Bästa Betakaroten 2023

För att du ska kunna hitta ett passande betakaroten-tillskott har vi sammanställt en köpguide. Bäst betakaroten hittar du genom att följa våra råd och riktlinjer, i kombination med eget informationssökande.

Dessa punkter är viktiga att ha i åtanke när du ska välja bästa betakaroten:

Betakarotenets ursprung

 Källan till betakarotenet kan komma från till exempel alger eller andra källor. Betakaroten från alger ger en hög koncentration och är ett tillskott som går lätt för kroppen att absorbera.  

Innehållet i kapslarna

Utöver betakarotenet innehåller vissa tillskott även mineraler och vitaminer. Dessa hjälper bland annat huden, ögonen och immunförsvaret. E-vitamin är extra viktigt för huden, eftersom det hjälper till att reparera denna. Kapslarna bör även innehålla någon form av olja. Denna hjälper betakarotenet, vitaminerna och mineralerna att tas upp i kroppen, om de är fettlösliga. Även svartpeppar, med det verksamma ämnet piperin, ökar biotillgängligheten hos andra ämnen i kroppen.

Hur högdoserat tillskottet är

Ett tillskott med högre koncentration kan ge bättre solbränna. Vissa tillskott kan du med fördel ta mer än en tablett av om du är borta på till exempel semester, men risken är att du får en gul- eller orangeaktig hy om du överdoserar. Här bör du dock vara väldigt försiktig och överskrid inte tillverkarens instruktioner. Ett högt intag av betakaroten och A-vitamin under en längre period kan medföra vissa risker.

Externa betyg

Kunder som redan har köpt och använt betakarotentillskotten kan komma med värdefulla synpunkter. Läs gärna igenom dessa innan du bestämmer dig. Vi tar också hänsyn till dessa i våra test av produkterna.

Prisvärdheten

Titta på betakarotenmängden i kapslarna i relation till priset. Även priset per kapsel är viktigt att hålla koll på.

Bli brun med betakaroten

Betakaroten är en naturlig förening som finns i frukt och grönsaker med starka färger, såsom morötter, sötpotatis och pumpa. Det fungerar som en förstadium till vitamin A i kroppen, vilket är en viktig näringsfaktor för hudens hälsa.

En av de främsta fördelarna med betakaroten är dess förmåga att öka hudens pigmentering och därmed hjälpa till att få en brunare hudton. Genom att öka mängden betakaroten i din kost kan du stimulera produktionen av melanin i huden, vilket gör att huden får en gyllene ton.

Här är några tips för att få ut det mesta av betakaroten och uppnå en naturligt brunare hudton:

1. Ät livsmedel rika på betakaroten: inkludera livsmedel som morötter, sötpotatis, paprika, pumpa, spenat och mango i din kost. Dessa livsmedel är inte bara rika på betakaroten, utan också fulla av andra näringsämnen som är bra för din hälsa.

2. Ta betakarotentillskott: Om du inte får tillräckligt med betakaroten från din kost kan du överväga att ta ett betakarotentillskott. Men var försiktig med att inte överdosera, eftersom för mycket betakaroten kan ge huden en orangeton.

3. Kombinera med solskydd: Betakaroten kan hjälpa till att skydda huden mot solskador, men det ersätter inte solskyddsmedel. Använd alltid ett högkvalitativt solskyddsmedel när du är ute i solen för att skydda din hud mot skadliga UV-strålar.

Sammanfattningsvis kan betakaroten hjälpa till att ge dig en naturligt brunare hudton, men det är viktigt att kombinera det med en hälsosam livsstil och solskyddsåtgärder för att skydda din hud.

Fördelar med betakaroten

Det finns många anledningar till att äta betakaroten, där den vanligaste är att få en finare solbränna. Men betakaroten för med sig mer än bara det. Det är ett ämne som gör gott för många funktioner i kroppen. Bland andra:

• Huden 
  

  Betakaroten ger huden det skydd den behöver för att inte bli bränd i solen. Betakaroten kan också vara till hjälp mot soleksem, acne, brännskador och andra hudproblem. I kombination med ansiktskrämer har betakaroten visat sig vara en bra förebyggare av rynkor och ge huden spänst.

• Immunförsvaret
  

  Det finns ett bra vetenskapligt stöd för att betakaroten stärker immunförsvaret. Det här bidrar till ett bättre skydd mot infektioner och sjukdomar. Betakaroten har även antioxidativa egenskaper vilket skyddar mot allvarliga sjukdomar som cancer och hjärtproblem. Antioxidanter är också bra som skydd mot UV-strålning.

• Synen
  

  Morötter sägs ju vara bra för synen, och det ligger faktiskt något i det. Morötter är rika på betakaroten och vitamin A, vilka båda är bra för ögonen. De förebygger sjukdomar som grå starr, katarakt och makuladegeneration genom att förse ögonen med den näring de behöver.

• Slemhinnor

  A-vitamin och betakaroten hjälper kroppens slemhinnor och bibehålla en normal funktion. Slemhinnorna i sin tur arbetar med att transportera bort smuts och främmande partiklar samt ta upp näringsämnen. Slemhinnorna är otroligt viktiga och det finns viss forskning som pekar på att till exempel astmatiker kan lindra sina symtom med hjälp av betakaroten.

Källa: WebMD

Risker med betakaroten

Det finns vissa risker med betakaroten och det finns vissa grupper som bör undvika att ta kosttillskott med betakaroten. Läs därför på ordentligt innan du tar betakaroten så slipper du utsätta dig för onödig fara.

• Rökning
  Om du röker och tar tillskott av betakaroten så finns det en högre risk att du får cancer, särskilt tjocktarms, lung- och prostatacancer.
• Alkohol
  Det samma gäller om du konsumerar mer alkohol än normalt. Tänk därför efter innan du tar betakaroten på solsemestern om du tänkt festa och röka under samma period. 
• Rätt dosering
  Doseringen är också viktig för att undvika risker. Höga doser (högre en rekommenderat på produkten) av betakaroten kan leda till missfärgning av huden. Den kan få en mer gul och orange ton, istället för den önskvärda bruna färgen. Allt för höga doser av tillskott med antioxidanter leder, enligt viss forskning, till högre risk att drabbas av ett antal olika sjukdomar. Om du tar flera olika typer av tillskott är det därför viktigt att du noga undersöker hur mycket antioxidanter du får i dig. 
• Graviditet och sjukdom
  Om du är gravid, kroniskt sjuk eller regelbundet äter mediciner så bör du rådfråga din läkare innan du tar kosttillskott med betakaroten. Det finns inga entydiga vetenskapliga belägg för att gravida och ammande bör undvika betakaroten, så länge du doserar rätt och inte får i dig ett överskott av vitamin A eller antioxidanter. 
• Vitaminöverskott
  Betakaroten formar vitamin A vid behov. Och ett överskott på vitamin A kan vara farligt. Genom kosten så är det svårt att överdosera vitamin A, men med kosttillskott är det desto lättare. Var därför mycket noga med doseringen. Överskott av vitamin A kan leda till fosterskador, leverskador, håravfall och lindrigare symtom som huvudvärk, illamående och dubbelseende.

Källa: Mount Sinai

Betakaroten används av de allra flesta för dess effekt på huden vid solning och det är också den huvudsakliga effekten vi testat här. För att underlätta ditt val har vi valt att utse det bästa valet i flera olika kategorier.

Som grund för testet valde vi ut ett 27 kosttillskott som utmärkt sig lite extra när det kommer till innehållet, priset, popularitet samt omdömen från tidigare kunder. Produkterna har sedan testats grundligt och betygsatts på följande punkter:

• Priset: Hur mycket kostar en förpackning? Vad blir priset per tablett, dosering och per g betakaroten? Skulle du själv kunna tänka dig att köpa den här produkten?
• Effekt: Märker du av någon skillnad på hur lätt du blir solbränd efter du tagit betakarotentillskottet? Har du blivit mer brun jämfört med andra år då du inte använt betakaroten? Hur är din helhetsupplevelse av tillskottet? Har du råkat ut för några biverkningar?
• Innehåll: Hur mycket betakaroten innehåller produkten? Innehåller den olja och/eller svartpeppar för förbättrad upptagningsförmåga? Innehåller den några andra verksamma ämnen? Innehåller den mycket "onödiga" tillsatser? Är tabletterna veganska?
• Kundbetyg: Vad tycker tidigare kunder som använt produkten om den? Är den bra eller dålig? Vilket snittbetyg har den fått hos återförsäljare?

Till sist har vägde vi samman alla betyg och vinnaren i varje kategori blir produkten med det högsta snittbetyget.