Bästa Bantningspillret 2023

Det finns många olika alternativ när det kommer till att gå ner i vikt. Det kan vara allt från mediciner och piller till naturliga extrakt. De flesta hävdar att just deras sätt är det bästa för att gå ner i vikt, men de flesta fungerar på ett av följande sätt:

• Minskad aptit - Genom minskad aptit kommer du äta mindre och få i dig färre kalorier.
• Minskad upptagningsförmåga - Genom att minska kroppens upptagning av exempelvis fett får du i dig färre kalorier.
• Fettförbränning - Genom att öka förbränningen blir du av med kalorier. 

Nedan följer de vanligaste aktiva ingredienserna i batningspiller och hur de fungerar.

Vilka ingredienser ska jag leta efter?

• Grönt te

  Grönt te är en dryck från Kina och Japan som bryggts på särskilda teblad som först blivit upphettade för att inte oxideras. Även om det inte finns några kliniska bevis för att man bränner fler kalorier om man dricker grönt te regelbundet så finns det dock indicier på att man får lägre blodsockernivåer vid konsumtion, vilket i sin tur fungerar hämmande på hungerkänslorna. Man får också mindre sug i allmänhet, och det blir lättare att undvika snacks och sötsaker i tid och otid. Ytterligare en fördel med denna dryck är att den motverkar nedbrytande av adrenalin i kroppen, vilket i sin tur innebär att man kan hålla energinivåerna på topp när man utför olika fysiska aktiviteter.

• Pyruvat

  Pyruvat är en slags syra som bildas i glykos och som enligt många hälsokostfantaster är ett effektivt medel vid viktnedgång. Forskarna är dock ganska oeniga om detta; även om man gjort tester där vissa försökspersoner får Pyruvat och vissa får sockerpiller och där sett att de som tagit Pyruvat förvisso gått ner mer, så beror det inte nödvändigtvis på medlet i sig. Bland de vanligaste biverkningarna från Pyruvat är magproblem som gas och diarré, vilket i sin tur kan orsaka en ofrivillig och inte särskilt hälsosam vikt- och vätskenedgång.

• Glukomannan

  Glukomannan används till att göra konsistensen av vissa matvaror tjockare, och fungerar som ett slags fiber. Inom boskapsfarmande används ämnet som ett tillskott i foder för att djuren skall gå upp i vikt, men bland människor hittar man det ofta i olika kosttillskott och i bantningspreparat. Anledningen till att just detta ämne anses hjälpa människor som behöver gå ner i vikt är att glukomannan snabbt blir tjockflytande i magen och därmed ger en mättnadskänsla. Många forskare menar dock att det inte alls fungerar och idag finns det inga bevis för det.

• Hallonketon

  Halloketon är ett ämne som man kan hitta även i andra frukter än hallon, som till exempel tranbär, och det har en kraftig arom som ofta används för att förhöja smaken eller doften av vitt varierande produkter inom kost och kosmetika. Man har forskat ytterst lite om detta ämne och än finns det inga belägg för att det skulle hjälpa vid bantning. Tvärtom finns det indicier på att det till och med kan vara skadligt för hjärtat att få i sig för mycket, särskilt i bantningspiller som redan innehåller koffein.

• Grönt Kaffe

  Grönt kaffe består av orostade kaffebönor och har länge använts i samband med viktnedgång. Det finns mycket som tyder på att detta ämne har en hel del fördelaktiga effekter på den mänskliga hälsan, inte minst att det tycks öka fett- och glykosförbränningen och även fungera antiinflammatoriskt till en viss del. Man har dock inte studerat ämnet tillräckligt längre för att kunna dra några vetenskapliga slutsatser, och i flera försök har biverkningar som huvudvärk rapporterats.

• Vanligt kaffe

   Kaffe är en av de populäraste dryckerna i Sverige och faktum är att svenskarna är ett av världens mest kaffedrickande folk. Det är sedan länge dokumenterat att koffeinet som det innehåller gör människor pigga, och det fungerar även som en bra motiveringsingivande och energifyllande metod när det kommer till att hålla sig aktiv. Dricker man för mycket kaffe kan man bli lite darrig och stirrig, så det är viktigt att hålla sig på normala nivåer, men om man vill gå ner i vikt kan kaffe fungera på flera nivåer, bland annat som aptitdämpare, metabolism-höjare och energitillförare. Se dock till att inte dricka det med socker och vill du ha i mjölk välj gärna ett lågfettsalternativ.

• Karnitin

  Karnitin är en kemisk uppsättning som framförallt återfinns i kött och har bland annat som uppgift att se till att kroppens metabolism och energiproduktion fungerar som den ska. Ämnet ser till att fettsyrorna transporteras som de ska och särskilt om en människa tränar hårt håller det balansen i styr. Om man av någon anledning, till exempel vid en längre tids antibiotika intag eller sjukdom, inte producerar tillräckligt med Karnitin kan det få allvarliga konsekvenser för både hjärtat och andra muskler. Ämnet används ofta i bantningsmedel har inte som främsta uppgift att hjälpa individen att gå ner i vikt, utan snarare att omvandla det som äts till bra energinivåer.

• Garcinia Cambogia

  Garcinia Cambogia är en asiatisk citrusfrukt som mer påminner om en liten gröngul pumpa eller melon snarare än lime eller citron. Man använder frukten i flera asiatiska länder som en ingrediens i matlagning men också som ett medel som främjar viktminskning. Enligt det svenska Livsmedelsverket är detta dock inte en frukt man bör konsumera då det finns höga nivåer av ämnen som kan vara giftiga för levern. Trots det är fruktextraktet, som kommer ifrån skalet, populärt i diverse kosttillskott då det tycks hjälpa med att sänka blodsockerhalten och att dämpa aptiten. Samtidigt finns det också en hel del biverkningar, som huvudvärk, migrän och utslag så man bör vara försiktig med detta medel.

• Forskolin

  Forskolin är ett ämne som utvinns av en kransblommig växt som heter Plectranthus barbatus och som framförallt växter i Indien. Det är en vacker blomma och inom traditionell medicin har man sedan länge använt dess extrakt som ett kosttillskott om man vill gå ner i vikt. Än så länge finns det inga vetenskapliga belägg för påståendet att Forskolin kan fungera om man vill tappa kroppsvikt, men för dem som utövar folkmedicin är ett bra vapen mot fetma, inte minst då det påstås öka fettförbränningen utan att man för den delen skall behöva förlora muskelmassa, vilket är mycket viktigt för dem som tränar hårt och regelbundet.

• Synefrin 

  Synefrin är ett ämne som man både kan framställa syntetiskt och som återfinns i naturen, framförallt i olika citrusfrukters skal. Detta är ett ämne som man absolut bör undvika om man lider av högt blodtryck eller hjärtproblem, och enligt Livsmedelsverket är det endast tillåtet i vissa läkemedel men inte i mat. Synefrin påverkat det centrala nervsystemet på ett uppiggade sätt, vilket gör att det höjer fettförbränningen men också kan framkalla hjärtklappningar. Vi vill således höja varningens finger för just Synefrin.

• Chili

   Chili är en stark krydda som vi hittar i många länders traditionella kök, särskilt i dem där man gillar hetta och styrka i maten, till exempel Indien och Mexico. Ämnet som bränner i chili heter Capsaicin och är egentligen ett försvar mot insekter och parasiter, men det får också igång en människas energiförbränning rejält. Riktigt stark mat kan till och med leda till svettningar, varav chili som ett fettförbrännande medel är ytterst effektivt.

OBS! Tänk på är att olika ingredienser fungerar olika bra för olika människor. För bästa effekt rekommenderar vi att man väljer ett bantningspiller med flera olika aktiva ingredienser.

Bantingspiller är inget nytt påfund utan har funnits väldigt länge i många olika utformanden. Många tabletter är mer eller mindre verkningslösa, eller minskar bara vattenhalten i kroppen för att på så sätt luras att man har gått ner i vikt. För att underlätta för dig att köpa bantingspiller har vi undersökt innehållet i de 27 mest populära produkterna på marknaden och kommit fram till vilka produkter som skulle kunna vara bra.

För att avgöra vilka bantingspiller som är bäst har vi sedan beställt hem dem, testat och betygsatt dem själva efter följande kriterier:

• Lätta att använda: Hur många piller måste man ta åt gången och hur många gånger per dag? Är pillren lätta att svälja?
• Pris: Hur mycket kostar produkten? Vad blir priset per tablett och portion? Hur prisvärd är den i förhållande till effekten den ger?
• Effekt: Hur bra fungerar bantningspillret? Får man några oönskade biverkningar av produkten?
• Kundbetyg: Vad tycker andra som har använt sig av pillren om dem?

Till sist har vi lagt samman alla betygen och vinnaren i varje kategori blir helt enkelt bantningspillren med det högsta totalbetyget. Dessa har presenterats i denna artikel.