Bästa veganska proteinpulvret - Bäst i test 2022 - Köpguide

Följ rekommendationerna från våra experter för att hitta det bästa veganska proteinpulvret för just dig.

Allt fler människor runt om i världen ändrar sina kostvanor och slutar äta kött. Anledningarna kan vara allt från att man blivit extra miljömedveten till att man har svårt över lag med köttindustrin. 

Veganska proteinpulver har en tradition av att inte smaka särskilt bra och beskrivs ofta som mjöliga.

Men på senare tid har det ändå kommit fram flera bra alternativ som smakar bra. Även innehållet har blivit mer varierat och istället för att bara handla om soja- och ärtprotein finns det nu istället en mängd olika proteinkällor som havre, ris och pumpakärnor. 

För att hjälpa dig att hitta det bästa veganska proteinpulvret beställde vi hem, testade och utvärderade de mest populära produkterna i Sverige.

Fortsätt att läsa här nedan för att se vilka våra favoriter blev.

 
Så hittar du bästa Veganskt proteinpulver

Viktigt att tänka på vid köp av veganskt proteinpulver

Innan du bestämmer dig för vilket veganskt proteinpulver du ska köpa rekommenderar vi dig att fundera över följande faktorer: 

  • Fullvärdigt protein

    En av de viktigaste delarna med ett veganskt proteinpulver är att det ska vara fullvärdigt. Innehållet i pulvret ska inkludera samtliga, eller så gott som alla, essentiella aminosyror. 
  • Proteinhalt

    Ett billigare veganskt proteinpulver kan innehålla en lägre halt protein. Titta efter de pulver som har en hög proteinhalt och ett rimligt pris.  
  • Smak och konsistens

    Vissa veganska proteinpulver, av lägre kvalitet, kan ha en mjölig konsistens och smaken kan vara mindre tilltalande. De proteinpulver som vi har testat håller dock alla en högre kvalitet. Vi vill utesluta produkter som det finns anledning att vara missnöjd med. Innan du väljer pulver bör du dock även göra en egen bedömning av kvaliteten. 
  • Ekologiskt

    Konventionella odlingsmetoder och bekämpningsmedel kan bidra till en annan, eventuellt lägre, kvalitet än de ekologiska. Välj med fördel ett veganskt proteinpulver från en ekologisk källa. På så vis kan du vara säkrare på att till exempel bekämpningsmedel inte används.
  • Prisvärdhet

    Vissa veganska proteinpulver har ett likvärdigt innehåll, men priset kan skilja sig åt. I dessa fall bör du välja det pulver som är billigast. Det kan vara det mest prisvärda. Prisvärdheten kretsar också kring hur kvalitativt innehållet är. Ett pulver med protein från bra och tillförlitliga källor, kan vara värt att betala mer för. Detta kan i synnerhet gälla veganska proteinpulver där proteinkällorna skiljer sig åt.  
  • Användarrecensioner

    Titta med fördel efter veganska proteinpulver som har bra kundutlåtanden. Ju fler recensioner, eller omdömen, en produkt har fått, desto mer kan du ofta lita på innehållet. När du läser andras omdömen bör du dock vara uppmärksam på hur dessa gör sina utvärderingar. Alla kunder är inte kunniga inom de områden som de skriver om, vilket gör att du själv måste bilda dig en uppfattning och lita på mer professionella utlåtanden. 

Våra 7 bästa veganska proteinpulver (oktober 2022)

  1. Bäst i test: Healthwell Vegan Protein
  2. Bästa veganska proteinpulvret med hampa: GAAM Life Series Vegan Protein
  3. Bästa veganska proteinpulvret utan socker: Core Plant Protein
  4. Bästa veganska proteinpulver från sojaprotein: Core Soy Protein
  5. Bästa veganska proteinpulvret från hampaprotein: Healthwell Hampaprotein EKO
  6. Godaste veganska proteinpulvret: Aware Vegan Protein Chokladboll
  7. Bästa veganska proteinpulvret baserat på innehåll: Fairing Vegan Protein Pro

1. Healthwell Vegan Protein - Bäst i test

Healthwell Vegan Protein
Betyg 4,8/5
Betyg 4,8/5
Bäst i test
Köp nu
köp
på Svenskt Kosttillskott
Sammanfattning: Blandat veganskt pulver med både ärta, havre och ris som dessutom är vitaminberikad.
Proteinhalt
74%
Pris / kg
423 kr
Protein g/kr
1,75
Sockerhalt
0,5%

Det veganska proteinpulver som visade sig vara "bäst i test" var Healthwell Vegan Protein. Det är ett fullvärdigt protein som täcker proteinbehovet. Vi gillar att det är en naturlig produkt utan sötningsmedel eller tillsatser.

Fördelar
  • Ärt-, ris- och havreprotein
  • Fritt från sötningsmedel
  • 4,1/5 av användarna 
Nackdelar
  • Svårblandad
  • Ganska sträv i smaken

Healthwell Vegan Protein är ett veganskt proteinpulver från det helsvenska företaget Svenskt Kosttillskott. Pulvret består av protein från ärtor, havre och ris vilket i förening motsvarar en fullvärdig proteinkälla helt fri från animaliska ingredienser. Det är ett oerhört smidigt alternativ om man som vegan vill säkerställa att man får i sig tillräckligt med protein, eller helt enkelt vill variera sina proteintillskott och samtidigt vara säker på att man får i sig alla relevanta aminosyror. Proteinhalten ligger på 74 %, vilket ändå får anses som väldigt bra när det kommer till veganska proteiner.

Healthwell har verkligen lyckats framställa en optimal kombination av olika vegetabiliska proteinkällor. Med de tillsatta vitaminerna och mineralerna är pulvret det bästa valet för dig som vegan. Att det sedan är väldigt lättblandat, i både vatten och havremjölk, och att ingen i testpanelen heller klagade över smaken, sänker knappast betyget. Vi utnämner Healthwell Vegan Protein till "bästa veganska proteinpulvret".

Var kan jag köpa produkten?

2. GAAM Life Series Vegan Protein - Bästa veganska proteinpulvret med hampa

GAAM Life Series Vegan Protein 908 g
Betyg 4,8/5
Betyg 4,8/5
Köp nu
köp
på Proteinbolaget
Sammanfattning: Trevlig vegansk proteinmix från ärta, ris och hampa.
Proteinhalt
70%
Pris / kg
219 kr
Protein g/kr
3,19
Sockerhalt
9,3%

Som "bästa vegan mix med hampa" placerade sig GAAM Life Series Vegan Protein i topp. Vi gillar att de lyckats minimera bismaken av hampa, samtidigt som man drar fördel av aminosyraprofilen och extra fibrer.

Fördelar
  • Ärt-, ris- och hampaprotein
  • Laktosfri
  • 4/5 av användarna
Nackdelar
  • Vaniljsmaken var sådär vi föredrar istället deras 2 nya smaker
Var kan jag köpa produkten?

3. Core Plant Protein - Bästa veganska proteinpulvret utan socker

Core Plant Protein
Betyg 4,7/5
Betyg 4,7/5
Köp nu
köp
på Svenskt Kosttillskott
Sammanfattning: Steviasötad vegansk proteinmix med en av de högsta proteinhalterna i testet.
Proteinhalt
80 %
Pris / kg
249 kr
Protein g/kr
0 kr
Sockerhalt
0 %

Den "bästa sockerfria" produkten var Core Plant Protein. Vi gillar att stevia gör den söt utan att innehålla kolhydrater eller artificiella sötningsmedel. Plus i kanten för särskilt hög proteinnivå och fullvärdighet.

Fördelar
  • Hög proteinhalt
  • Finns med stevia som sötning
  • Består av en komplett aminosyraprofil
Nackdelar
  • Inte den bästa smaken

Core plant protein är ett fullvärdigt protein från ärtor, ris och havre. Ett bra val såväl för dig som föredrar vegansk kost som för dig som vill ha en proteinkälla med fullt spektrum av aminosyror.

I takt med att många väljer bort artificiella sötningsmedel så har Svenskt kosttillskott valt att lansera Core plant protein med stevia i en av produkterna. Det är roligt att se att antalet valmöjligheter ökar på marknaden för kosttillskott.

Mycket valuta för pengarna och ett enkelt sätt att få tillgång till en helt växtbaserad fullvärdig proteinkälla.

Var kan jag köpa produkten?

4. Core Soy Protein - Bästa veganska proteinpulver från sojaprotein

Core Soy Protein
Betyg 4,5/5
Betyg 4,5/5
Köp nu
köp
på Svenskt Kosttillskott
Sammanfattning: Vitaminberikat veganskt proteinpulver från sojaisolat med hela 87 % proteinhalt.
Proteinhalt
88%
Pris / kg
199 kr
Protein g/kr
4,43
Sockerhalt
0%

Core Soy Protein är testets "bästa veganska sojaprotein". Vi gillar att den är fri från fytoöstrogener samtidigt som man får mycket protein för pengarna. Smakmässigt finns det däremot en del utrymme för förbättringar.

Fördelar
  • Hög proteinhalt
  • Vitaminberikat
  • Prisvärt alternativ
Nackdelar
  • Smakar inte jättegott
  • Något svår at blanda, använd gärna dubbel mängd vätska mot det som rekommenderas
Var kan jag köpa produkten?

5. Healthwell Hampaprotein EKO - Bästa veganska proteinpulvret från hampaprotein

Healthwell Hampaprotein EKO
Betyg 4,3/5
Betyg 4,3/5
Köp nu
köp
på Svenskt Kosttillskott
Sammanfattning: Ekologiskt proteinpulver från 100 % hampa rik på både fibrer & omega-3.
Proteinhalt
50%
Pris / kg
298 kr
Protein g/kr
1,68
Sockerhalt
7%

Det "bästa hampaproteinet" är utan tvekan Healthwell Hampaprotein EKO. Vi gillar att det är fullvärdig och även berikat med vitaminer. Bonus är att man även får en naturlig källa till Omega-3.

Fördelar
  • Naturligt vegetariskt
  • Fri från tillsatser
  • 4,6/5 av användarna
Nackdelar
  • Lägst proteinhalt i testet

Svenskt Kosttillskott har med sin produktserie Healthwell lanserat ett flertal ekologiska och veganska alternativ. Hampaprotein EKO är ett av dessa.  Det är ett näringsrikt hampaprotein som är både fullständigt vegetabiliskt och certifierat ekologiskt. För personer som vill undvika animaliska produkter eller vill slippa tillsatser så är Hampaprotein EKO ett bra val.

  • Fullvärdigt protein från hampa.
  • Kostfiber.
  • Vitamin B1, B2, B3 och B6.
  • Kalcium, järn, fosfor, magnesium, kalium, zink, mangan och koppar.

En portion innehåller cirka 120 kalorier och består bland annat av 15g protein, 2,7g kolhydrater, 3,6g fett och 7,5g fibrer. Dessutom får du i dig 0,6g omega-3 för varje portion.

Vi liksom andra kunder tycker om produkten och rekommenderar den!

Var kan jag köpa produkten?

6. Aware Vegan Protein Chokladboll - Godaste veganska proteinpulvret

Aware Vegan Protein Chokladboll
Betyg 4,3/5
Betyg 4,3/5
Köp nu
köp
på Aware Nutrition
Sammanfattning: Smakrikt fullvärdigt veganskt protein fritt från gluten och laktos.
Proteinhalt
74 %
Pris / kg
310 kr
Protein g/kr
2,39
Sockerhalt
1.6 %

Med "bästa smaken" och som mest spännande smakupplevelse blev Aware Vegan Protein Chokladboll en testfavorit. Vi gillar att den är fullvärdig. Och även om sötningsmedel gör sötman väldigt påtaglig så ger den spännande variation.

Fördelar
  • God smak om man gillar chokladboll
  • Tillverkat på ris och ärtprotein.
  • Löses upp lätt
Nackdelar
  • Innehåller aspartam

Vegan Protein By Aware är ett spännande proteintillskott med smak av chokladboll. Kombinationen av ris- och ärtprotein säkerställer att samtliga aminosyror är tillgängliga. Smaken och lättlösligheten gör det till en kandidat att vara marknadens godaste och mest innovativa proteintillskott.

För dig som vill vara säker på att ha en fullvärdig proteinkälla som samtidigt smakar gott är det här ett lämpligt val. Särskilt om du vill slippa protein från animaliska källor.

Om du äter vegetarisk kost så kan det av naturliga skäl ofta vara svårt att få i sig samtliga aminosyror. Att välja detta proteintillskott kan därför vara ett bra val även för dig som inte tränar.

Var kan jag köpa produkten?

7. Fairing Vegan Protein Pro - Bästa veganska proteinpulvret baserat på innehåll

Fairing Vegan Protein Pro
Betyg 3,9/5
Betyg 3,9/5
Köp nu
köp
på Svenskt Kosttillskott
Sammanfattning: Mångsidig proteinmix från 4 olika proteinkällor.
Proteinhalt
60%
Pris / kg
318 kr
Protein g/kr
1,89
Sockerhalt
1%

Fairing Vegan Protein Pro har testets "bästa aminosyraprofil". Fairing håller sedvanligt hög nivå av är en given väg till en fullvärdig proteinkälla. Vi gillar att fokus uteslutande ligger på protein, utan onödiga kolhydrater .

Fördelar
  • Protein från havre, ris och hampa
  • Högvärdig proteinkälla
  • 4,0/5 av användarna
Nackdelar
  • Dyrt alternativ

Genom en särskild blandning av havre-, ris-, hampa- och ärtprotein så har Fairing lanserat ett unikt fullvärdigt proteintillskott som är både naturligt och veganskt.

  • Fullvärdigt protein från havre, ris, hampa och ärtor.
  • Naturliga och veganska proteinkällor.
  • Perfekt för vegetarianer och veganer.

Genom att kombinera ett flertal högvärdiga naturliga proteinkällor så har Fairing lyckats lansera ett kosttillskott som på en och samma gång lever upp till traditionella förväntningar på proteintillskott, och även tilltalar de som letar efter mer naturliga alternativ avseende tillskott. Med väldigt få sockerarter (1%) och stor mängd protein(60%) är Fairing Vegan Protein väl lämpad både för dig som tränar hårt och dig som vill ha en proteinrik måltidsersättning. Fetthalten ligger på 10% och kostfibrer på 3%. Proteinpulvret är dessutom fritt från laktos.

Varje förpackning väger 500gram och kostar strax under 200 kronor. Till det tråkiga kan nämnas att det endast finns 1 smak, vanilj.

Var kan jag köpa produkten?
Se alla produkter
Så valde vi ut de bästa veganska proteinpulvren

Så gjorde vi testet

För att utvärdera de olika veganska proteinpulvren har vi utgått från följande punkter:

  • Proteinkälla: Vilken källa kommer proteinet ifrån? Är det bara t.ex. soja eller en blandning av flera sorters protein? Hur ser aminosyraprofilen ut?
  • Innehåll: Hur hög är proteinhalten? Hur mycket socker innehåller den? Innehållet den mycket "onödiga" tillsatser?
  • Smak & lösning: Hur smakar det? Är det gott? Är det överdrivet sött? Smakar det knappt någonting? Hur väl löser sig pulvret i vatten och havremjölk? Blir det kanske grumligt eller bildas klumpar på botten i shakern? 
  • Pris: Hur mycket kostar produkten? Vad blir kilopriset, priset per portion och priset per g protein? Skulle du själv kunna tänka dig att att köpa den här produkten?
  • Ekologiskt: Är tillverkningen ekologisk? Vilken miljöpåverkan har odlingen och framställningen?

Testvinnarna vi presenterar här på sidan är helt enkelt produkterna med bästa samlade omdömet.


Läs gärna våra andra tester av proteinpulver

 

Är veganska proteinpulver lika bra som vassle?

Vassleprotein är välkänt som det mest effektiva proteinpulvret, men faktum är att veganska proteinpulver är ett fullgott alternativ. 

Veganska proteinkällor är flera av de mest lättsmälta för kroppen. Det innebär att det inte krävs lika mycket energi för att nå dina mål.

Dessutom skapar de inga problem för de som är känsliga för laktos.

De innehåller ytterst sällan GMO-modifierade ingredienser eller massa tillsatser ämnade att förbättra effekten.

Är vassleprotein ett alternativ för mig som vegan? Eftersom veganer inte äter produkter som direkt eller indirekt kommer från djur och vassle tillverkas från mjölk så är svaret nej.

Olika sorters veganska proteinpulver

Det finns ett flertal varianter på veganska proteinpulver men här ska vi nu ta en titt på några av de vanligaste och se vad var och en har för för- och nackdelar.

  • Ärtprotein: Ärtor innehåller mycket protein och därför faller det helt naturligt att tillverka proteinpulver av dem. Det är gula ärtor som används vid framställningen av proteinpulver och de fungerar alldeles utomordentligt för både personer som vill öka på sin muskelmassa och de som vill gå ner i vikt.

    Ärtor innehåller dessutom massor med nyttiga vitaminer och minera ler, inte minst järn, zink och magnesium liksom vitamin C, A och B6.

    Det går även bra att göra proteinshakes, pannkakor, bröd eller smoothies av ärtprotein.
    Om man blandar pulvret enbart med vatten är konsistensen och smaken inte lika god som andra veganska proteinpulver. Genom att kombinera ärtprotein med havre kan man dock göra mycket goda drycker.
  • Sojaprotein: Sojabönor har länge använts som ett fantastiskt alternativ till köttprodukter och som proteinpulver kan de användas med stor behållning. Då soja lätt bryts ner passar den här typen av protein särskilt bra om man har en känslig mage.

    Studier visar att regelbunden konsumtion sänker kolesterolnivåerna i kroppen liksom är mycket bra för den kardiovaskulära hälsan.

    Läs mer: 
    Bästa sojaproteinpulvret 2022
  • Havreprotein: Havre har blivit en mycket bra alternativkälla för protein under senare år och ute på marknaden kan man idag hitta produkter som havremjölk och havreolja. Många tycker att det här är ett av de godaste proteinpulvren och havre innehåller även naturliga nyttigheter som vitamin E och antioxidanter.

    Det är inte ovanligt att havre- och ärtprotein kombineras i proteinpulver, och man kan, förutom shakes, göra goda omeletter, bröd och pannkakor av det.
  • Pumpakärnprotein: Proteinpulver från pumpakärnor passar särskilt bra i olika drycker som smoothies och shakes, och många tycker att smaken är god.

    Pumpakärnor är en bra naturlig källa för omega fetter liksom magnesium och mangan, och innehåller mer protein än havre men mindre än ärtor.
  • Risprotein: En utmärkt källa till protein som är mycket ren och naturlig och som inte har en störande smak. Människor som lider av olika allergier brukar tycka att det här är en av de säkraste och bästa produkterna, och man kan göra goda drycker, desserter och bakverk av risproteinpulver.
  • Hampaprotein: Växten hampa håller på att ta marknaden med storm och det gäller även proteinpulver. Här finns ett rikt innehåll av aminosyror, mineraler och omega-3. Pulvret passar bra till både dryck och mat.

    Läs mer:
     Bästa hampaproteinpulvret 2022

Eftersom varje vegetabilisk källa till proteinpulver även innehåller andra ämnen som omega fetter, mineraler och vitaminer av olika grad så är det vanligt att tillverkare av produkterna blandar olika sorter.

Det kan också ha att göra med smak och konsistens, aminosyraprofilen eller hur väl de passar till specifika drycker och maträtter.

Ris- och havreprotein är till exempel bättre för sötma medan ärt- och hampaprotein ofta är godare i bröd och omeletter.

Är du ute efter ett så effektivt veganskt proteinpulver som möjligt så har kombinationen med ärta och havre ett mycket högt biologiskt värde.

Jämför veganska proteinpulver

Veganskt proteinpulver Proteinhalt Pris / kg Protein g/kr Sockerhalt Totalbetyg Pris
Healthwell Vegan Protein 74% 423 kr 1,75 0,5% Betyg 4,8 / 5
4,8 / 5
Pris från
169 kr
GAAM Life Series Vegan Protein 908 g 70% 219 kr 3,19 9,3% Betyg 4,8 / 5
4,8 / 5
Pris från
199 kr
Core Plant Protein 80 % 249 kr 0 kr 0 % Betyg 4,7 / 5
4,7 / 5
Pris från
249 kr
Core Soy Protein 88% 199 kr 4,43 0% Betyg 4,5 / 5
4,5 / 5
Pris från
199 kr
Healthwell Hampaprotein EKO 50% 298 kr 1,68 7% Betyg 4,3 / 5
4,3 / 5
Pris från
149 kr
Aware Vegan Protein Chokladboll 74 % 310 kr 2,39 1.6 % Betyg 4,3 / 5
4,3 / 5
Pris från
279 kr
Fairing Vegan Protein Pro 60% 318 kr 1,89 1% Betyg 3,9 / 5
3,9 / 5
Pris från
159 kr

Testvinnare - Bästa veganska proteinpulvret

  • Healthwell Vegan Protein - Bäst i test
  • GAAM Life Series Vegan Protein - Bästa veganska proteinpulvret med hampa
  • Core Plant Protein - Bästa veganska proteinpulvret utan socker
  • Core Soy Protein - Bästa veganska proteinpulver från sojaprotein
  • Healthwell Hampaprotein EKO - Bästa veganska proteinpulvret från hampaprotein
  • Aware Vegan Protein Chokladboll - Godaste veganska proteinpulvret
  • Fairing Vegan Protein Pro - Bästa veganska proteinpulvret baserat på innehåll
Varför lita på Fitnessfrank.se?

Vi på Fitnessfrank.se spenderar tusentals timmar på att undersöka, analysera och testa produkter för att kunna rekommendera de bästa valen för våra läsare.


Vi tar inte emot ersättning eller varuprover för att ranka en viss produkt före en annan.

Källförteckning

Vi hoppas du märker att det ligger mycket arbete bakom den här guiden.

Vårt mål är att alltid ge dig en så objektiv bedömning som möjligt av alla produkter.

Den här artikeln bygger på vårt egna test och följande källor:

Totalshape - "Best vegan protein powders" - En artikel som listar de bästa veganska proteinpulvren och vad man ska tänka på innan man köper ett veganskt proteinpulver

Athlegan - "What you need to know about vegan protein" - Allt du kan tänkas behöva veta om veganska proteinkällor. Från aminosyrainnehållet till biotillgänglighet och biologiska värden.

Livsmedelsverket - "Vegansk mat" - Vad som är viktigt att tänka på när man har en vegansk kosthållning. Även gällande protein som vegan.

Senast uppdaterad: 30 september 2022
Artikeln har faktakontrollerats av Robin Johansson
Om skribenten
johan karlsson
Johan Karlsson
Grundare och chefredaktör
Utbildning: Linköpings universitet

Johan har arbetat med kost och hälsa sedan 2009. Han skrev sin första artikel på Fitnessfrank.se när sidan grundades i början av 2017. Han brinner för fettsnål matlagning med mycket frukt och grönt och har gymmat så länge han kan minnas. Johan arbetar för närvarande med ett projekt som undersöker kosttillskottens påverkan på kroppen. Hittar du honom inte på gymmet befinner han sig nog ute i skogen där han spenderar mycket av sin lediga tid.


Se alla artiklar

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
124 röster, Genomsnitt: 4.8 / 5