Bäst i test: Bästa vitaminerna för håret 2022

Biotin, silica, kollagen eller selen? Vi reder ut begreppen om ämnena som gör håret starkare och fylligare
robban 1
Skriven av Robin Johansson
Uppdaterad juni 2022

Hårtillskott finns det många av och det finns även många ämnen som är kopplade till vårt hårs hälsa, vilket gör att det inte är lätt att välja mellan produkter, i vad som ofta kan kännas som en desperat jakt på hjälp. Speciellt i om man känner att man håller på att tappa håret, något som man kanske starkt kopplat till sin personlighet. Då vill man inte bara ta ett tillskott utan man vill såklart att det ska fungera.

Vi har testat ett 30-tal hårtillskott och bäst överlag blev Healthwell Biotin från Svenskt Kosttillskott. Det är ett prisvärt alternativ som fått kunderna att bli lyriska. Vi har även utsett vinnare i flera andra kategorier för att göra ditt val enklare.

Testvinnare - Bästa vitaminerna för håret

  1. Bästa hårtillskottet: Healthwell Biotin
  2. Bästa hårtillskottet med silica: Healthwell Silica
  3. Bästa multitillskottet för håret: Healthwell Wonderful Hair
  4. Bästa hårtillskott med mineraler: Great Earth Beautiful Hair
  5. Bästa premium hårvitaminer: Priorin
  6. Mest prisvärda hårtillskottet: Stora Hårkuren
  1. Bästa hårtillskottet: Healthwell Biotin

    Healthwell Biotin 10000
     av 5 i betyg
    4,7
    Bäst i test
    Köp nu
    köp
    på Svensk Hälsokost
    Expertens utlåtande: Högdoserat biotintillskott, även känt som Vitamin H, som dessutom innehåller MCT-olja.
    Storlek
    100 tabl
    Pris / tablett
    2,79 kr
    Effekt
    A
    Tabletter / dag
    1 st

    Varför vi valde Healthwell Biotin

    Vi har valt att utse Healthwell Biotin 10000 till det "bästa vitamintillskottet för håret". Vi motiverar det med produktens höga innehåll av biotin som kombineras med MCT olja. En överväldigande majoritet av de som prövat tillskottet menar på att håret, huden samt naglarna känns starkare och friskare.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Pris
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Effekt
    4.8 av 5 i betyg
    4,8/5
    Användning
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Kundbetyg
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Totalt
    4.7 av 10 i betyg
    4,7/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    279 kr
    Till Butik
    279 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • 4.6 / 5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • Bra för hår, hud och naglar
    • Vattenlösligt vitamin
    Nackdelar
    • Silica kan för vissa funka lika bra och då är det bättre att köpa dem då även priset är lägre

    Produktbeskrivning

    Healthwell Biotin 10000 är ett klart köpvärt tillskott för dig som vill förbättra kvaliteten på hår, hud och naglar. Biotin 10000 innehåller 10 000 mcg rent biotin per portion och är den mest koncentrerade produkten som Healthwell erbjuder. En portion av detta högdoserade tillskott motsvarar 20 000 % av ditt dagliga behov av biotin. 1 portion består av 1 kapsel, vilket innebär att en burk räcker i 100 dagar.

    • 10 000 mcg biotin
    • 20 000 % av det dagliga behovet
    • 100 kapslar
    • 2,49 kr per daglig portion

    Healthwell Biotin 10000 innehåller vitamin (d-biotin), klumpförebyggande ämne (risextrakt) och vegetabilisk kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa).

    Tillskottet har fått mycket bra omdöme av de betygssättande kunderna. Många menar att de har fått starkare naglar och att håret har blivit tjockare samt växer snabbare. Det finns även användare som har fått tjockare ögonfransar. Vissa menar att de kunnat se hur nytt hår vuxit ut redan efter ett par veckor. Deltagarna i vårt test såg främst hur kvaliteten på naglarna förbättrades. Naglarna växer trots allt snabbt och det går lättast att se en skillnad på dem efter en relativt kort tid. För att se skillnad i hårkvalitet kan det kräva att du tar tillskottet under en längre tidsperiod. Kapslarna i sig var lätta att svälja, speciellt med ett halvt glas vatten.

    Vi utnämner Healthwell Biotin 10000 till "bästa hårtillskottet". Priset per kapsel är lågt sett till hur högkoncentrerat tillskottet är.

  2. Bästa hårtillskottet med silica: Healthwell Silica

    Healthwell Silica
     av 5 i betyg
    4,6
    Köp nu
    köp
    på Svensk Hälsokost
    Expertens utlåtande: Kiseltillskott som är helt veganskt och även 100 % organiskt.
    Storlek
    90 tabl
    Pris / tablett
    1,88 kr
    Effekt
    A
    Tabletter / dag
    1 st

    Varför vi valde Healthwell Silica

    Vi har utsett Healthwell Silica till det "bästa hårtillskottet med silica". Vi gillar det vegetabiliska silicainnehållet som kommer från bambu samt att de även valt att ha innehållet i en vegetabilisk kapsel. Dessutom uppskattar vi att det räcker med en kapsel om dagen för att täcka behovet för att man på sikt ska kunna se resultat.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Pris
    4.8 av 5 i betyg
    4,8/5
    Effekt
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Användning
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Kundbetyg
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Totalt
    4.6 av 10 i betyg
    4,6/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    169 kr
    Till Butik
    169 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • 4.5 / 5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • Med kisel och kollagen
    • Bra för brosk och leder
    Nackdelar
    • I vissa fall kan det behövas 2 kapslar per dag för att märka av effekt och priset blir då inte längre lika attraktivt

    Produktbeskrivning

    Healthwell Silica är en produkt som innehåller kisel från bambuextrakt. Kisel är en naturligt förekommande mineral som bidrar till att stärka hår och naglar. Detta är en högdoserad produkt som hjälper dig att främja bildandet av såväl kollagen som elastin. I kroppen så finns kisel i bindväv och skelett. I den dagliga dosen ingår 334 mg bambuextrakt varav 250 mg rent kisel/solicum. Du tar en vegetabilisk kapsel per dag vilket innebär att burken räcker i 90 dagar. Vid behov kan du öka till två kapslar per dag.

    • 334 mg bambuextrakt, varav 250 mg rent kisel/silicum
    • 90 kapslar
    • 1,88 kr per daglig portion

    Healthwell Silica innehåller bambuextrakt (Bambusa vulgaris stand. till 75 % elementärt kisel), fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa) och vegetabilisk kapsel (hydroxypropylcellulosa)

    Tillskottet har fått högt betyg av flera nöjda kunder. Flera tycker att naglarna växer fortare och att de blir starkare. De upplever också att Silica ger dem tjockare hår redan efter några få månader. Vi upplevde på samma sätt som flera kunder, att framför allt naglarnas kvalitet förbättrades. Håret märkte vi inte någon skillnad på under vår testperiod.

    Sammantaget utser vi Healthwell Silica till "bästa hårtillskottet med silica". Ett lågt pris per kapsel och en god effekt är det som gör produkten till testvinnare i denna kategorin.

  3. Bästa multitillskottet för håret: Healthwell Wonderful Hair

    Healthwell Wonderful Hair
     av 5 i betyg
    4,5
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Ett hårtillskott som kombinerar flera aktiva ämnen såsom kisel, hirs, MSM, biotin och selen.
    Storlek
    90 tabl
    Pris / tablett
    2,54 kr
    Effekt
    A
    Tabletter / dag
    1-2 st

    Varför vi valde Healthwell Wonderful Hair

    Vi gav Healthwell Wonderful Hair utmärkelsen det "bästa multivitamintillskottet för håret". Vi gillar att tillverkaren valt att ta fram en produkt fyllt med innehåll som på olika plan ska stärka håret. Dessutom uppskattar vi att tillverkningen sker i Sverige. Slutligen uppskattar vi att kapslarna är lätta att svälja.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Pris
    4.3 av 5 i betyg
    4,3/5
    Effekt
    4.7 av 5 i betyg
    4,7/5
    Användning
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Kundbetyg
    4.6 av 5 i betyg
    4,6/5
    Totalt
    4.5 av 10 i betyg
    4,5/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    229 kr
    Till Butik
    229 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • 5 / 5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • Med biotin, selen och zink
    • Naturligt innehåll
    Nackdelar
    • Både biotin- och kiselinnehållet hade gärna fått vara något högre

    Produktbeskrivning

    Healthwell Wonderful Hair kan hjälpa dig att få ett naturligt vackrare hår och starkare naglar. Med ingredienser såsom biotin, kiseloxid och hirsextrakt verkar tillskottet naturligt i kroppen och främjar hår, hud och naglar. Healthwell Wonderful Hair har skapat blandningen av alla de naturligt förekommande ämnen i kroppen som bidrar till en starkare och snabbare hårväxt.

    • Innehåller bambuextrakt, kisel, MSM, selen, zink, biotin & vitamin C
    • 1 000 % av dagligt intag av biotin
    • 90 kapslar
    • 2,55 kr per daglig portion

    Du tar en vegetabilisk kapsel per dag vilket innebär att en burk räcker i 90 dagar. Vid behov kan du öka till två kapslar per dag.

    Healthwell Wonderful Hair innehåller kisel (från bambuextrakt), hirsextrakt, vitaminer (D-kalciumpantotenat) (l-askorbinsyra) (d-biotin), MSM (metylsufonylmetan), aminosyra (L-cystein), mineraler (zinkglukonat) (kopparglukonat) (natriumselenat) och vegetabilisk kapsel (hydroxypropylmetylcellulosa)

    Tillskottet har fått 5 stjärnor av 5 möjliga i genomsnitt av alla kunder. Användarna upplever att produkten är mycket bra. De har fått tjockare hår av bättre kvalitet och dessutom har det synts riktigt snabb hårväxt. Under vår testperiod, som varar under 3 veckor, såg vi viss skillnad på hårkvaliteten. Framför allt blev håret mer "levande" än tidigare. De kunder som använt tillskottet under en längre period, har märkt en tydligare skillnad.

    Vi tvekar inte att välja Healthwell Wonderful Hair till "bästa multitillskottet för håret". Innehållet är speciellt sammansatt för att förbättra just hårkvaliteten och priset per kapsel är fullt rimligt.

  4. Bästa hårtillskott med mineraler: Great Earth Beautiful Hair

    Great Earth Beautiful Hair
     av 5 i betyg
    4,3
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Kosttillskott som utöver de mest vanliga ämnena även valt att tillsätta en rad viktiga mineraler.
    Storlek
    60 tabl
    Pris / tablett
    2,65 kr
    Effekt
    A
    Tabletter / dag
    1 st

    Varför vi valde Great Earth Beautiful Hair

    Vi utsåg Great Earth Beautiful Hair till det "bästa mineraltillskottet för håret". Vi gillar att produkten valt att kombinera vitaminer för håret med en mineralmix som ska hjälp håret ytterligare med styrka och lyster. Dessutom uppskattar vi att de valt att tillsätta hirsextrakt, åkerfräkenextrakt samt aloe-verapulver.

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Pris
    4.5 av 5 i betyg
    4,5/5
    Effekt
    4.3 av 5 i betyg
    4,3/5
    Användning
    3.9 av 5 i betyg
    3,9/5
    Kundbetyg
    4.1 av 5 i betyg
    4,1/5
    Totalt
    4.3 av 10 i betyg
    4,3/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    159 kr
    Till Butik
    159 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • 4 / 5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • Populär produkt
    • Med koppar och mangan
    Nackdelar
    • Vissa har svårt att svälja dem

    Produktbeskrivning

    • Innehåller zink, biotin, L-Cystein & koppar
    • 800 mcg biotin
    • 60 kapslar
    • 2,81 kr per daglig portion

    Great Earth Beautiful Hair hjälper dig att få ett vackert hår och en bra hårkvalitet. Produkten består av en bra blandning av olika vitaminer, mineraler och välbehövliga näringsämnen för håret. Great Earth Beautiful Hair innehåller bland annat vitaminerna B3, B5, B6, B9, B12 och B7. Dessutom innehåller produkten zink, järn, vitamin C samt L-Cystein som finns i keratin.

    Här får du ett tillskott som hjälper hårets normala pigmentering och som skyddar kroppens celler mot oxidativ stress. Allt detta för att hjälpa din hårkvalitet. Ta en tablett dagligen i samband med måltid. En burk räcker i 60 dagar.

    Great Earth Beautiful Hair innehåller fyllnadsmedel (dikalciumfosfat, mikrokristallin cellulosa), l-cysteinmonohydrat, askorbinsyra, zinkglukonat, järnglukonat, klumpförebyggande medel, vegetabilisk fettsyra, vegetabiliskt magnesiumsalt av fettsyror, inositol, D-kalciumpantotenat, hirsexktrakt, åkerfräkenextrakt, manganglukonat, pyridoxin hcl, kelp, nikotinamid, betakarotenpulver, sojaproteinisolat, stabiliseringsmedel (tvärbunden karboximetylcellulosa), kopparglukonat, aloe vera-pulver, pteroylmonoglutaminsyra, D-biotin, cyanokobalamin, kaliumjodid och ytbehandlingsmedel (hydroxipropylmetylcellulosa och vegetabiliskt glycerol)

    Tillskottet har fått 4,0 stjärnor av 5 i genomsnitt av alla kunder. De upplever att produkten är bra och effektiv samt rekommenderar andra att testa den. 

    Bilder från testet

  5. Bästa premium hårvitaminer: Priorin

    Priorin
     av 5 i betyg
    4,2
    Köp nu
    köp
    på Svenskt Kosttillskott
    Expertens utlåtande: Det kanske mest populära och välkända kosttillskottet för håret i Sverige.
    Storlek
    60 tabl
    Pris / tablett
    5,20 kr
    Effekt
    A
    Tabletter / dag
    2 st

    Varför vi valde Priorin

    Vi har gett Priorin utmärkelsen det "bästa premiumvalet"bland vitamintillskotten för håret. Vi gillar den unika sammansättningen av vitaminer och mineraler men även att de har tillsatt extrakt av hirs samt L-cystin som har positiva egenskaper på håret. 

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.2 av 5 i betyg
    4,2/5
    Pris
    3.5 av 5 i betyg
    3,5/5
    Effekt
    4.3 av 5 i betyg
    4,3/5
    Användning
    4.4 av 5 i betyg
    4,4/5
    Kundbetyg
    4.1 av 5 i betyg
    4,1/5
    Totalt
    4.2 av 10 i betyg
    4,2/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    312 kr
    Till Butik
    312 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • 4.9 / 5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • Naturligt växtextrakt
    • Med vitamin B5 och B7
    Nackdelar
    • Dyrt

    Produktbeskrivning

    • 200 mcg biotin
    • Hirsextrakt, pantotensyra & L-Cystin
    • 60 kapslar
    • 9,2 kr per daglig portion

    Priorin är produkten för dig som vill ge extra näring och omtanke till ditt hår. Med naturliga växtextrakt och biotin kan du få ett tjockare och glansigare hår. Priorin kan hjälpa dig som drabbats av tillfälligt håravfall eller tunt hår som orsakats av till exempel ensidig kost, stress eller hormonella förändringar.

    Med hjälp av biotin och pantotensyra som finns i form av vitamin B7 och B5 återställs ditt hår med hjälp av extra näring. Ta två kapslar per dag efter måltid. En förpackning räcker i 30 dagar. För att se effekt av Priorin bör du använda tillskottet dagligen under tre månader.

    Priorin innehåller vetegroddolja, hirsextrakt, geleringsmedel (gelatin från nötkreatur), fuktighetsbevarande medel (glycerol), förtjockningsmedel (gult bivax), vitaminer (pantotensyra i form av kalciumpantotenat, biotin), emulgeringsmedel (magnesiumoxid), färgämnen (järnoxider (brun, röd, gul), titanoxid), aromer (vanillin, acetanisol) och ytbehandlingsmedel (medellångkedjiga triglycerider)

    Tillskottet har fått 4,9 stjärnor av 5 i genomsnitt av kunderna. Användarna upplever att håret växer mycket snabbare när de tagit Priorintillskottet. Håret blir glansigare, tjockare och naglarna växer som ogräs.

  6. Mest prisvärda hårtillskottet: Stora Hårkuren

    Stora Hårkuren
     av 5 i betyg
    3,9
    Köp nu
    köp
    på Svensk Hälsokost
    Expertens utlåtande: Populärt tillskott fullt med antioxidanter som ger ett glänsande hår.
    Storlek
    300 tabl
    Pris / tablett
    0,46 kr
    Effekt
    B
    Tabletter / dag
    3 st

    Varför vi valde Stora Hårkuren

    Vi har gett Stora Hårkuren utmärkelsen "bästa billiga vitamintillskottet för håret". Burken innehåller betydligt fler tabletter än de andra produkterna vi testat och även om det krävs fler tabletter per dos så går det att ta en mindre dos för att komplettera en i övrigt mångsidig kost. Med det sagt gillar vi att priset fortfarande är bland det bästa på marknaden och varje burk räcker i över 3 månader. 

    Hela testresultatet

    Innehåll
    4.1 av 5 i betyg
    4,1/5
    Pris
    3.7 av 5 i betyg
    3,7/5
    Effekt
    3.9 av 5 i betyg
    3,9/5
    Användning
    3.8 av 5 i betyg
    3,8/5
    Kundbetyg
    4 av 5 i betyg
    4,0/5
    Totalt
    3.9 av 10 i betyg
    3,9/5

    Var kan jag köpa produkten?

    Till Butik
    139 kr
    Till Butik
    139 kr

    För- och nackdelar

    Fördelar
    • 4.4 / 5 betyg Svensk hälsokost
    • Innehåller flera välgörande örter
    • Prisvärt tillskott
    Nackdelar
    • Man behöver ta ganska många tabletter per dag

    Produktbeskrivning

    Stora Hårkuren är ett populärt tillskott med en unik sammansättning av vårdande örter, vitaminer och mineraler som är bra för såväl hud och når som naglar. Det som ger Stora Hårkuren sin unika karaktär och kraftiga effekt är bland annat åkerfräken, nässla, kelp och propolis. Dessa naturliga produkter tillför nämligen allt från kiselsyra och kalcium till järn och vitamin D, helt enkelt allt som håret behöver.

    • Unika örter och vårdande tillskott
    • 600 mcg biotin
    • 300 tabletter
    • 1,39 kr per daglig portion

    Stora Hårkuren innehåller dessutom zink, biotin, L-Lysin, niacin och fosfor. Inta tre tabletter dagligen. En förpackning räcker i 100 dagar.

    Stora Hårkuren innehåller åkerfräken, nässla, kelp, propolis, kisel, metionin, L-lysin, PABA, vitamin A, kalcium, zink, järn, fosfor, biotin, niacin, pantotensyra, fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa), stearinsyra, di-kalciumfosfat, magnesiumsalter av fettsyror

    Tillskottet har fått 4,4 stjärnor av 5 i genomsnitt av alla betygssättande kunder. De upplever att tabletterna hjälper dem att bibehålla en god hårkvalitet samt att de tappar mindre hår. Huden känns också mjukare samtidigt som håret känns tjockare. När vi testade detta hårkosttillskott upplevde vi inte någon direkt effekt av det. Vi inser att du måste ta tillskottet över en längre tidsperiod för att det ska ge tydliga effekter. Sett till det mycket låga priset du betalar och det naturliga innehållet av ört- och växtextrakt, inser vi dock att Stora Hårkuren har en hög prisvärdhet och väljer det således till det "mest prisvärda hårtillskottet".

    Bilder från testet

Se alla produkter
Avgörande faktorer när du ska hitta bästa vitaminerna för håret

Köpguide: Så hittar du bästa vitaminerna för håret

De flesta som känner ett behov att köpa ett hårtillskott, gör det för att de har upplevt håravfall och vill förhindra, stoppa eller vända på den processen. Det finns dock även flera andra anledningar till att ta ett hårtillskott. De flesta produkterna och aktiva ämnena i dessa produkter har även effekt på hud och naglar. De är dessutom till för hårets hälsa i stort och individer som känner att ens hår saknar lyster eller att de börjar gråna kan också vara i behov av ett tillskott. Något som kan vara viktigt att påpeka är att effekterna av dessa produkter är väldigt individuell. Om du redan upplevt håravfall och har kala fläckar borde du inte förvänta dig nytt hår, men du kan ha större chans att behålla det hår du fortfarande har.

  • ingredients

    Innehållet

    När det kommer till innehållet i ett hårtillskott är det vissa aktiva ämnen du bör leta efter. För ett fullständigt skydd skulle vi till och med kunna rekommendera att kombinera flera produkter med de olika ingredienserna. Det finns en del som kombinerar 2-3 av dessa men saknar ofta någon av de andra. Ingredienser att hålla utkik efter, på grund av deras egenskaper och påvisad effekt på hårhälsan är: biotin, selen, kisel, zink, kollagen och lysin. Längre ner på denna sida kan du läsa om dessa och andra vitaminer och mineralers inverkan på hårhälsan.

  • customer satisfaction

    Kundrecensioner och tillverkare

    Se gärna över kunders betyg och kommentarer på produkten, även om dessa ofta är väldigt subjektivt och indikerar individuellt upplevda effekter ger de ändå en indikation på hur populärt och effektivt tillskottet är. Tänk även på att återförsäljaren och tillverkaren av produkten spelar roll när det kommer till kvalitet och leverans. Etablerade, och därmed mer pålitliga, tillverkare är säkra kort. Det är säkert att handla från t.ex. Svensktkosttillskott.se eller svenskhälsokost.se och produkter från tillverkare såsom Healthwell har väldigt gott rykte.
  • effects

    Effekt

    Är tillskottet mot håravfall, för fylligare hår, eller ska det ge ökad hårväxt? Det är inte säkert att alla tillskott gör exakt det du är ute efter. Läs noga igenom förväntade effekter på produkten så att du får vad du är ute efter. Detta kan vara ett väldigt specifikt problem, men om det t.ex. är så att du är ute efter att behålla hår och motverka håravfall, så bidrar majoriteten av tillskotten på ett eller annat sätt till hälsan av ditt hår.

  • risk

    Priset

    Likt många kosttillskott är dessa för dagligt bruk, vilket gör att priset kan vara väl värt att se över, speciellt pris per kapsel. Ett billigt tillskott kan vara det just på grund av att det inte innehåller speciellt många kapslar. Tänk på pris per kapsel men även antalet kapslar. Det är oftast skönare att slippa köpa ofta än att kortsiktigt spara en mindre summa.

Vilka vitaminer ska jag leta efter?

Om du vill ta ett kosttillskott specifikt för att främja hårväxten så är det hårsäckarnas produktion som är den främsta måltavlan. Här är det ett antal vitaminer som är avgörande för hur mycket hår som bildas och av vilken kvalitet, men den främsta är biotin.

  • Biotin

    Biotin är också känt som H-vitamin eller B7 och är ett ämne som vi hittar naturligt i bland annat äggula, inälvsmat, nötter och soja. Dess huvudfunktion är att omvandla det vi äter och dricker till energi och hjälper kroppen att producera och påverkar också keratinets uppkomst. Lider man av brist på det här ämnet så brukar det synas på just hår, naglar och hud genom till exempel utslag eller håravfall. Som kosttillskott stimulerar biotin hårsäckarnas förmåga att producera mer hår, men är också bra för hudens och naglarnas kvalitet.
  • Övriga B-vitaminer

    Över lag så är även många andra vitaminer i familjen B bra för håret. Medan B12 är nödvändigt för hela vår organism så är andra mer specifikt nyttiga för hårväxten, till exempel B5 som påverkar hur starka hårstråna är och i kombination med B9 främjar hur snabbt de växer.
  • D-vitamin

    För nordbor är D-vitamin av alldeles särskilt stor vikt då det här är det ämne som produceras av solljus och som påverkar allt från våra naglar till vårt humör. Det är just på grund av det som både hår och naglar växer snabbare på sommaren, och därför mår man bra av att få i sig lite extra under de mörka vintermånaderna.
  • C-vitamin

    En riktig klassiker för hela kroppen som länge har tagits som kosttillskott för att boosta allt från immunförsvaret till humöret. Även håret behöver C-vitamin och det beror på ett antal anledningar. Först och främst så är det tack vare C-vitamin som kroppen kan ta upp järn, vilket i sin tur är viktigt för hårets hälsa, och fungerar antioxidant. Det här är också ett ämne som är avgörande för att kroppen ska kunna producera tillräckliga mängder med proteinet kollagen, som förutom håret även ger bra kvalitet på huden och de inre organen.
  • A-vitamin

    Det här är ett ämne som påverkar både hur mycket hår man har på skalpen men också hur mycket det glänser, då A-vitamin hjälper huden att behålla sin fuktighet och stimulerar hårsäckarnas produktion.

Vilka mineraler ska jag leta efter?

Även mineraler behöver håret för att må bra. Nedan följer några av de viktigaste. 

  • Kisel

    Grundämnet kisel ligger bakom hur frisk vår hud och starkt vårt skelett är då det främjar bildandet av bindväv, liksom proteiner som kollagen och elastin och det för håret så viktiga ämnet keratin. Om man lider av brist på kiselsyra så syns det på både hårets och naglarnas kvalitet genom att de blir lite spröda och sköra och lätt går av. Som kosttillskott kallas det här ämnet för silicea och återfinns nästan alltid i de produkter som har hår och naglar som specifik måltavla och i vanlig kost hittar man särskilt höga nivåer i vegetabiliska produkter som spenat, nötter, rödbetor, maskrosor och råris. Du kan läsa mer om Kiseltillskott här.
  • Zink

    Ämnet zink hittas i matvaror som skaldjur, kött, ägg, svarta vinbär, bönor, frön och nötter och är viktigt för att vårt immunförsvar ska fungera och att kroppen ska kunna producera hundratals av viktiga enzymer. Brist på zink påverkar håret både direkt och indirekt; dels så det kan ge upphov till skorv och mjälleksem i skalpen, dels då det påverkar hårväxten och hårets kvalitet. Ett matt och grånande hår är till exempel tecken på zink-brist.
  • Järn

    Järn förknippas framförallt med blodet då detta mineral hjälper kroppen att producera röda jordkroppar och att forsla syre runtom hela systemet. Det här inkluderar även skalpen och håret som mår mycket bättre om cirkulationen fungerar som den ska.
  • Selen

    Ett annat grundämne som är viktigt för kroppen och håret är selen, som bland annat fungerar som en antioxidant men också stimulerar syretillförseln och fungerar som en booster för E-vitamin. Selentillskott går att köpa var för sig.
  • Koppar

    Koppar är ett ämne som kroppen behöver mycket lite av men samtidigt gör stor skillnad då det påverkar både huden och hårets kvalitet, liksom är en viktig antioxidant. Förutom att stärka hårstråna så är det också koppar som till stor del är ansvarigt för dess färg, varav brist kan leda till att håret grånar i förtid.
  • Kollagen

    Kollagen är en kroppens viktigaste byggstenar och hittas i nästan alla delar av kroppen främst hud, ben, naglar, ligament, senor och då intressant för oss hår. Kollagen har visat sig påverka hårhälsan och är på många sätt ett tillskott värt att använda, då den naturliga prodkutionen av kollagen i kroppen minskar sakta med åren. Läs mer på vår sida om kollagen.
  • L-Lysin

    Hittas i kroppens kollagen och är en av kroppens mest användbara aminosyror. Den används primärt inom hud- och vävnadshälsa där den är en grundpelare men dess inverkan på kroppens kollagen gör den även till ett mineral intressant för hårhälsan. Läs mer på vår sida om L-lysin.
Så valde vi ut de bästa hårvitaminerna

Hur vi utsåg bästa hårvitaminerna

Hårtillskott har länge funnits i olika former. Från simpla husmorsknep till medicinska produkter det ligger mycket forskning bakom. Innehållet i dem skiljer sig åt markant och de flesta vitaminer och mineraler är bra för håret på ett eller annat sätt. Det finns även produkter som har lite olika fokus, att motverka håravfall eller att få ett tjockare och fylligare hår.

Att jämför alla produkter mot varandra blir inte riktigt rättvist utan vi har här istället valt att utse bästa alternativet i flera olika kategorier. Så för att avgöra vilket hårtillskott som är bäst i varje kategori började vi med att beställa hem ett 50-tal produkter från olika tillverkare. De har sedan testats noggrant över tid och därefter betygsatts efter följande kriterier:

  • Innehåll - Vad innehåller produkten? Vilka verksamma ämnen och vilken dosering av dem innehåller den? Innehåller den mycket onödiga tillsatser och fyllnadsmedel? Är den vegansk?
  • Pris - Hur mycket kostar produkten? Vad blir priset per portion och dag? Skulle du rekommendera den här produkten till en vän?
  • Effekt - Hur bra upplever du att hårtillskottet fungerar? Ger tillskottet önskad effekt, några andra positiva effekter eller några bieffekter?
  • Kundrecensioner - Vad tycker andra kunder som har köpt produkten? Vad har produkten fått för betyg hos återförsäljarna? Vad har tillverkarens andra produkter för omdömen överlag?

Betygen har sedan sammanställts och vinnarna som presenteras här på sidan är helt enkelt de produkter som fått det högsta totalbetyget i respektive kategori.

Vanliga frågor om bästa vitaminerna för håret

Vanliga frågor om kosttillskott för håret

Vilket hårtillskott är bäst?

Olika personer har olika stor nytta och effekt av ingredienserna som ingår i hårtillskott. Det gör att man inte säkert kan veta vilket hårtillskott som är bäst för just dig.

I vårt test valde vi Healthwell Biotin till det bästa hårtillskottet. Detta baserades på bland annat pris, innehåll, upplevd effekt och betyg från kunderna.

Behöver jag hårtillskott?

Så länge man äter en hälsosam och varierad kost, ser till att motionera regelbundet och får tillräckligt med sömn behövs normalt sett inget hårtillskott, för förutsättningar för en bra hårhälsa är reda uppfyllda. Märker du ändå att din hårkvalitet försämras kan man se om man har brist på vitaminer/mineraler hos en doktor och därefter använda tillskott eller förändra sin kost.

Hur lång tid tar det innan man ser resultat?

Det är varierande från produkt till produkt och person till person. Vissa upplever ingen skillnad, andra upplever en enorm. Du kan räkna med att du borde se skillnad på ditt hår efter ungefär en månad.

Vad händer om jag slutar med hårtillskottet?

Det finns alltid en stor risk att effekterna du upplevt sakta går tillbaka till det normala när du slutar med ett tillskott. Kroppen kommer ju återgå till ruta ett så att säga, men det finns många recensenter som upplever att effekterna är permanenta vare sig tillskottet fortsätter användas eller ej.

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
138 röster, Genomsnitt: 4.6 / 5

Bäst i test - Bästa Vitaminer för håret enligt Fitnessfrank.se

  1. Bästa hårtillskottet: Healthwell Biotin
  2. Bästa hårtillskottet med silica: Healthwell Silica
  3. Bästa multitillskottet för håret: Healthwell Wonderful Hair
  4. Bästa hårtillskott med mineraler: Great Earth Beautiful Hair
  5. Bästa premium hårvitaminer: Priorin

Vitaminer för håret finns att köpa i många olika butiker. Våra favoriter är Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott .