Johan Karlsson

Om skribenten
johan karlsson
Johan Karlsson
Grundare och chefredaktör
Utbildning: Linköpings universitet

Johan har arbetat med kost och hälsa sedan 2009. Han skrev sin första artikel på Fitnessfrank.se när sidan grundades i början av 2017. Han brinner för fettsnål matlagning med mycket frukt och grönt och har gymmat så länge han kan minnas. Johan arbetar för närvarande med ett projekt som undersöker kosttillskottens påverkan på kroppen. Hittar du honom inte på gymmet befinner han sig nog ute i skogen där han spenderar mycket av sin lediga tid.


Se alla artiklar

Artiklar skrivna av Johan Karlsson:

Test: Bästa Proteinpulver 2022

Proteinpulver är det mest köpta kosttillskottet och grunden för många tränandes kosthållning. Det finns fler olika varianter på proteinpulver än något...

Test: Bästa Järntabletter 2022

Enligt vårdguiden, 1177, är blodbrist på grund av för lite järn ett vanligt förekommande fenomen. Den främsta anledningen är pga...

Test: Bästa Sojaprotein 2022

De två mest populära proteinpulvren, vassleprotein och kaseinprotein, är baserade på mejeriprodukter. Detta gör att de inte passar för veganer...

Test: Bästa D-Vitamin 2022

Det finns ett fåtal matvaror som innehåller D-vitamin men den bästa källan är direkt solljus. Och studier har visat att...

Test: Bästa Hopprep 2022

Hopprep av olika varianter har funnit med i många tusen år och det kan nästan verka lite svårt att föreställa...

Test: Bästa Tyngdtäcke 2022

Vi har testat 0 olika tyngdtäcken och vinnaren i testet är [TopProduct]. Det är ett av de mest sålda tyngdtäckena och...

Test: Bästa Cykellås 2022

Användandet av cykellås har den senaste tiden fått något utav en uppsving. Antagligen på grund av antalet cykelstölder har ökat...

Test: Bästa Magnesium 2022

Magnesium är ett viktigt mineral som ansvarar för många processer i kroppen, inklusive reglering av muskler och nervfunktioner, blodsockernivåer, blodtryck...

Test: Bästa Roddmaskin 2022

Genom att träna på roddmaskin uppnår du en perfekt mix av konditionsträning och styrketräning. Denna träningsmaskin efterhärmar den naturliga rörelsen från...

Test: Bästa Jodtabletter 2022

Jod är ett viktigt mineral som kroppen behöver för att skapa sköldkörtelhormoner. Dessa hormoner styr kroppens ämnesomsättning och många andra...

Test: Bästa B-Vitamin 2022

Det finns åtta olika B-vitaminer. Samtliga är essentiella, vilket betyder att vi behöver få i oss dem genom kosten. Naturligt...

Test: Bästa Proteinbars 2022

Proteinbars kan vara ett snabbt och smidigt snacks mellan måltider när du har ont om tid.Men att välja ut en...

Test: Bästa Fenylalanin 2022

Fenylalanin har länge varit känt för dess antidepressiva egenskaper och dess motiverande effekter. Detta beror på att det är en...

Test: Bästa Massagepistol 2022

Om möjligheten att kunna ge dig själv en rejäl massage är något som låter tilltalande kan en massagepistol vara rätt...

Test: Bästa Garcinia Cambogia 2022

Är du intresserad av att äta nyttig mat och hålla en hälsosam vikt? Då har du kanske redan hört talas...

Test: Bästa Veganskt proteinpulver 2022

Allt fler människor runt om i världen ändrar sina kostvanor och slutar äta kött. Anledningarna kan vara allt från att...

Test: Bästa Måltidsersättning 2022

Måltidsersättningar är ett klockrent alternativ för dig som vill gå ner i vikt. De är oftast goda, kalorisnåla och innehåller...

Test: Bästa Energibars 2022

Energibars är ett populärt och praktiskt kosttillskott som kan intas före, under och efter träningen. Innehållet varierar dock ganska mycket...

Test: Bästa Trappmaskin 2022

Trappmaskiner är en av de bästa träningsutrustningarna på marknaden – oavsett om du tränar på gymmet eller hemma. Men vilken...

Test: Bästa Knäskydd 2022

Våra knän är komplicerade strukturer som består av olika delar som ben, ligament och brosk. Deras jobb är både att...

Test: Bästa Kaliumtabletter 2022

Kalium är en av de viktigaste mineralerna i kroppen. Det hjälper till att reglera vätskebalansen, muskelsammandragningar och nervsignaler. Dessutom kan...

Test: Bästa Tranbärskapslar 2022

Visste du att tranbär är bland de frukter, bär och grönsaker som är rikaste i hälsofrämjande antioxidanter, vilket skyddar våra...

Test: Bästa Laktosfritt proteinpulver 2022

Laktosfria proteinpulver skiljer sig inte särskilt mycket från andra proteinpulver, förutom att de inte innehåller laktos.Vissa alternativ som vassleisolat innehåller...

Test: Bästa Pantotensyra 2022

Vitamin B5, eller pantotensyra som det också heter är bra för ämnesomsättningen och kan hjälpa vid exempelvis akne eller håravfall....

Test: Bästa GABA 2022

GABA står för gammaaminosmörsyra, som på engelska heter Gamma-Amino Butyric Acid och är en av hjärnans och nervernas bästa vänner....

Test: Bästa Koffeintabletter 2022

Koffeintabletter ger dig en snabb boost av energi när du behöver, oavsett om du ska jobba, träna eller studera. Det...

Test: Bästa Träningsbänk 2022

Träningsbänkar används för såväl hantelövningar som träning med en skivstång. Du kan även utföra rygg- och magövningar på bänken. Det...

Test: Bästa Blodtrycksmätare 2022

En blodtrycksmätare i hemmet har flera fördelar. Inte minst underlättar det mätningarna då man slipper åka in till ett sjukhus/vårdcentral...

Test: Bästa Multivitamin 2022

Multivitamin finns som både tabletter, drycker och pulver men det är väl ändå som brustabletter de flesta känner igen det....

Test: Bästa Balansplatta 2022

En balansplatta är ett redskap som kan förbättra din balans och koordination och som inte kostar särskilt mycket att köpa. Dessutom...

Test: Bästa Blodprov 2022

Hälsan är bland det värdefullaste vi har och det finns mycket som vi kan göra för att hålla den på...

Test: Bästa Hållningsväst 2022

En hållningsväst är en speciellt utformad väst som hjälper bäraren att ha en korrekt kroppshållning i relation till det han...

Test: Bästa Ingefära 2022

Ingefära har använts som en medicinsk ört över hela världen i tusentals år för förmågan att främja hälsosam tarmbakterie, förbättra...

Test: Bästa L-Arginin 2022

L-Arginin är en aminosyra som finns i princip all proteinrik mat. Dess viktigaste uppgift är att hjälpa kroppen att reparera...

Test: Bästa Gummiband 2022

Gummiband är minst sagt underskattade som träningsredskap. Kan du tänka dig en maskin som får plats i fickan, knappt väger...

Test: Bästa Skivstång 2022

Skivstången är ett av de enklaste men ändå mest användbara redskapen för styrketräning. Den spar tid genom att den gör...

Test: Bästa Glukosamin 2022

Om du lider av eller vill förebygga problem med ditt skelett och dina leder, till exempel knän, armbågar och axlar,...

Test: Bästa Massagekudde 2022

Massage är för många av oss en av de mest avslappnande aktiviteter man kan utsätta sig för. Tyvärr är det...

Test: Bästa Rosenrot 2022

Rosenrot är en adaptogen ört som används som kosttillskott för att minska trötthet, öka energi och öka motståndskraften mot stressinducerad...

Test: Bästa Multigym 2022

Om du gillar att träna på gym men har svårt att få tiden att räcka till eller bara ogillar trängseln...

Test: Bästa Fotmassage maskin 2022

Att få en ordentlig fotmassage är inte bara skönt och avkopplande för kroppen, det kan behandla och lindra ett antal...

Test: Bästa EAA 2022

Essentiella aminosyror eller EAA (efter Essential Amino Acids på engelska) som det brukar förkortas är en grupp ämnen som är viktiga komponenter i bildandet...

Test: Bästa MSM Pulver 2022

MSM är en förkortning av MetylSulfonylMetan och används av personer som vill lindra ledvärk, minska inflammationer samt öka immuniteten. Även om...

Test: Bästa Pulsklocka 2022

En pulsklocka eller en pulsmätare är ett av de enklaste och effektivaste sätten att hålla koll på din träning. Den...

Test: Bästa Kollagen 2022

Kollagen är en typ av protein som finns i hela kroppen, men framförallt i hud, skelett, leder och ligament. Det utgör...

Test: Bästa Träningsbälte 2022

Med ett träningsbälte kan du som tränar på gym få ut mer av din träning. Bältet ökar trycket i bålen...

Test: Bästa Silica 2022

Silica, eller kiseltillskott som det ibland även kallas, har på senare tid blivit ett allt mer populärt kosttillskott för håret...

Test: Bästa Shaker 2022

En bra shaker ska vara smidig, lätt att tvätta samt lösa upp klumpar från pulvret snabbt. Funktioner såsom extra fack...

Test: Bästa Chinsstång 2022

 Pull-ups är en populär och mångsidig träningsövning som stärker ryggen och armarna. Det fungerar dessutom utmärkt för dig som vill...

Test: Bästa Gurkmeja 2022

Gurkmeja och särskilt dess mest aktiva förening curcumin är ett potent antiinflammatorisk ämne samt en oxidant som bidrar till flertalet...

Test: Bästa Nyponpulver 2022

Stelhet och ont i lederna är ett vanligt problem och det blir tyvärr bara värre med åldern.Att träna på rätt...

Test: Bästa Jordnötssmör 2022

Jordnötssmör har gått från att ha varit tämligen opopulärt till att användas av allt fler människor, inte minst de som...

Test: Bästa Ginseng 2022

Ginseng är en växt som man framförallt hittar i Asien och har använts inom folkmedicin sedan många tusen år. De främsta...