Vitaminer & Mineraler

Vitaminer och mineraler är näringsämnen som din kropp behöver för att fungera som den ska och för att du ska hålla dig frisk.

Genom att äta en varierad och välbalanserad kost får man i sig alla vitaminer och mineraler man behöver.

Tror du att du har en brist är det bäst att först göra ett test innan man börjar ta ett kosttillskott.

Vissa ämnen kan dock ha gynnsamma effekter även om du inte lider av brist.

Vi har här utvärderat en stor del av alla kosttillskott med vitaminer och mineraler. Vi går också igenom vad respektive vitamin/mineral är bra för och vilka biverkningar som finns.

#244
2022-09-29

Folsyra hör till kategorin B-vitaminer och kallas ofta även för vitamin B9. Det används av kroppen för att bearbeta aminosyror,...

Vitaminer & Mineraler Vitaminer
#99
2022-09-29

Vitamin B12 är ett näringsämne som hjälper till att hålla kroppens nerv- och blodceller friska och vid tillverkingen av DNA....

Vitaminer & Mineraler Vitaminer
#36
2022-09-29

Multivitamin finns som både tabletter, drycker och pulver men det är väl ändå som brustabletter de flesta känner igen det....

Vitaminer & Mineraler Vitaminer
#98
2022-09-29

Biotin (vitamin B7) är ett ämne som främjar hud och hårtillväxt samtidigt som det bidrar till bättre energiomsättning och förbättrad...

Vitaminer & Mineraler Vitaminer
#127
2022-09-29

Selen spelar en viktig roll i ämnesomsättningen och sköldkörtelns funktion och hjälper till att skydda din kropp från skador orsakade...

Vitaminer & Mineraler Mineraler
#145
2022-09-29

Vitamin B5, eller pantotensyra som det också heter är bra för ämnesomsättningen och kan hjälpa vid exempelvis akne eller håravfall....

Vitaminer & Mineraler Vitaminer
#160
2022-09-29

Kalium är en av de viktigaste mineralerna i kroppen. Det hjälper till att reglera vätskebalansen, muskelsammandragningar och nervsignaler. Dessutom kan...

Vitaminer & Mineraler Mineraler
#139
2022-09-29

Krom är ett mineral som spelar en nyckelroll när det kommer till ämnesomsättningen. Ämnet finns naturligt i en mängd olika...

Vitaminer & Mineraler Mineraler
#93
2022-09-29

E-vitamin hjälper kroppen att hålla huden och ögonen friska samt stärker kroppens naturliga försvar mot sjukdomar och infektioner. Tillskott används...

Vitaminer & Mineraler Vitaminer
#34
2022-09-29

Det finns åtta olika B-vitaminer. Samtliga är essentiella, vilket betyder att vi behöver få i oss dem genom kosten. Naturligt...

Vitaminer & Mineraler Vitaminer

Senast uppdaterad: 22 september 2022