Bästa Silica 2023 - 5 silica tillskott testade
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Healthwell Silica 250 |
Bästa pris
169 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
GAAM Health Series Silica |
Bästa pris
69 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Skip Hår, Hud & Naglar |
Bästa pris
79 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Original Silicea |
Bästa pris
179 kr
|
Till butik |
|
3,9
|
 |
Solgar Oceanic Silica |
Bästa pris
118 kr
|
Till butik |
Silica, eller kiseltillskott som det ibland även kallas, har på senare tid blivit ett allt mer populärt kosttillskott för håret och naglarna. Många som provat tillskotten menar att deras hår och naglar växer snabbare och blir starkare. Vi har jämfört de bästa kosttillskotten med silica. Läs mer om testet nedan och ta reda på varför vi valde Healthwell Silica 250 till bäst i test.
De 5 bästa Silicatillskotten i mars 2023
-
Bäst i test:
Healthwell Silica 250
-
Bästa billiga:
GAAM Health Series Silica
-
Bästa kombotillskott:
Skip Hår, Hud & Naglar
-
Bästa högdoserade:
Original Silicea
-
Bästa lågdoserade:
Solgar Oceanic Silica
1. Healthwell Silica 250
- Storlek: 90 kaps
- Silica / kapsel: 250 mg
- Pris / kapsel: 1,88 kr
- Aktiva ämnen: 1 st
Kosttillskott med kisel bidrar till att stärka bindväv, skelett, hud, hår och naglar. Mineralet gör även dessa mer motståndskraftiga och uthålliga. Det tillskott som vi utsett till det bästa kisel-tillskottet är Healthwell Silica. Healthwells produkter håller en hög kvalitet och priset är dessutom konkurrenskraftigt. Omdömena som kunderna lämnat om Silica-tillskottet är genomgående positiva. Flera vittnar om hur kvaliteten på håret och naglarna förbättrades efter att de började använda kisel-tillskottet från Healthwell. En nackdel som framförts i vissa av recensionerna är att kapslarna kan vara svåra att svälja.
Detta tillskott kommer från bambuextrakt, vilket gör det lämpligt för bland annat veganer. Den rekommenderade dosen är 1 kapsel per dag, men denna går att öka till 2 kapslar om dagen.
I testet som vi genomförde lät vi vår panel ta 2 kapslar om dagen under en 3-veckorsperiod. Anledningen till att vi valde att använda oss av den högre rekommenderade dosen, var att resultatet skulle bli lättare att utvärdera. Testpanelen märkte mot slutet av testperioden en skillnad på framför allt hårkvaliteten. Även naglarna blev starkare och gick inte sönder lika lätt.
Vi kom fram till att Healthwell Silica var "bäst i test". En pålitlig naturprodukt med silica utvunnen ur bambu. Vi gillar särskilt att man får bra valuta för pengarna samtidigt som kvaliteten är hög.
Fördelar
- Räcker länge
- Från bambu
- 100 % naturligt
Nackdelar
- Utebliven effekt hos vissa
2. GAAM Health Series Silica
- Storlek: 90 kaps
- Silica / kapsel: 200 mg
- Pris / kapsel: 0,77 kr
- Aktiva ämnen: 1 st
GAAM Health Series nytillskott Silica är ett kosttillskott innehållandes kisel extraherat från bambu. Varje kapsel ger 150 mg kiseldioxid, vilket gör det enkelt att få en tillskottsnivå som vida överstiger vad man annars får i sig via kosten. Ett praktiskt sätt att tillgodose kroppens grundbehov av denna ofta svårtillgängliga mineral. Speciellt då just bambukisel ofta anses ha särskilt god biotillgänglighet. Helt fri från gluten, koffein, kolsyra, laktos, nötter och soja. Värt att notera är att kapslarna består av bovint gelatin.
Det "bästa billiga tillskottet med silica" visade sig vara GAAM Health Series Silica. Lågprissilica som samtidigt håller hög kvalité då det är ett bambuextrakt. Lägg däremot märke till att kapslarna inte är veganska.
Fördelar
- Prisvärt alternativ
- Från Bambuextrakt
- Helt fri från gluten, nötter och soja
Nackdelar
- Ej lämpligt för veganer
3. Skip Hår, Hud & Naglar
- Storlek: 240 kaps
- Silica / kapsel: 15 mg
- Pris / kapsel: 0,33 kr
- Aktiva ämnen: 19 st
Ett kosttillskott som är inriktat på att skydda och bygga bindväven för den som vill ha starkt hår, fina naglar och en skön hud. Här finns det en varierad blandning av olika vitaminer och mineraler, med det är framförallt kisel och B5 som är huvudingredienserna, och med det får cellerna också extra styrka. Man behöver bara ta två tabletter om dagen i samband med en måltid och med det bjuder man kroppen på en styrkande kick, med tjockare hår, tätare och längre ögonfransar, starkare naglar och en skinande vacker hud.
Skip Hår, Hud & Naglar blev det givna valet som "bästa kombotillskott med silica". Vi gillar att kapslarna innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler och spårämnen som samverkar och gör detta till en unikt gynnsam produkt.
Fördelar
- Berikad med flera vitaminer
- Med pantotensyra
- Rik på mineraler
Nackdelar
- Låg silicamängd
4. Original Silicea
- Storlek: 30 kaps
- Silica / kapsel: 420 mg
- Pris / kapsel: 5,97 kr
- Aktiva ämnen: 1 st
Original Silicea är ett kosttillskott med kiseldioxid, alltså en kemisk förening innehållande kisel. När du använder tillskottet ska du kunna förvänta dig att kvaliteten på bland annat naglar, hår och hud ska förbättras. Kisel är nämligen en viktig del i bildandet och upprätthållandet av dessa. Kiseltillskottet från Original Silicea har flera goda användarrecensioner och dessa fokuserar främst på hur naglarna och håret blivit starkare. Vissa kunder är dock mindre nöjda och anser inte att produkten haft någon effekt. Här tror vi dock främst att det handlar om hur länge och frekvent man använt tillskottet.
Eftersom Original Silicea är ett högdoserat kiseltillskott räcker det med att ta 1 kapsel om dagen. Tillskottet bör även tas under minst 3 månader för att du ska kunna vara säker på att det ger full effekt. I testet som vi genomförde var testperioden endast 3 veckor. Vår panel började dock att märka skillnad på naglar och hår mot slutet av denna tid. Vid fortsatt användning tvivlar vi inte på att Original Silicea är ett mycket prisvärt kosttillskott. Detta är också något som styrks av användarrecensionerna.
Original Silicea utsågs till testets "bästa högdoserade silica". Ett renodlat kiseltillskott utan tillsatser. Vår givna rekommendation för dig som verkligen vill maximera mängden kisel.
Fördelar
- Naturligt tillskott
- 100 % kiseltillskott
- För hår, hud och naglar
Nackdelar
- Dyrt
5. Solgar Oceanic Silica
- Storlek: 50 kaps
- Silica / kapsel: 25 mg
- Pris / kapsel: 2,36 kr
- Aktiva ämnen: 1 st
Med Solgar Oceanic Silica lever amerikanska företaget Solgar upp till sitt rykte gällande unikt hög kvalitetskontroll med laboratoriestandard. Eftersom kiseldioxiden kommer från rödalgspulver är biotillgängligheten väldigt hög.
Även om man får betala lite mer än för övriga jämförliga produkter så kan man vara säker på att faktiskt få vad man betalar för. Lämpar sig även för veganer då det saknar animaliska produkter.
Solgar Oceanic Silic utnämndes till "bästa lågdoserade silica". Med sedvanlig labbcertifierad Solgar-kvalitet är det här valet för dig som prioriterar kvalitet före kvantitet. Med kisel från rödalger i veganska kapslar är biotillgängligheten hög.
Fördelar
- Kiseldioxid från naturliga källan rödalger
- Veganskt
- 1 kapsel om dagen räcker vanligtvis för att se resultat
Nackdelar
- Utebliven effekt hos vissa pga låg dos
Jämför våra 5 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Kisel | Storlek | Silica / kapsel | Pris / kapsel | Aktiva ämnen | Totalbetyg | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
90 kaps | 250 mg | 1,88 kr | 1 st |
|
Pris från
169 kr
|
|
90 kaps | 200 mg | 0,77 kr | 1 st |
|
Pris från
69 kr
|
|
240 kaps | 15 mg | 0,33 kr | 19 st |
|
Pris från
79 kr
|
|
30 kaps | 420 mg | 5,97 kr | 1 st |
|
Pris från
179 kr
|
|
50 kaps | 25 mg | 2,36 kr | 1 st |
|
Pris från
118 kr
|
Hur man väljer rätt kisel
Det finns några punkter att kika på när du jämför och undersöker vilket tillskott du ska köpa. Kom ihåg att i innehållsförteckningen benämns silica som kisel eller kiseldioxid. Dessa är de viktigaste delarna att hålla koll på:
-
Form
Silica i flytande form kan vara problematiskt. Om produkten ska skakas eller inte löser sig i vatten så är silican behandlat på ett sätt som gör det svårt för kroppen att ta hand om. Välj då istället kapsel eller tablett. -
Koncentration
Det är viktigt att koncentrationen av silica är hög. Annars kan det vara ett tecken på att kislet är i en form som inte tas upp av kroppen eller att tillskottet innehåller många andra ämnen. Det behöver inte vara något dålig, det finns gott om tillskott som innehåller flera vitaminer och mineraler som alla är bra. Men om du är ute efter kisel specifikt så vill du ha så hög koncentration per kapsel som möjligt. Var noga med att följa doseringsrekommendationerna. -
Ursprung
Silica kan komma från växter eller vara framställt artificiellt. Kisel från växter kan vara svårt för kroppen att ta upp, välj tillskott med elementärt kisel eller kiseldioxid. -
Biverkningar
Innan du väljer och börjar använda tillskott med silica bör du läsa på om vilka risker det kan innebära att få i sig för mycket av mineralet. Längre ned på sidan har vi nämnt några av de mer uppenbara riskerna. Anpassa ditt val av tillskott efter det behov du har.
Fördelar med silica
Silica är en viktig mineral som är nödvändig för många av kroppens viktiga funktioner. Här är några av de viktigaste fördelarna med att ta silica-tillskott:
Förbättrar hud-, hår- och nagelhälsa
Silica hjälper till att stärka kollagen och elastin, två proteiner som är avgörande för hudens fasthet och elasticitet. Kollagen och elastin är ansvariga för hudens spänst och fasthet, och då silica hjälper till att förbättra deras produktion kan det leda till en jämnare hudton, mindre rynkor och mindre utslag. Dessutom kan silica hjälpa till att förebygga håravfall, eftersom det hjälper till att stärka hårsäckarna och ge håret en friskare utseende. Silica kan också hjälpa till att ge naglarna en starkare konsistens, eftersom det hjälper till att förbättra deras struktur och gör dem mindre benägna att skivning och kluvning.
Förbättrar ben- och ledhälsa
Silica är viktigt för att bilda och vårda benmineraler som kalcium och fosfor. Det kan också hjälpa till att förebygga artros och ledproblem genom att stärka brosk och ligament. Silica spelar en viktig roll i benmineralisering och är nödvändig för att kroppen ska kunna bilda och vårda benstrukturen. Dessutom kan silica hjälpa till att förebygga artros och ledproblem eftersom det hjälper till att stärka brosk och ligament.
Ökar kroppens motståndskraft mot sjukdomar
Silica kan hjälpa till att öka kroppens immunförsvar och därmed göra den mer motståndskraftig mot sjukdomar. Silica är känt för att hjälpa till att öka produktionen av vita blodkroppar, som är ansvariga för att bekämpa infektioner och sjukdomar. Detta kan hjälpa kroppen att bli mer motståndskraftig mot olika typer av infektioner och sjukdomar.
Förbättrar kroppens förmåga att läka skador
Silica kan hjälpa till att öka blodcirkulationen och därmed förbättra kroppens förmåga att läka skador och främja läkning. Silica hjälper till att förbättra blodgenomströmningen genom att öka produktionen av röda blodkroppar, som är ansvariga för att bära syre och näringsämnen till olika delar av kroppen. Detta kan hjälpa till att förbättra läkningen av skador och sår, samt att öka kroppens förmåga att återhämta sig från träning eller annan fysisk aktivitet.
Ökar absorptionen av andra mineraler
Silica kan hjälpa kroppen att ta upp andra mineraler som zink och magnesium, vilket kan leda till ytterligare fördelar för hälsan. Silica hjälper till att öka absorptionen av andra mineraler genom att hjälpa kroppen att ta upp och utnyttja dem bättre. Detta kan hjälpa till att förbättra hälsan på många olika sätt, till exempel genom att öka immunförsvaret, förbättra ben- och ledhälsa, och främja en bättre hud, hår och nagelhälsa.
Källa: Sunwarrior
Brist på silica
Silica är en viktig mineral som kroppen behöver för många viktiga funktioner. En brist på silica kan leda till många olika hälsoproblem, inklusive:
- Försämrad hud-, hår- och nagelhälsa: En brist på silica kan leda till torr och fnasig hud, håravfall och sköra naglar. Eftersom silica är viktigt för att bilda kollagen och elastin, två proteiner som är avgörande för hudens fasthet och elasticitet, kan en brist på silica leda till försämrad hudhälsa och utseende.
- Försämrad ben- och ledhälsa: En brist på silica kan leda till försämrad ben- och ledhälsa. Silica är viktigt för att bilda och vårda benmineraler som kalcium och fosfor. En brist på silica kan leda till osteoporos, en sjukdom som kännetecknas av sköra ben, och öka risken för frakturer.
- Försämrat immunförsvar: Ett minskat intag av silica kan leda till en minskning av kroppens försvar mot infektioner och sjukdomar. Silica är viktig för att öka produktionen av vita blodkroppar, som är ansvariga för att bekämpa infektioner och sjukdomar. En brist på silica kan leda till en ökad risk för infektioner och sjukdomar.
- Försämrad läkningsförmåga: En brist på silica kan leda till en minskad läkningsförmåga och öka risken för skador och sår. Silica hjälper till att öka blodcirkulationen och därmed förbättra kroppens förmåga att läka skador och främja läkning.
Källa: Silicium G5
FAQ: Vanliga frågor om Silica
Vad är silica?
Silica, även känt som kisel, är en naturligt förekommande mineral som är viktig för många av kroppens viktiga funktioner. Det är ett av de vanligaste mineralerna på jorden och finns i många olika former, inklusive sand, kvarts och kiselgel.
Silica är viktig för hud-, hår- och nagelhälsa, ben- och ledhälsa, och kroppens försvar mot sjukdomar. Det är också viktigt för kroppens förmåga att läka skador och för absorptionen av andra mineraler.
Silica kan hittas i ett antal matvaror, inklusive växter som havre, råg, och sallad, samt i fisk, skaldjur och ägg.
Vilket silicatillskott är bäst?
Eftersom vi alla har olika preferenser finns det inget silicatillskott som är bäst för alla. Olika doseringar, pulver eller kapslar och budget är bara några av sakerna som kommer att skilja.
I vårt test baserat bland annat på pris och innehåll blev Healthwell Silica 250 utsett till bäst i test. Ett mycket prisvärt tillskott med silica av hög kvalitet.
Vilka alternativ finns till silicatillskott?
Om du vill få i dig extra silica genom kosten kan vi rekommendera följande kiselrika livsmedel:
-
Gröna grönsaker: Bönor, kronärtskockor, sparris och spenat
-
Frukter: Bananer och mango
-
Fullkorn: Fullkornsbröd, fullkornspasta och brunt ris
-
Frön: Exempelvis solrosfrön
Vilka biverkningar finns det med silica?
Vissa läkare rekommenderar att man inte tar tillskottet under långvariga perioder. Främst på grund av följande biverkningar:
- Uttorkning - En biverkning är ökad produktion av urin, vilket leder till att man tappar vätska och i värsta fall uttorkning. Drick därför rikligt när du tar silica.
- Njursten - Uttorkning och vätskebrist kan leda till njursten. Det har observerats i studier att individer som tar silica löper större risk för njursten. För att förebygga detta så är det återigen viktigt att dricka mycket.
Hur lång tid tar det att se resultat?
Det kan variera hur lång tid det tar för att se resultat från silica-tillskott, eftersom det beror på många olika faktorer såsom dosering, individuellt hälsotillstånd och syftet med att ta tillskottet.
För hud-, hår- och nagelhälsa tar det ofta 4 veckor innan du kan se resultat, eftersom det tar tid för kroppen att bilda nytt kollagen och elastin. För ben- och ledhälsa kan det ta längre tid, upp till 12 veckor, eftersom det tar tid för kroppen att bygga upp benstrukturen. För kroppens motståndskraft mot sjukdomar kan det ta ännu längre tid än vad som nämnts tidigare eftersom det är en långsam process och det också beror på ditt nuvarande hälsotillstånd.
Så gjorde vi testet
Silicatillskott finns i flera olika former och utföranden. Vissa innehåller stora mängder för att boosta hår, hud och naglar medan andra innehåller mindre mängder för att hjälpa mot brist eller klimakteriebesvär. Vi har därför valt att utse bästa produkten i flera olika kategorier.
För att hitta det bästa silicatillskottet i varje kategori började vi med att beställa hem ett 30-tal produkter från olika tillverkare. De har sedan testats noggrant och därefter betygsatts på följande punkter:
- Innehåll: Hur mycket silica innehåller tillskottet? Hur bra är upptagningsförmågan?
- Effekt: Märker du några effekter på hår, hud och naglarna som du tror är kopplat till silicatillskottet? Har du märkt av några bieffekter som du tror är kopplat till kosttillskottet?
- Pris: Hur mycket kostar produkten? Vad blir priset per tablett, portion och dag? Skulle du själv köpa den här produkten?
- Kvalitet: Vem har tillverkat produkten och vilket är ursprunget? Innehåller den angiven mängd av silica och eventuella övriga ämnen?
- Kundbetyg: Vad tycker tidigare kunder som testat produkten om den? Vad är bra och dåligt? Vilket betyg har den fått hos olika återförsäljare?
Betygen på dessa punkter har sedan sammanställts och vinnaren i varje kategori blir produkten med det högsta totalbetyget.
Källor
Källor och länkar
- NCBI - Studie på silica och dess övergripande hälsofördelar.
- Nourished.com - Genomgång av fördelarna med silica.
- Sunwarrior.com - Artikel om olika fördelar med silica, bland annat på hud, hjärta och leder.
Robin är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.