vill undvika smaken av linfröolja, och de kan också vara enkla att ta med dig på resor eller till gymmet. Flytande form är mer flexibel och kan användas i matlagning och bakning, och den ger dig också möjlighet att dosera oljan mer precist. Valet mellan kapslar eller flytande form beror på hur du planerar att använda oljan och vilken form som passar bäst för dina behov.

Vad linfröolja är bra för
Linfröolja är en av de mest näringstäta oljorna som finns tillgängliga och har en mängd hälsofördelar. Här är några av de främsta fördelarna med att inkludera linfröolja i din kost:
- Rik på omega-3-fettsyror: Linfröolja är en utmärkt källa till essentiella fettsyror, särskilt omega-3-fettsyror. Dessa fettsyror är viktiga för hjärthälsa, minskad inflammation och ökad hjärnkapacitet.
- Förbättrar matsmältningen: Linfröolja är rik på fiber, vilket kan hjälpa till att reglera tarmrörelserna och förhindra förstoppning. Det kan också bidra till att minska inflammation i matsmältningssystemet och lindra symtom på IBS och Crohns sjukdom.
- Förbättrar hudens hälsa: Linfröolja är rik på antioxidanter som kan hjälpa till att skydda huden mot skador från fria radikaler. Det kan också hjälpa till att minska inflammation och förbättra hudens elasticitet och mjukhet.
- Ökar energinivåerna: Linfröolja är rik på energigivande näringsämnen, inklusive vitamin B-komplex och magnesium. Dessa näringsämnen kan hjälpa till att öka energinivåerna och förbättra uthålligheten.
- Hjälper till att kontrollera blodsockret: Linfröolja kan hjälpa till att minska blodsockernivåerna och därmed bidra till att förhindra eller hantera diabetes.
- Förbättrar hjärthälsan: Forskning har visat att regelbunden konsumtion av linfröolja kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Sammanfattningsvis är linfröolja en utmärkt källa till viktiga näringsämnen och kan hjälpa till att förbättra hälsan på flera olika sätt. Det är enkelt att inkludera i din kost genom att tillsätta det till salladsdressingar, smoothies eller grönsakswok. Men det är viktigt att komma ihåg att linfröolja inte är lämplig för upphettning, så använd den inte till stekning eller bakning.
Biverkningar
Trots alla hälsofördelar kan linfröolja också orsaka biverkningar i vissa fall. Det är viktigt att vara medveten om dessa biverkningar innan du börjar använda linfröolja som kosttillskott. Här är några av de vanligaste biverkningarna:
- Matsmältningsproblem: Linfröolja är rik på fiber, vilket kan orsaka gas, uppblåsthet och magkramper hos vissa människor. Det kan också störa mag-tarmkanalen, vilket leder till diarré eller förstoppning.
- Allergiska reaktioner: Vissa människor kan vara allergiska mot linfröolja och uppleva symtom som klåda, utslag, svullnad och andningssvårigheter. Om du har en historia av allergiska reaktioner bör du vara försiktig med att använda linfröolja.
- Oxidation: Linfröolja har en tendens att oxidera snabbt när den utsätts för luft och ljus. Oxiderad linfröolja kan orsaka illamående och kräkningar. Förvara därför linfröolja i en mörk, tättslutande behållare i kylskåpet för att förlänga dess hållbarhet.
Sammanfattningsvis är linfröolja en hälsosam källa till näring men kan orsaka biverkningar hos vissa människor. Om du upplever några ovanliga symtom eller är osäker på om linfröolja är säkert för dig att använda, bör du rådgöra med din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal.

FAQ: Vanliga frågor om linfröoljor
Vad är linfröolja?
Linfröolja är en olja som utvinns från linfrön. Den är rik på omega-3-fettsyror, antioxidanter och fiber.
Hur ska jag använda linfröolja?
Linfröolja kan lätt tillsättas till din kost genom att användas i salladsdressingar, smoothies eller grönsakswok. Men det är viktigt att komma ihåg att linfröolja inte är lämplig för upphettning, så använd den inte till stekning eller bakning.
Är det säkert att använda linfröolja under graviditet eller amning?
Det är viktigt att rådgöra med din läkare innan du börjar använda linfröolja under graviditet eller amning eftersom det kan interagera med vissa läkemedel eller orsaka biverkningar.
Hur mycket linfröolja ska jag ta dagligen?
Rekommenderad dosering varierar beroende på ålder, hälsotillstånd och andra faktorer. Generellt sett rekommenderas en daglig dos på 1-2 matskedar linfröolja för vuxna. Det är viktigt att följa doseringsanvisningarna på produkten och rådgöra med din läkare innan du börjar använda linfröolja som kosttillskott.
Kan jag ta linfröolja om jag är vegan eller vegetarian?
Ja, linfröolja är en helt växtbaserad produkt och lämplig för veganer och vegetarianer. Det är också ett utmärkt alternativ för personer som inte äter fisk eller andra källor till omega-3-fettsyror.
Vilka alternativ finns till linfröolja?
Linfröolja är en rik källa till alfa-linolensyra (ALA), en omega-3-fettsyra som har antiinflammatoriska egenskaper och kan bidra till att upprätthålla en god hjärt-kärlhälsa. Om du letar efter alternativa kosttillskott till linfröolja kan du överväga följande:
- Fiskolja: Fiskolja är en populär källa till omega-3-fettsyror, särskilt eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). EPA och DHA har starka antiinflammatoriska effekter och kan vara mer biotillgängliga än ALA från linfröolja.
- Krillolja: Krillolja är en annan källa till omega-3-fettsyror EPA och DHA. Den innehåller också fosfolipider och antioxidanten astaxantin, vilket kan ge ytterligare hälsofördelar.
- Algbaserade omega-3-tillskott: För de som föredrar ett vegetabiliskt alternativ till fiskolja och krillolja kan algbaserade omega-3-tillskott vara ett bra val. Dessa tillskott innehåller DHA och ibland även EPA, som båda har antiinflammatoriska och hjärtvänliga egenskaper.
- Valnötsolja: Valnötsolja är en annan vegetabilisk källa till omega-3-fettsyror, främst i form av ALA. Valnötsolja kan användas som ett alternativ till linfröolja för att öka ditt omega-3-intag.
- Chiafröolja: Chiafröolja är en annan vegetabilisk källa till ALA och kan användas som ett alternativ till linfröolja. Chiafrön och chiafröolja har flera hälsofördelar, såsom att stödja hjärt-kärlhälsan och minska inflammation.

Så gjorde vi testet
Vi har noga granskat 18 olika linfröoljor för att identifiera vilken som är den bästa på marknaden. Vår utvärdering har fokuserat på flera viktiga faktorer som är relevanta från en vanlig användares perspektiv.
Vi har först och främst tittat på om oljan är kallpressad eller upphettad. Detta påverkar oljans näringsvärde och smak. Vi har också tagit hänsyn till märkningen på flaskan och säkerställt att linfröoljan är ekologisk och gärna tillverkad enligt GMP och HACCP.
Smak och konsistens är viktiga faktorer att ta hänsyn till när du väljer en linfröolja. Vi har därför noggrant smakat och bedömt varje oljas smak och konsistens för att ge en rättvis och balanserad bedömning.
Pris är också en viktig faktor att beakta. Vi har analyserat prisskillnaderna mellan olika linfröoljor på marknaden för att hjälpa dig hitta en olja som ger mest värde för pengarna.
Genom vår efterforskning har vi också identifierat både fördelar och nackdelar med varje olja. Vi har försökt att ge en objektiv och rättvis bedömning av varje produkt, så att du som läsare kan fatta ett välgrundat beslut när du väljer din egen linfröolja.
Sammanfattningsvis har vi försökt göra våran utvärdering så grundlig och objektiv som möjligt, och vi har gjort vårt bästa för att hjälpa dig att hitta den bästa linfröoljan för dina behov. Detta genom att presentera de 5 bästa produkterna, enligt oss, i den här artikeln.
Anneli
2020-10-06 (3 år sen)Bra info! Frank, snälla, Vad har du för kommentar på följande: några näringsterapeuter säger att linfröolja kan HÄRSKNA så fort man öppnar en flaskan p g a syret som kommer in och är därför inte så nyttig. ????
Jonas
2020-10-14 (3 år sen)Hej Anneli,
Tack för din kommentar och kul att du gillar infon vi kan erbjuda :)
Mycket pekar på att linfröoljan är känslig för syre och lätt härsknar. Däremot ska det inte vara några problem att den skulle bli "direkt dålig" bara för att du öppnar flaskan.
Något man kan tänka på är att köpa linfröolja av hög kvalitet, gärna i mörk flaska. Förvara den sedan mörkt och svalt. Själv har jag min linfröolja i kylen.
Vänliga Hälsningar
Jonas
Fitnessfrank.com
snne
2019-11-16 (4 år sen)Jag har hört att omega 3 inte är bra att kombinera med cellgifts behandling ( hormoniel bröstcancer spridd till skellettet)
Stämmer det?
FitnessFrank
2019-11-25 (4 år sen)Hej snne,
Jag har kollat runt lite kring detta och hittat bland annat den här artikeln: https://www.svd.se/olja-gor-cancerbehandling-vardelos
Denna menar på att det du säger stämmer.
Mitt råd hade varit att kolla med din läkare och söker du ett snabbare svar, kan du testa med att ringa 1177. De brukar kunna svara på frågor liknande den du har.
Hälsningar
Kalle J
Kundtjänst
Ingen har kommenterat på denna sida ännu