Vitaminer & Mineraler

Vitaminer och mineraler är näringsämnen som din kropp behöver för att fungera som den ska och för att du ska hålla dig frisk.

Genom att äta en varierad och välbalanserad kost får man i sig alla vitaminer och mineraler man behöver.

Tror du att du har en brist är det bäst att först göra ett test innan man börjar ta ett kosttillskott.

Vissa ämnen kan dock ha gynnsamma effekter även om du inte lider av brist.

Vi har här utvärderat en stor del av alla kosttillskott med vitaminer och mineraler. Vi går också igenom vad respektive vitamin/mineral är bra för och vilka biverkningar som finns.

#38
2022-09-29

Jod är ett viktigt mineral som kroppen behöver för att skapa sköldkörtelhormoner. Dessa hormoner styr kroppens ämnesomsättning och många andra...

Vitaminer & Mineraler Mineraler
#35
2022-09-29

I över ett halvt sekel har människor tagit C-vitamin, även känt som askorbinsyra, för att förhindra och behandla förkylning. Vidare...

Vitaminer & Mineraler Vitaminer
#39
2022-09-29

Magnesium är ett viktigt mineral som ansvarar för många processer i kroppen, inklusive reglering av muskler och nervfunktioner, blodsockernivåer, blodtryck...

Vitaminer & Mineraler Mineraler
#3
2022-09-29

Det finns ett fåtal matvaror som innehåller D-vitamin men den bästa källan är direkt solljus. Och studier har visat att...

Vitaminer & Mineraler Vitaminer
#40
2022-09-29

Zink är ett essentiellt spårämne som behövs för att upprätthålla den normala funktionen i kroppen.  Det kan inte själv produceras...

Vitaminer & Mineraler Mineraler
#37
2022-09-29

Enligt vårdguiden, 1177, är blodbrist på grund av för lite järn ett vanligt förekommande fenomen. Den främsta anledningen är pga...

Vitaminer & Mineraler Mineraler
#158
2022-09-29

Vitamin K2 skulle kunna va det mest underskattade vitaminet. Och nej namnet kommer inte från någon konstig ört från toppen...

Vitaminer & Mineraler Vitaminer
#256
2022-09-06

Det är nog ingen hemlighet att såväl graviditet som dess efterdyningar skapar enorma påfrestning på både kropp och själ. För...

Vitaminer & Mineraler Vitaminer
#250
2022-08-25

Multivitaminer är ofta ett viktigt komplement till ett barns kost. De hjälper till att säkerställa att barn får vad de...

Vitaminer & Mineraler Vitaminer
#249
2022-08-25

Vitaminer är ett samlingsbegrepp för ämnen som människokroppen regelbundet behöver i små mängder. Vissa av dem tillverkar kroppen själv, medan...

Vitaminer & Mineraler Vitaminer

Senast uppdaterad: 22 september 2022