Bästa massagepistolen - Bäst i test 2022 - Köpguide

Vinn över såväl ömma muskler som ryggont med någon av de bästa massagepistolerna

Om möjligheten att kunna ge dig själv en rejäl massage är något som låter tilltalande kan en massagepistol vara rätt val för dig.

Dessa fantastiska små maskiner riktar in sig mot ömma muskler med snabba pulserande slag. De är bra mot muskelknutor, för att förbättra blodcirkulationen och minska muskelsmärta och ömhet.

Många tycker att en massagepistol är ett mycket användbart verktyg både efter träning och när man kommer hem från jobbet.

Och så länge de inte orsakar någon skada - vare sig för dig eller din plånbok - och om den får dig att må bättre, varför skulle du inte testa en massagepistol?

Men det finns väldigt många massagepistoler att välja på och kvaliteten skiljer sig avsevärt mellan olika märken. Så vilken massagepistol är egentligen bäst?

Vi beställde hem 23 av de mest populära massagepistolerna och ställde dem sida mot sida. Och istället för att bara välja ut en modell som vinnare har vi valt ut flera som alla är bra för olika typer av användning och budgetar.

Testvinnarna består av premiummodeller för den mest inbitne fantasten, extra små modeller som är smidiga att bära med sig, enklare modeller som inte kostar så mycket samt alternativ som inte väger och låter så mycket.

Läs vidare för att se vilka våra favoriter blev, vad man ska tänka på när man köper massagepistol, vad en massagepistol är bra för och när man inte ska använda en massagepistol.

Varför ska jag köpa en massagepistol?

En massagepistol är ett batteridrivet redskap med en stötande arm som man förser med olika massagehuvuden anpassade efter kroppens olika delar.

När man sätter på pistolen börjar så armen att pulserande stöta och vibrera beroende på den styrka man valt. Massagepistolen stimulerar och behandlar ömmande punkter på kroppen likt en vanlig massage.

Genom att man kan variera vibrationernas styrka efter behov är det ett av de snabbaste och mest effektiva sätten att komma åt precis de punkter som ömmar.

Massagepistolen är bra som uppvärmning inför ett träningspass, för att återhämta sig efter träning eller för att behandla värk och stelhet. Den kan även användas för avslappning, mot stress, för att sova bättre och för att ge ökat fokus.

När man använder en massagepistol ökar blodflödet i kroppen. Ett bra blodflöde gör att kroppen kan förse sig själv med den syre och näring den behöver.

Nedan följer sex fördelar med att använda en massagepistol:

  1. musklerPrestanda, skadeförebyggande och återhämtning: En massagepistol stärker musklerna genom att framkalla muskelsammandragningar. Detta har en lugnande effekt på nervsystemet som hjälper till att förhindra överträning. Men huvudsyftet med en massage är ändå att slappna av i musklerna och minska spänningen i kroppen, vilket också leder till att återhämtningstiden förkortas mellan träningspassen då slaggprodukter rensas bort kontinuerligt. Även musklernas prestanda ökar då musklerna blir mer flexibla och effektiva.
  2. muskelsmärtaVibrationshelande och smärtlindrande: Vibrationshelande är en form läkning baserad på vibrationer och subtila energier. Det baserar sig på varje persons unika energifält och är känt för att vara mycket effektivt. En massagepistol ger samma effekt då massagehuvudena tränger djupt ner i musklerna. Vibrationerna hjälper till att förbättra blodcirkulationen och lymfsystemet i kroppen. Det leder till att öka syresättningen och näringsämnen i musklerna. Resultatet blir en snabb återhämtning med mindre smärta, ömhet och muskeltrötthet.
  3. rehabiliteringRehabilitering: Massage är känt för att vara en av de mest effektiva metoderna för rehabilitering. Det påskyndar inte bara återhämtningsprocessen utan minskar även risken för att skada sig på nytt. En massagepistol förbättrad cirkulationen i musklerna och hjälper de skadade områdena att bli mer flexibla och läka snabbare.
  4. ärrvävnadLäker ärrvävnad: Ärrvävnad består av kollagenfibrer som hjälper till att laga skadade muskelfibrer i kroppen. Men dessa fibrer kan tyvärr inte mäta sig med våra vanliga muskelfibrer. Massagepistoler ger massage på djupet som hjälper till att bryta ner dessa ärrvävnader och minskar på så sätt smärta och begränsad rörlighet. Det är inte bara vid sportskador och träningsvärk som en massagepistol kan hjälpa till utan den kan faktiskt snabba på läkningstiden efter en operation.
  5. häslaHälsofördelar: Det finns många andra fördelar med en massagepistol än att bara slappna av i musklerna och att lindra smärta. Detta inkluderar ökad rörlighet, förbättrad sömn och ett starkare immunförsvar. Den kan även hjälpa mot depression och ångest, fibromyalgi och matsmältningsstörningar.
  6. stressStresslindring: Vi blir alla stressade då och då och att inte hantera denna stress korrekt kan skada hälsan över tid. En massagepistol kan vara ett lifehack för att hantera stress så snabbt och smidigt som möjligt.

Vill du veta mer om vad en massagepistol är bra för? Läs artikeln: Vad är en massagepistol bra för?

Så hittar du bästa Massagepistol

Viktigt att tänka på vid köp av massagepistol

Nedan följer det viktigaste du ska tänka på för att hitta den bästa massagepistolen:

  • slag per minut

    Slag/minut

    Slag per minut är ett mått på hur snabbt massagehuvudet rör sig. De bästa massagepistolerna har hastigheter så höga som 3200 slag/minut. Det innebär att massagehuvuden rör sig fram och tillbaka hela 53 gånger på en sekund! Ju högre hastighet desto hårdare känns massagen. Vi rekommenderar att man väljer en massagepistol med en slaglängd på minst 2500 slag/minut.
  • massagepistol

    Slaglängd

    Värt att titta närmare på när man köper massagepistol är såklart vilken kraft den har. Här inkluderas både slag/minut, slaglängden och hur många olika hastigheter det finns att välja på. Slaglängden är ofta synonymt med hur hård massagen känns och hur djupt ner i musklerna den går, men även effekten på motorn spelar roll. Välj en slaglängd på minst 10 mm.

  • hastighetsniva

    Hastighet

    Oftast känns det bättre med olika hastigheter på olika delar av kroppen. Munstycken som angriper en mindre yta på kroppen känns oftast lite för hårda på högsta hastigheten varför man gärna vill kunna anpassa hastigheten. Välj helst en massagepistol med minst 3 hastighetsnivåer.
  • kg

    Vikt

    En för tung massagepistol kommer bli jobbig att använda en längre tid. Det kan då också bli besvärlig att hålla i vissa ställningar. Tänk på att alltid kolla upp vad pistolen väger. Ett par kilo kanske inte låter särskilt mycket men när maskinen vibrerar och man ska hålla den bakom ryggen blir det snabbt jobbigt. Vi rekommenderar att välja en med en vikt på max 1 kg.
  • batteri

    Batteri

    Du vill såklart inte att massagepistolen ska dö under tiden du håller på att använda den. Inte heller att den ofta ligger urladdad när du glömt att ladda den. En lång batteritid säkerställer att den går att använda flera sessioner mellan varje laddning. Utbytbara batterier kan även vara bra att kolla efter som en backup. Vi rekommenderar att man hittar en produkt med minst 3 timmars batteritid.

  • öra

    Ljudnivå

    När man använder massagepistolen så vill man ofta titta eller lyssna på något samtidigt. Om den låter väldigt mycket är det svårt att njuta av underhållningen och den stör även personer i din närhet. I vårt test har vi utgått från en ljudmätare 30 cm från apparaten och mätt ljudnivån på högsta respektive lägsta nivån. Om ljudnivån är viktig för dig bör du köpa en med mindre än 60 dB ljudnivå.

  • väska

    Tillbehör

    Det finns ett antal olika tillbehör att välja på till massagepistoler men viktigast är såklar de olika massagehuvudena. Olika munstycken är anpassade för olika delar av kroppen och för bästa resultat vill du ha minst fyra olika massagehuvuden: en kula,  ett platt, en gaffel och en rund boll. Välj gärna ett alternativ där det ingår en väska, annars hamnar lätt munstyckena på vift.

Hur mycket kostar en massagepistol?

En massagepistol kan kosta allt från 300 kr till över 10 000 kr. De flesta massagepistolerna kostar mellan 800 kr och 4 000 kr. Det som avgör priset är ofta kvaliteten, hur stark motorn är och hur bra batteriet är.

För att göra det lite enklare för dig att välja har vi grupperat in massagepistoler i tre prisklasser:

  • En budget massagepistol kostar under 1000 kr.
  • En massagepistol i mellanklassen kostar mellan 1 000 kr och 3 000 kr.
  • En premium massagepistol kostar mer än 3 000 kr.

Våra 10 bästa massagepistoler (oktober 2022)

  1. Bäst i test massagepistol: Flowlife Flowgun GO 2.0
  2. Bästa premium massagepistol: Flowgun PRO 2.0
  3. Bästa mini massagepistolen: Flowlife Flowgun Pocket
  4. Bästa massagepistolen på resan: Hyperice Hypervolt GO
  5. Bästa massagepistolen med lång slaglängd: Theragun Massager Elite
  6. Bästa masagepistolen med stark motor: Hyperice Hypervolt Plus BT
  7. Bästa massagepistolen med lång batteritid: Titan Life Trigger Gun Black
  8. Bästa lättviktiga massagepistolen: Musclepain Pro Massagepistol
  9. bästa budget mini massagepistol: Rubicson Massagepistol Mini
  10. Bästa billiga massagepistolen: Careical Recovery Massagepistol

1. Flowlife Flowgun GO 2.0 - Bäst i test massagepistol

Flowlife Flowgun GO 2.0
Betyg 4,7/5
Betyg 4,7/5
Bäst i test
Köp nu
köp
på Flowlife
Sammanfattning: Flowlifes massagepistol i mellanklassen som levererar upp till 2800 slag per minut.
Slaglängd
10 mm
Batteritid
5 tim
Ljudnivå
50-60 db
Massagehuvuden
6 st
Fördelar
  • Mest prisvärd
  • Bäst batteritid
  • 4,8/5 på Trustpilot
Nackdelar
  • Vissa vill ha ett starkare tryck än vad Go kan leverera. Välj då hellre Flowlife Pro

Flowgun Go från Flowlife är en fantastiskt prisvärd massagepistol som utan att tumma särskilt mycket på styrka, kvalitet eller batteri lyckats få ner prislappen rejält.

När du köper Flowgun Go ingår sex olika munstycken och en praktisk förvaringsväska. Och med tanke på att vikten endast uppgår till 790 g är det enkelt att ta den med sig. Det finns fem vibrationsnivåer att välja mellan och precis som övriga modeller från Flowlife gör den inte mycket väsen av sig när det kommer till ljudnivån.

Flowgun Go har en batteritid på ca 5 timmar vilket räcker gott och väl. Laddningstiden är kanske lite långsam och det tar nästan 4 timmar att ladda fullt. Flowlife erbjuder 2 års garanti och även fri frakt och fri retur om så skulle önskas, men det tvivlar vi på.

 

Var kan jag köpa produkten?

2. Flowgun PRO 2.0 - Bästa premium massagepistol

Flowlife Flowgun PRO 2.0
Betyg 4,5/5
Betyg 4,5/5
Bästa premiumvalet
Köp nu
köp
på Flowlife
Sammanfattning: Den kompletta massagepistolen med stark motor, lång batteritid och flera munstycken att välja mellan.
Slaglängd
10 mm
Batteritid
5 tim
Ljudnivå
30-60 dB
Massagehuvuden
6 st
Fördelar
  • Bästa massagepistolen
  • Kraftfull motor
  • 4,9/5 på Trustpilot
Nackdelar
  • För dig som inte kommer använda massagepistolen allt för ofta eller som inte behöver hög massagestyrka rekommenderar vi Flowgun Go

Flowgun PRO från Flowlife är en tyst och kraftfull massagepistol som hjälper till att lösgöra spänningar och underlätta återhämtning, designad för både elitatleter och vardagsmotionärer. 

Genom 5 hastighetsnivåer, med som mest 3200 slag per minut, är detta ett kraftfullt och effektivt redskap, som både kan underlätta återhämtning och hjälpa dig att prestera bättre. För att variera massagen kan du enkelt prova ett annat av de 6 massagehuvudena som ingår. 

Med 6 timmars batteritid behöver du sällan oroa dig för att batteriet ska ta slut. Den låga vikten gör att den även är smidig att ta med sig. Trots den kraftfulla motorn är Flowgun en tyst och diskret maskin med en ljudnivå på 50-60 dB.

När du köper Flowgun från Flowlife får du 2 års garanti samt nöjd kundgaranti, fri frakt och retur. 

Var kan jag köpa produkten?

3. Flowlife Flowgun Pocket - Bästa mini massagepistolen

Flowlife Flowgun Pocket
Betyg 4,5/5
Betyg 4,5/5
Köp nu
köp
på Flowlife
Sammanfattning: Kraftfull massagepistol i miniformat.
Slaglängd
8 mm
Batteritid
4 tim
Ljudnivå
60 db
Massagehuvuden
4 st
Fördelar
  • Liten och smidig massagepistol
  • Låter inte särskilt mycket
  • Förvånansvärt kraftfull
Nackdelar
  • Kunde varit lite bättre batteritid

Flowgun Pocket, även denna från Flowlife, är som en klassisk massagepistol, fast i miniformat. Den är faktiskt så liten att den till och med går att ha i fickan. Trots att den inte ser mycket ut för världen har den en förvånansvärt stark motor och slår många av konkurrenternas stora modeller. Även batteritiden på 4 timmar är väldigt bra, framförallt om man ser till storleken.

Detta lilla kraftpaket kommer med 4 olika munstycken så du enkelt kan behandla både små och stora muskelgrupper. Det medföljer även en praktisk förvaringsväska för maskinen och munstyckena. De har annars en tendens att lätt försvinna.

När det kommer till vikten är Flowgun Pocket med 495 g bland de lättaste vi testat. Det gör att man kan använda maskinen länge utan att bli trött i armen. Speciellt när man vill behandla lite svåråtkomliga områden som rygg och nacke.

Var kan jag köpa produkten?

4. Hyperice Hypervolt GO - Bästa massagepistolen på resan

Hyperice Hypervolt Massagepistol GO
Betyg 4,3/5
Betyg 4,3/5
Köp nu
köp
på Gymgrossisten
Sammanfattning: Liten och smidig massagepistol som enkelt rymmer i träningsväskan.
Slaglängd
10 mm
Batteritid
2.5 tim
Ljudnivå
55-60 dB
Massagehuvuden
2 st
Fördelar
  • En av de bästa
  • Kraftfull motor
  • 4,3/5 på Trustpilot
Nackdelar
  • Dålig batteritid

Hyperice har sedan starten varit en av de mest kända och omtyckta tillverkarna av massagepistoler. Den här modellen är i deras mellansegment och har en bra kombination av prestanda och prisvärdhet.

Den har tre olika vibrationsnivåer och fem utbytbara munstycken så du kan variera massagen på många olika sätt. Ljudnivån är inte särskilt hög, men ändå lite högre än modellerna vi testat från Flowlife. Motorn är kraftfull och ligger på 60 W och maskinen väger ca 1,1 kg. Det är i det tyngre segmentet, men inte så tung att den blir besvärlig att använda.

Hyperice Hypervolt Go är utrustad med trycksensorer och talar om för dig på displayen om hur bra du använder produkten. Det är inte alldeles enkelt att veta hur hårt man ska trycka och för dig som är ovan är det förmodligen en väldigt uppskattad funktion.

Var kan jag köpa produkten?

5. Theragun Massager Elite - Bästa massagepistolen med lång slaglängd

Theragun Massager Elite
Betyg 4,2/5
Betyg 4,2/5
Köp nu
köp
på Gymgrossisten
Sammanfattning: Kraftfull och tystlåten massagepistol med hela 16 mm i slaglängd.
Slaglängd
16 mm
Batteritid
2 tim
Ljudnivå
55 - 65 dB
Massagehuvuden
5 st
Fördelar
  • Hög kvalitet
  • Mycket kraftfull
  • Innovativ design
Nackdelar
  • Ganska dyr i förhållande till många andra alternativ

Theragun Massager Elite är en lättviktig, knappt hörbar och högkvalitativt designad massagepistol med makalös kraft. Den kanske mest utmärkande detaljen här är det ergonomiska handtaget och roterbara huvudet. Det ger en mer ergonomisk hållning och du kommer enklare åt fler ställen att massera på utan att anstränga arm och handled.

Massager Elite kommer med fem olika massagehuvuden och du kan välja på tre hastighetsnivåer med som mest 2400 slag/minut. Motorn är urstark och med en slaglängd på hela 16 mm ger den den mest kraftfulla massagen av alla alternativ vi testat. Batteritiden drar tyvärr ner totalbetyget lite med en förbrukningstid på bara 2 timmar. Ett plus här är ändå den moderna trådlösa laddaren.

När det kommer till ljudnivån håller sig Massager Elite till de bättre och man behöver inte oroa sig för att störa varken sig själv eller omgivningen särskilt mycket.

 

Var kan jag köpa produkten?

6. Hyperice Hypervolt Plus BT - Bästa masagepistolen med stark motor

Hyperice Hypervolt Plus BT
Betyg 3,8/5
Betyg 3,8/5
Köp nu
köp
på Apotek Hjärtat
Sammanfattning: Premiumpistolen från Hyperice med 13 mm slaglängd, låg ljudnivå och 5 munstycken att välja mellan.
Slaglängd
13 mm
Batteritid
2,5 tim
Ljudnivå
55 - 65 dB
Massagehuvuden
5 st
Fördelar
  • Uppgraderad motor
  • Extra kraftfull effekt
  • Bluetooth-uppkopplad
Nackdelar
  • Kort batteritid

Detta är premiummodellen från Hyperice och den kanske mest utmärkande detaljen är den mycket kraftfulla motorn. Förutom motoreffekten på 90W har den en slaglängd på 13 mm vilket ger en väldigt djupgående massage. Den kommer med fem olika massagehuvuden och du kan välja på tre hastighetsnivåer med 3200 slag/minut som mest.

Hypervolt Plus är både kraftfull och tyst och går bra att använda över hela kroppen. Den använder sig också av trycksensorer som ger visuell feedback så att du enkelt kan behandla lagom hårt. Den starka motorn leder dock till en något sämre batteritid och du kan bara använda maskinen i 2,5 timmar innan du behöver ladda den.

HyperVolt plus använder sig av Quiet Glide™-teknologin som ger en tyst och diskret massage som sällan upplevs som störande av varken omgivning eller användare. 

Var kan jag köpa produkten?

7. Titan Life Trigger Gun Black - Bästa massagepistolen med lång batteritid

Titan LIFE Titan Life Trigger Gun Black
Betyg 3,5/5
Betyg 3,5/5
Köp nu
köp
på Gymgrossisten
Sammanfattning: Billig massagepistol med en batteritid upp emot 6 timmar.
Slaglängd
11 mm
Batteritid
6 tim
Ljudnivå
70-80 dB
Massagehuvuden
4 st
Fördelar
  • Bra pris
  • 4 hastighetsnivåer
  • Upp till 3300 slag per minut
Nackdelar
  • Ganska klen motor

Titan Life har här tagit fram en lite billigare massagepistol som på flera punkter i specifikationen matchar maskiner som är dubbelt så dyra. Den har fyra hastighetsnivåer med upp till 3300 slag/minut. Den kommer även med fyra olika munstycken. Motorn är dock inte jättestark och man känner att massagen inte tar lika djupt som på andra modeller.

När det kommer till batteriet klarar Trigger Gun av att användas i lite drygt 6 timmar på högstanivån. Den väger lite drygt 1 kg vilket är onödigt tungt för en modell i den här klassen. En liten annorlunda detalj med den här modellen är att den finns att köpa i två färger.

Värt att tänka på är att den här modellen låter också betydligt mer än många konkurrenter.

Var kan jag köpa produkten?

8. Musclepain Pro Massagepistol - Bästa lättviktiga massagepistolen

Musclepain Pro Massagepistol
Betyg 3,7/5
Betyg 3,7/5
Köp nu
köp
på Musclepain
Sammanfattning: Prisvärd massagepistol i mellanklassen som fokuserar på låg vikt och många olika hastigheter på massagen.
Slaglängd
12 mm
Batteritid
6 tim
Ljudnivå
30-45 dB
Massagehuvuden
6 st

Vi utsåg MusclePain Pro Massagepistol till den "bästa lättviktade massagepistolen". Det är en pistol av hög kvalitet med stark motor som ändå lyckas leverera en väldigt låg vikt på produkten.

 

Fördelar
  • Lättviktad
  • 6 massagehuvuden
  • LED-touchdisplay
  • CE-godkänd
Nackdelar
  • Flowlife Go känns som ett mer kvalitativt alternativ

En lättviktad massagepistol i normal storlek som ändå lyckas komma upp en ganska bra kraft eftersom att motorn är av hög kvalitet. En pistol som i övrigt känns kvalitativ och där du kan välja mellan 10 olika intensitetsnivåer. Denna produkt har liksom de flesta andra pistoler på marknaden 6 olika munstycken att välja mellan. Batteritid på 6 timmar samt en praktisk väska som medföljer gör detta till ett bra köp för dig som söker en pistol i mellansegmentet.

Tänk dock på att leveranstiden var något längre för oss mot Flowlife samt Kjell & co.

Var kan jag köpa produkten?

9. Rubicson Massagepistol Mini - bästa budget mini massagepistol

Rubicson Massagepistol Mini
Betyg 3,5/5
Betyg 3,5/5
Köp nu
köp
på Kjell
Sammanfattning: Liten och effektiv massagepistol till bra pris med 4 utbytbara massagehuvuden.
Slaglängd
11 mm
Batteritid
4 tim
Ljudnivå
70-80 dB
Massagehuvuden
4 st

Rubicson Massagepistol Mini utsågs i vårt test till den "bästa budgetmassagepistolen i miniformat".  Det är en liten, smidig och effektfull pistol som går att komma över till ett mycket förmånligt pris. Dessutom ingår det 4 munstycken som gör att du enkelt kan använda produkten på flera olika områden av kroppen.

4 till 6 tim

Fördelar
  • Smidigt utförande
  • Bra pris
  • 4 utbyttbara massagehuvuden
  • Övervägande positiva externa kundbetyg
Nackdelar
  • Kan kännas lite svag i vissa fall

Ett budgetalternativ till flowlifes pocketmodell. Enkel att ta med sig och en batteritid som faktiskt förvånar åt det positiva hållet. De fyra utbytbara massagehuvudena gör att du enkelt kan välja vilken typ av massage du söker. De externa kundrecensionerna är liksom oss själva överväldigande positiva till produkten.

För dig som söker en massagepistol i mindre format till ett bra pris kan vi rekommendera Rubicson Massagepistol mini!

Var kan jag köpa produkten?

10. Careical Recovery Massagepistol - Bästa billiga massagepistolen

Careical Recovery Massagepistol för ömma muskler
Betyg 3,3/5
Betyg 3,3/5
Köp nu
köp
på Kjell
Sammanfattning: En billigare massagepistol med hyffsad styrka i motorn men låter en del.
Slaglängd
12 mm
Batteritid
5 tim
Ljudnivå
50 dB
Massagehuvuden
6 st

Careical Recovery Massagepistol utågs till den "bästa billiga massagepistolen". Prisvärd produkt för dig som tränar någon gång i månaden och behöver stretcha ut muskler för och efter pass. Låter dock något mer än flera andra modeller i testet.

Fördelar
  • Prisvärd
  • Större modell
  • Hela 6 massagehuvuden
  • Förvaringsväska medföljer
Nackdelar
  • Låter ganska mycket

Ett mer prisvärt alternativ än många andra produkter ute på marknaden. Motorn är något klenare än de dyrare modellerna och massagepistolen låter även något högre. I övrigt masserar den på bra med samtliga 6 munstycken som medföljer och vi uppskattar även att det ingår en väska så att man praktiskt kan förvara den samt ha med den när man tränar.

Var kan jag köpa produkten?
Se alla produkter
Så valde vi ut de bästa massagepistolerna

Så gjorde vi testet

Vi har bedömt massagepistolerna efter följande kriterier:

  • Övergripande massage: Vi bedömde hur bra massage varje enhet gav både under och efter användning.
  • Användning: Vi utvärderade formen och komforten på handtaget, om den vägde för mycket och om man enkelt kunde komma åt att massera på olika delar av kroppen.
  • Tillbehör: Vi letade efter massagepistoler som erbjöd flera olika munstycken för att enkelt komma åt alla muskler bekvämt.
  • Ljudnivå: Vi använde massagepistolerna både hemma i soffan och på gymmet för att se om de störde omgivningen.

 

Fler tester av massageapparater:

Fler tester av produkter för avslappning:

 

Hur använder jag en massagepistol?

kvinna använder en massagepistolOm du är ny användare av en massagepistol så är det viktigt att du börjar lite mjukt och försiktigt så att du lär känna både redskapet och din kropps respons på pistolen. Börja gärna med det runda eller platta munstycket som är mer allmäntäckande än kulan eller gaffeln, och sätt igång pistolen på den lägsta vibrationsnivån

Många upplever den första gången att det känns lite märkligt med en så pass snabb vibration, inte olikt den första eltandborsten, men man vänjer sig snart och kan då dra upp styrkan och använda de mer specifika punktmunstyckena.

Veteraner gillar att köra ganska hårt, men man bör hela tiden vara noga med att smärtan inte blir skarp.

Eftersom tanken med en massagepistol är att behandla olika kroppspartier djupt och grundligt kan det kännas obehagligt när man börjar använda den. Det är helt normalt och sker även vid vanlig massage, men det gäller att vara lyhörd mot vad som är lite ömmande värk och vad som är verklig smärta.

Kortfattad video som tydligt beskriver hur en massagepistol fungerar.

För bästa resultat bör du använda massagepistolen några minuter varje dag. Det räcker ofta att köra 30 - 60 sekunder per muskelgrupp för att se resultat.

Eftersom massagepistolen har sådan kraft bör man inte massera mer än ett par minuter åt gången per muskelgrupp. Du bör heller inte använda massagepistolen mer än 2-3 gånger per dag.

Finns det några risker med att använda en massagepistol?

Precis som med alla andra verktyg så är säkerheten direkt beroende av dig som användare. Använder du den som den är tänkt är det ingen fara, men gör du inte det finns det risker för allvarliga komplikationer. Följ alltid tillverkarens instruktioner!

För att undvika risk för skador bör du inte använda massagepistolen för länge på samma ställe. Du ska heller inte massera på något ställe som inte är en muskel. Undvik att massera huvud, hals och organ. Var även försiktig i nacken så att du inte kommer åt blodkärl och nerver.

Om du känner att det gör ont när du använder massagepistolen bör du genast sluta.

När ska man inte använda en massagepistol?

Det finns tillfällen då man ska inte ska använda en massagepistol. Om du har någon typ av skada eller inflammation kan man göra den värre med en massagepistol.

Nedan följer de viktigaste tillfällena då du ska inte ska använda massagepistolen:

  • muskelbristningMuskelsträckning: Har du dragit på dig en muskelbristning eller sträckning bör du inte använda en massagepistol. De kraftiga slagen kan orsaka ytterligare skador på området och det tar längre tid för muskeln att läka. 
  • stukad fotStukningar/vrickningar: Till skillnad från sträckningar så är en vrickning en skada på ligamentet i muskeln. I det här fallet kan massagepistolen hjälpa till senare i läkningsprocessen, men använd den inte när du nyligen skadat dig.
  • inflammationInflammationer: Massage innebär i grunden en stimulation i ett område. En inflammation innebär att området är överstimulerat. Den kombinationen går inte så bra ihop.
  • åderbråckÅderbråck: Blodådrorna i åderbråck är väldigt sköra. Det upprepande hamrandet från massagepistolen kan få dem att brista eller koagulera och bilda klumpar.
  • feberFeber: Massage kan leda till att temperaturen i kroppen ökar. Har du mer än 1 grad från din normala kroppstemperatur bör du avstå från att använda massagepistolen.
  • ödemÖdem: Ödem innebär att man har överflödig vätska i vävnaderna. Även om vissa former av massage kan förbättra ödem är det inget man bör experimentera med hemma med sin massagepistol.
  • gravidGraviditet: Även om massage kan vara väldigt positivt för gravida så måste man veta exakt vad man gör och det är lätt att göra fel. Vi avråder därför gravida att använda massagepistoler.

Vill du veta mer om riskerna med en massagepistol? Läs artikeln: Kan det vara farligt att använda en massagepistol?

Vilken massagepistol är bäst?

Den bästa massagepistolen ska ha stor kraft, flera inställningar på hastigheter, minst 4 utbytbara massagehuvuden, en lång batteritid och inte väga för mycket. Därtill bör det ingå en förvaringsväska så man slipper tappa bort munstyckena. Massagepistolen får förstås heller inte kosta orimligt mycket pengar.

Med det sagt rekommenderar vi Flowlife Flowgun GO 2.0 som din nästa massagepistol. Det är en kraftfull massagepistol med 5 olika hastigheter, 6 munstycken och en stark motor med upp till 134 W effekt. Vi gillar att den inte låter så mycket och att man får med en snygg förvaringsväska av hög kvalitet.

Flowlife Flowgun GO 2.0 har en batteritid på upp till 3 timmar så du behöver sällan oroa dig för att den ska vara urladdad. Flowlife erbjuder även en 100 dagars nöjd kund garanti och 2 års garanti mot fabriksfel på massagepistolen.

Vanliga frågor om bästa massagepistolen

Vanliga frågor om massagepistoler

Kan alla använda en massagepistol?

Ja, det finns inga grupper som direkt avråds från att använda en massagepistol. Det är tvärtom ett mycket populärt verktyg bland alla typer av människor. Vem uppskattar inte en avslappnande massage?

Tänk dock på att det kan kännas lite obehagligt i början, så börja gärna lite mjukt och försiktigt. Se till att välja en massagepistol med ett stort munstycke som en kula eller ett platt och börja köra med den lägsta hastigheten.

Hur lång är batteritiden på en massagepistol?

Batteritiden på en massagepistol kommer variera beroende på vilken modell du väljer. De sämre har bara 30 min batteritid medan toppmodellerna har uppemot 8 timmar. 

Hur längre batteriet räcker beror också på vilken hastighet du väljer och hur hårt du trycker.

Hur lång tid tar det att ladda en massagepistol?

Hur lång tid det tar att ladda en massagepistol är olika mellan olika modeller eftersom storleken på batteri skiljer sig.

De flesta massagepistolerna tar ungefär lika lång tid att ladda som du kan använda dem innan batteriet är slut.

Är massagepistoler bättre än traditionella massageapparater?

Det finns både för- och nackdelar med en massagepistol och traditionella massageapparater.

Fördelen med en massagepistol är att den jobbar mer intensivt och du behöver inte använda den lika länge. Det är även lättare att massera precis där man vill.

Nackdelen är att den ofta kostar lite mer pengar.

Kan en massagepistol hjälpa mot celluliter?

Ja, en massagepistol kan faktiskt hjälpa mot celluliter. Genom att massagepistolen stimulerar blodflödet i området kan kroppen lättare göra sig kvitt dem.

Kan man använda massagepistol när man är gravid?

Det finns ingen forskning som tyder på att det skulle vara farligt att använda en massagepistol vid graviditet. Men det finns ingen forskning som visar på att det är säkert heller.

Massage är generellt bra vid graviditet, men det är väl dumt att ta några risker.

Vilken flowgun är bäst?

En av de mest populära massagepistolerna är Flowgun som finns i 3 varianter: Pro, Go och Pocket.

Pro är den bästa massagepistolen och riktar sig främst mot elitatleter.

Go är en massagepistol i mellanklassen och räcker gott åt de flesta till ett lägre pris.

Pocket är en mindre massagepistol som är smidig att bära med sig och kompletterar de andra.

Jämför massagepistoler

Massagepistol Slaglängd Batteritid Ljudnivå Massagehuvuden Totalbetyg Pris
Flowlife Flowgun GO 2.0 10 mm 5 tim 50-60 db 6 st Betyg 4,7 / 5
4,7 / 5
Pris från
1990 kr
Flowlife Flowgun PRO 2.0 10 mm 5 tim 30-60 dB 6 st Betyg 4,5 / 5
4,5 / 5
Pris från
3990 kr
Flowlife Flowgun Pocket 8 mm 4 tim 60 db 4 st Betyg 4,5 / 5
4,5 / 5
Pris från
1990 kr
Hyperice Hypervolt Massagepistol GO 10 mm 2.5 tim 55-60 dB 2 st Betyg 4,3 / 5
4,3 / 5
Pris från
1874 kr
Theragun Massager Elite 16 mm 2 tim 55 - 65 dB 5 st Betyg 4,2 / 5
4,2 / 5
Pris från
4499 kr
Hyperice Hypervolt Plus BT 13 mm 2,5 tim 55 - 65 dB 5 st Betyg 3,8 / 5
3,8 / 5
Pris från
4990 kr
Titan LIFE Titan Life Trigger Gun Black 11 mm 6 tim 70-80 dB 4 st Betyg 3,5 / 5
3,5 / 5
Pris från
1990 kr
Musclepain Pro Massagepistol 12 mm 6 tim 30-45 dB 6 st Betyg 3,7 / 5
3,7 / 5
Pris från
1799 kr
Rubicson Massagepistol Mini 11 mm 4 tim 70-80 dB 4 st Betyg 3,5 / 5
3,5 / 5
Pris från
699 kr
Careical Recovery Massagepistol för ömma muskler 12 mm 5 tim 50 dB 6 st Betyg 3,3 / 5
3,3 / 5
Pris från
999 kr

Testvinnare - Bästa massagepistolen

  • Flowlife Flowgun GO 2.0 - Bäst i test massagepistol
  • Flowgun PRO 2.0 - Bästa premium massagepistol
  • Flowlife Flowgun Pocket - Bästa mini massagepistolen
  • Hyperice Hypervolt GO - Bästa massagepistolen på resan
  • Theragun Massager Elite - Bästa massagepistolen med lång slaglängd
  • Hyperice Hypervolt Plus BT - Bästa masagepistolen med stark motor
  • Titan Life Trigger Gun Black - Bästa massagepistolen med lång batteritid
  • Musclepain Pro Massagepistol - Bästa lättviktiga massagepistolen
  • Rubicson Massagepistol Mini - bästa budget mini massagepistol
  • Careical Recovery Massagepistol - Bästa billiga massagepistolen
Varför lita på Fitnessfrank.se?

Vi på Fitnessfrank.se spenderar tusentals timmar på att undersöka, analysera och testa produkter för att kunna rekommendera de bästa valen för våra läsare.


Vi tar inte emot ersättning eller varuprover för att ranka en viss produkt före en annan.

Källförteckning

Vi hoppas du märker att det ligger mycket arbete bakom den här guiden.

Vårt mål är att alltid ge dig en så objektiv bedömning som möjligt av alla produkter.

Den här artikeln bygger på vårt egna test och följande källor:

  • Massagegunfight - Vad som är viktigt att tänka på när man ska köpa massagepistol
  • NIH - Effekten av vibrationsmassage mot träningsvärk
  • Northwestcareercollege - Redogörelse för om massagepistoler fungerar
  • Menshealth - Information om när du ska använda massagepistol
  • Flowlifesweden - Stort utbud av högkvalitativa massagepistoler
  • Återförsäljare av massagepistoler: Vi har hämtat information om massagepistoler och kundernas omdömen från bl.a. Elgiganten, Clas Ohlson, Netonnet, XXL, Kjell & Co och Jula.
Senast uppdaterad: 29 september 2022
Artikeln har faktakontrollerats av Robin Johansson
Om skribenten
johan karlsson
Johan Karlsson
Grundare och chefredaktör
Utbildning: Linköpings universitet

Johan har arbetat med kost och hälsa sedan 2009. Han skrev sin första artikel på Fitnessfrank.se när sidan grundades i början av 2017. Han brinner för fettsnål matlagning med mycket frukt och grönt och har gymmat så länge han kan minnas. Johan arbetar för närvarande med ett projekt som undersöker kosttillskottens påverkan på kroppen. Hittar du honom inte på gymmet befinner han sig nog ute i skogen där han spenderar mycket av sin lediga tid.


Se alla artiklar
Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
222 röster, Genomsnitt: 4.3 / 5